《养生保健指南》.2017年.第9期

重点阅读

• 喝水你得讲究“度”
• 水喝太多也要命
• 专治各种不喝水

书画养生

• 山水画一绝谢稚柳

最前沿

• 喝牛奶可避免提前绝经
• 腰部脂肪最易诱发癌症
• 热肠圣手中医谢国来

健康道·专家支招

• 大脑年轻有技巧
• 长寿名穴保健康
• 养身三字：动、淡、活
• 总觉得累可能另有原因
• 要想身体好，睡前烫烫脚
• 独居老人幸福三步曲

时令保健

• 老年人莫被“秋咳”忽悠了
• 秋季风寒感冒多 绿色疗法效果好
• 秋冬季节多喝温开水防血稠
• 中药足浴预防“秋病”
• 秋冬睡觉头朝西 睡得好胜似仙方
• 天凉做套暖膝操

健康红灯

• 伤口处理误区
• 自诊“骨刺”竟是椎管瘤
• 七个习惯加重便秘
• 吃鸡蛋十不要
• “拖”出来的胃病
• 这六个时段易发生心梗
• 三个习惯比吸烟还致命
• 这些食品谣言就别信了

多知多寿

• “狗拿耗子”正解
• 好学生缘何称“高足”
• 什么是“五蕴皆空”？
• 中国文学家之别号
• “书记”这个词是怎么来的？
• 铁铸的秦桧跪像

名人养生

• 郑绪岚：健康才是美
• 马寅初：长寿需要内养外练
• 百岁“棋圣”吴清源的养生之道

古代金典

• 古人清心养生法
• 庄子养生论
• 外出鞋宜紧，居家鞋宜宽
• 长寿之本：精充、气足、神全
• 养神为先助长寿
• 《论语》中的养生智慧
• 病家十戒

私人医生

• 医生最想提醒你的话
• 漫话中医之十二经络的值班表
• 眼底“藏”着颅内血管病变信号
• 老人打个喷嚏都不能忽略
• 摩擦皮肤：缓解下肢疲劳
• 房颤为何会引发脑血栓
• 高血压警惕“不健康心跳”
• 有些病会让人心慌

健康技巧

• 修身养性
• 怎么判断您得了哮喘
• 手发麻七个原因
• 补了半天钙，为啥没效果
• 八大危险信号当心口腔癌
• 留心颈椎的“报警”信号
• 频繁打嗝，大病征兆
• 防心梗5招，赶紧学起来

历史碎片

• 把“避讳”玩出花样来
• 鸡零狗碎的民国(之六十五)
• 司马光爱打包
• 古代名人离婚那些事儿
• 唐代男女的个性时尚

家庭药箱

• 黄连素不是腹泻万能药
• 咽喉炎用药分寒热
• 保存药品的五个窍门
• 医生们的应急用药秘诀
• 皮肤病别乱用药
• 有些药用剩就得扔

心病心医

• 快速消气有章法
• 蜜蜂的针
• 人老了就该过“半称心”生活
• 慢性疼痛不妨看看心理医生
• 好心态，来自“一二三四五”
• 名字如何影响人生
• 五个小动作缓解焦虑

吃出健康

• 苏东坡与湖北美食(上)
• 那些被误传为转基因的蔬菜
• 远离大肠癌 “吃对”是关键
• 茅山长青
• 中老年感冒患者的饮食注意事项
• 素食者不能缺八种食物
• 帕金森病人饮食有原则
• 烧伤患者该怎么吃

偏方妙方

• 香蕉皮还能这样用
• 南瓜籽，全方位保护前列腺
• 两则小偏方 能改善贫血
• 六神丸外涂治尖锐湿疣
• 家中自备的好药
• 生津解热、利水解毒用阳桃
• 闻药香可治病

运动健身

• 人老可以不驼背
• 胃溃疡
• 巧运动才能不伤身
• 糖友拍打“内分泌调节穴”辅助治疗
• 小区健身器材 老人使用有“禁区”
• 利用门框保健全身

情趣养生

• 唐诗赏读
• “不学无术”与“绵力薄材”可通用吗？
• 浅解三字经(之八十一)
• 绿松石不能这样玩
• 抚摸宠物有利于心血管健康
• 怎样判断花卉喜阴喜阳
• 毛笔的收藏价值
• 怎样养鱼才能减少死亡率
• 门前风景雨来佳

生活小助手

• 生活专家支招：家中食物该咋放
• 每周给鞋柜消次毒
• 咖啡的十个妙用
• 别用塑料饮料瓶装醋

两性健康

• 性爱有益身心延寿命