《保健时报》.第1208期
要闻
健康视点
- 碘缺乏病、克山病等地方病得到有效控制
- 中国心脏康复与二级预防指南2018年公布：心脏病患者每周至少消耗1500千卡能量
- 中国与美国科学院院长联合发文：呼吁就人类基因编辑准则达成国际共识
特别策划
疾病防治
- 调整生活、工作节奏可减压助眠
时尚健康
- 《英国运动医学杂志》刊登研究称：耐力和力量训练降压效果更好！
- 儿时爱运动，骨骼终身健康！
- 运动要多样化，以防损伤
- 运动科学专家称：晚上适度运动可改善睡眠质量！
厨艺工坊
- 煮粥加料降低升糖指数
- 除农残保营养，焯紫甘蓝注意两点
- 正宗白切鸡讲究“肉熟骨生”，但骨中带血的白切鸡或有沙门氏菌
- 手脚冰凉煮黑豆红枣龙眼粥
- 干货也有保质期，来看看这些家常干货能保质多久！
- “冬吃萝卜，夏吃姜”，扔掉的这个东西营养“压群芳”！
心理氧吧
- 4亿人大数据分析揭示：基因对寿命的影响不足7%，夫妻才是彼此的“长寿丹”！
- “手机带娃”成农村留守家庭新痛点
- 家长的坏情绪伤孩子于无形
老年健康
- 准备老人营养餐，可用“摆盘法”
- 英国学者：痴呆可能会传染！
- 老人蹲和跪最伤膝盖！最好的运动是游泳和散步
- 六旬大妈变疯癫，祸根竟在保健品！
- 老人半夜腿抽筋一定是缺钙吗？也可能是这几种情况！
健康文摘
- 新年立个健康flag，收藏这张图！要掌握的十大健康要点！
- 脸上的皱纹在一定程度上透露了其骨密度和骨折风险！
- 我们天天挂在嘴边的防癌建议，在国外网站被盘点为不靠谱建议！看看你信了几条！
- 感冒，无药可治！听起来是不是很绝望？
优生优育
- 穿羽绒服坐安全座椅，安全系数低！撞车时，穿厚重衣服的孩子会从安全座椅中飞出
- 说好的双胎，怎么少一个？
- 孩子爱“偷”？家长别急着定罪！
以茶养生
- 绿茶或有利于治疗风湿性关节炎
- 喝绿茶可防冬季皮肤瘙痒
- 偏头痛治不好或是鼻过敏引起！这种茶可改善鼻因性头痛
- 茶渣的两大生活妙用：绿茶渣煮水泡脚，舒缓脚气，试试！
用药有方
- 宝宝发热，不要盲目选用退烧药
- 鱼油是“有病治病、无病强身”的万能保健品？
- 抗抑郁药应用有三误区！服用抗抑郁药会不会变傻？
科学饮食
中医中药
- 宝宝脾胃的后天调理很重要
- 冬季进补就是吃肉？
- 气虚、阳虚、血虚三种体质更怕冷，看看你是哪种冷？
- 糖尿病患者适合针灸吗？看看这些情况！
- 扁桃体炎蒜敷合谷穴，太神奇！
焦点关注
热点聚焦
- 《中国家庭健康大数据报告（2018）》近日发布！2018年中国家庭健康有3大亮点