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59、以通为补
http://www.100md.com 2008年4月6日 夕阳红
     这句民谚出自传统的中医理论,指消除人体内的气滞血淤的状况,就是对身体的最大补养。

    如果人的气血不通,就会出现皮肤粗糙、面色晦暗而有黑斑、紫癜等症状,甚至出现更多疾病。因此,人在日常生活中应注意"三通",即:血液循环畅通,以保持身体各器脏的营养供应;毛窍通,以保持体内的氧气供应和及时排出汗液;大小便通,以及时排出食物残渣及废物,保持体内清洁,促进身体健康。