59、以通为补
这句民谚出自传统的中医理论，指消除人体内的气滞血淤的状况，就是对身体的最大补养。
如果人的气血不通，就会出现皮肤粗糙、面色晦暗而有黑斑、紫癜等症状，甚至出现更多疾病。因此，人在日常生活中应注意"三通"，即：血液循环畅通，以保持身体各器脏的营养供应；毛窍通，以保持体内的氧气供应和及时排出汗液；大小便通，以及时排出食物残渣及废物，保持体内清洁，促进身体健康。
如果人的气血不通，就会出现皮肤粗糙、面色晦暗而有黑斑、紫癜等症状，甚至出现更多疾病。因此，人在日常生活中应注意"三通"，即：血液循环畅通，以保持身体各器脏的营养供应；毛窍通，以保持体内的氧气供应和及时排出汗液；大小便通，以及时排出食物残渣及废物，保持体内清洁，促进身体健康。