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109、要年轻 常挺胸
http://www.100md.com 2008年4月6日 夕阳红
     这句俗语是告诉人们,老年人经常挺胸会显得年轻,有利于健康。5ti, http://www.100md.com

    人到老年时,由于性激素水平降低,骨的生长缓慢,骨质变得疏松,而骨质疏松又极易使人驼背缩胸。医学专家认为,这种状况没有什么药物可以治疗,唯一的办法就是靠力学原理来强制性矫正。老年人常昂首挺胸的好处很多,既有助于延缓腰颈椎发生病变,又可使老年人的肺活量增加20%左右,从而使血液的含氧量增多,有益于新陈代谢;还可增强大脑的记忆力,延缓衰老的进程;坚持挺胸,还可减少腰背的酸疼感;此外,昂首挺胸可让老人去掉老态龙钟之态,显得精神焕发。