222、写写画画 长寿之法
历代著名书画家多寿星，可见，练习书画的确有助于人们的健康长寿。
书法和绘画是一门颐养精神的艺术。当你写写画画的时候，思想高度集中，心情和思想都融入文字的意境美中，得到美的享受，使人身心愉悦，因此有益身心健康。持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。事实上，写字时端坐的姿势就是气功里所讲的"坐功"。一个人若能每天坚持坐上一阵，便可以像练气功那样，达到以意导气，使人精神振奋，意守丹田，呼吸匀称，肌体和精神得到协调一致。如此坚持下去，当然健康愉快，益寿延年。
书法和绘画是一门颐养精神的艺术。当你写写画画的时候，思想高度集中，心情和思想都融入文字的意境美中，得到美的享受，使人身心愉悦，因此有益身心健康。持之以恒，还能达到意念集中，襟怀坦荡，身心愉悦的境界。事实上，写字时端坐的姿势就是气功里所讲的"坐功"。一个人若能每天坚持坐上一阵，便可以像练气功那样，达到以意导气，使人精神振奋，意守丹田，呼吸匀称，肌体和精神得到协调一致。如此坚持下去，当然健康愉快，益寿延年。