当前位置: 首页 > 保健版 > 康复中心 > 养生专辑 > 长寿民谚集绵 > 体育锻炼篇 > 正文
编号:11571855
222、写写画画 长寿之法
http://www.100md.com 2008年4月6日 夕阳红
     历代著名书画家多寿星,可见,练习书画的确有助于人们的健康长寿。

    书法和绘画是一门颐养精神的艺术。当你写写画画的时候,思想高度集中,心情和思想都融入文字的意境美中,得到美的享受,使人身心愉悦,因此有益身心健康。持之以恒,还能达到意念集中,襟怀坦荡,身心愉悦的境界。事实上,写字时端坐的姿势就是气功里所讲的"坐功"。一个人若能每天坚持坐上一阵,便可以像练气功那样,达到以意导气,使人精神振奋,意守丹田,呼吸匀称,肌体和精神得到协调一致。如此坚持下去,当然健康愉快,益寿延年。