中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。
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揉
核桃法
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老人们有一个很好的锻炼方法——揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指。
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十指相敲法
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十指相敲法是一种很好的锻炼方法，就是让双手的十指相对，互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性，也能练肝气，对锻炼大脑也十分有好处。赵明