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编号:6329
7、美容的保养.ppt
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    润唇

    【病因病机】

    * 一、脾经蕴热

    * 二、肾虚失养

    * 三、气血津液不足

    * 四、感受风寒之邪

    * 六、唇部疾病

    * 五、唇脂、唇膏应用不当

    【保健方法】

    一、内治法

    1、脾胃蕴热证

    治则清热生津润燥

    ⑴药物升麻泻热散(《太平圣惠方》)

    * 升麻45g，射干45g，黄柏60g，大青30g，炙甘草30g，玄参30g，黄芩30g，犀角屑1g，黄连30g。上药用纱布裹，酒浸1宿，以猪脂1000g煎令药黄，滤去滓，放入锅中，加地黄、天冬汁500ml，熬至粘稠即成。入瓷器中盛，服用不计时候，每次含咽半匙。

    * 润脾膏(《医方类聚》)(《备急千金药方》)

    生地黄汁200ml，生麦门冬125g，生天门冬(切)125g，葳蕤125g，细辛、甘草、川芎、白术各62g，黄芪、升麻各93g，猪膏6000g。上药除地黄汁、猪膏外，余药以醋浸一宿，然后以布包药，加水与地黄汁及猪脂同煎，待水气尽，猪脂沸即成。取膏细细含之。

    ⑵药膳玉竹炒芹菜(经验方)

    玉竹30g，芹菜250g，葱、姜、蒜、油、盐、味精各适量。先将玉竹洗净，然后加入葱，姜，蒜和芹菜、玉竹翻炒，加适量盐、味精。佐餐食。

    2、气血津亏证

    治则益气补血，生津润燥

    * ⑴、药物白术丸(《太平圣惠方》)

    白术60g，陈皮60g，人参30g，炮姜30g，荜茇30g，神曲30g。上药研末，枣肉为丸，如梧桐子大，每次服30丸，粥汤下，每日1次。

    * (2)唇干方(《春脚集》)

    生地、麦门冬、山药各9g，当归、白芍各6g，党参3g。上药水煎取汁。取药汁调白蜜服，每日1剂。

    ⑵、药膳

    * 八宝鸡汤(《中国食膳大全》)

    党参10g，茯苓10g，炒白术10g，炙甘草6g，熟地黄15g，白芍10g，当归15g，川芎7.5g，肥母鸡肉500g，猪肉1500g，葱100g，食盐少许。将8味中药用纱布袋装好扎口。将洗净的猪、鸡肉、杂骨和药袋一起放入锅中，加水适量，用文火烧开，撇去浮沫，加入生姜、葱，用文火炖至鸡肉烂熟。将汤中药物、生姜、葱捞出不用，再捞出鸡肉、猪肉，鸡肉剁成方形块，猪肉切成条，按量装碗中，掺入药汤，加少许食盐调味即成。

    * 八仙糕(《外科正宗》)

    人参180g，山药180g，茯苓180g，芡实180g，莲子肉180g，糯米1500g，白糖1250g，蜂蜜500g。上药各研细末后和匀，再将白糖和蜂蜜隔水炖化，随即将以上细末趁热和匀，摊于笼内，且切成条糕状，蒸熟，烘烤至干。每日清晨或饥时泡服数条。

    3、血络瘀阻证

    治则活血化瘀生津

    ⑴药物桃红四物汤(《医垒元戎》)

    熟地黄15g，川芎8g，白芍10g，当归12g，桃仁9g，红花6g。水煎，日服3次，每日1剂。

    ⑵药膳猪肉炒山楂

    唇部健美操

    * 将口张开，上下排牙齿距离约3cm左右，两拇指置于两侧上排牙齿与牙床之间，将上唇轻轻伸展8次，再维持伸展动作5秒，让上唇放松。将两示指扣在两侧下唇内，拉着下唇伸展8次，然后放松5秒钟左右。有助于锻炼上下唇，增强弹性，维持唇线之圆滑。每周3次，操作前先洗净双手。

    美容科护理常规

    * 用生理盐水反复清洁唇部，中药局部喷雾20分钟，用蜂蜜调茯苓、当归膜粉，外敷于唇部，30分钟后去膜，涂上黄连保湿乳膏即可。2日1次，连续2周。

    美 齿

    【病因病机】

    * 一、肾精不足

    * 二、热灼阴伤

    * 三、气虚血少

    * 五、牙齿、牙龈疾患

    【保健方法】

    * 一、内治法

    * 肾精不足

    * 治则益肾强腰固齿

    * 药物安肾丸(《赤水玄珠》)

    * 药膳补骨腰子(《常用药用食物》)

    * 石花肉(《山东中草药手册》)

    * 热灼阴伤

    * 治则清热养阴，升举清阳

    * 药物滋阴清胃固齿丸(《寿世保元》)

    * 药膳石斛绿茶饮(《食补与食疗》)

    * 固齿蛋糕(《家庭保健食疗菜谱》)

    * 气虚血少

    * 治则补益气血

    * 药物地骨皮散(《医方类聚》)

    * 地黄丸(《奇效良方》)

    * 药膳煮料豆(《增补内经拾遗方论》)

    * 齿功平定呼吸、凝神定志，用上下齿相互叩击36次。

    * 健齿功

    * 每晚卧前，可站、可坐、可卧，全身放松，排除杂念，安定神志，两眼微闭，* 调匀呼吸，意守丹田5分钟。再舌舔上腭，两唇微闭，叩齿64次，再闭口咬牙作鼓腮漱齿36次，使津液充满口中，如口中津液不多时，再用舌在牙齿与口唇间顺、逆时针搅动各16次，必津液盈口，再分数口咽下，呼气时漱齿，吸气时吞津，并以

    美目

    * 【病因病机】

    * 1、肝肾亏虚

    * 2、脾肾不足

    * 3、肝失调和

    【保健方法】

    * 内治法

    * 1、肝肾亏虚证

    * 治则补益肝肾，明目增神

    * 药物菟丝子丸(《中医实习医生手册-美容科》)

    * 杞菊地黄丸加减(《麻疹全书》)

    * 枸杞丸(《杨氏家藏方》)

    * 驻果丸加减(中医实习医生手册-美容科)

    * 药膳归圆酒(《中医实习医生手册-美容科》)

    * 肝杞蒸蛋(《家庭保健食疗菜谱》)

    * 2、脾肾不足

    * 治则补益脾肾，益气升提

    * 药物补中益气汤加减(《内外伤辨惑论》)

    * 参术膏(《中医实习医生手册-美容科》)

    * 药膳骨汁煮饼(中医实习医生手册-美容科)

    * 山药羹(《中医实习医生手册-美容科》)

    * 3、肝失调和

    * 治则清肝明目，养肝潜阳

    * 药物明目延龄丸(《慈禧光绪医方选议》)

    * 药膳双决明粥(《养生食疗菜谱》)

    * 1、眼周按摩，揉睛明、承泣，摩眼眶，揉按太阳，分推前额，揉按翳风、风池，拿揉合谷，拿光明和蠡沟，掐、揉太冲。五心烦热，腰膝酸软者，揉擦肾俞和志室，揉关元，揉按三阴交，拿太溪和昆仑；头晕眼花、倦怠无力者加揉脾俞，摩中脘，揉气海，按揉足三里。便溏尿多而清者，加揉脾俞，揉擦志室、肾俞，揉气海，擦下腹，揉擦章门，揉按三阴交。

    * 眼部保健操

    * 双眼顺时针、逆时针各旋转10次(换向之前先向前凝视片刻)，然后

    * 双目轻闭，食、中指轻轻抚摩眼皮约1至2分钟；揉睛明、攒竹、太阳、四白穴向外刮动，分刮上下眼眶各30次；用中指和无名指腹自内向外抹上下眼睑各30次。

    * 旋眼法(《中华长寿大典》)

    * 第一步：身体端正坐直，闭上双眼。然后将双手掌心对掌

    * 心摩擦，由慢而快，待产生热量后轻轻地按在双眼上不要动，这时将眼球先上后下移动3次，先左后右移动3次；然后单向左连续移动3次，单向右连续移动3次。

    * 第二步：左右手四指交叉，拇指轻按眼睛，然后从眼角开始，轻轻用力向太阳穴做摩擦运动，连续摩擦3次即可。

    美 眉

    * 【病因病机】

    * 1、气血亏虚

    * 2、肾经亏虚

    * 3、血热风燥

    * 4、瘀血内阻

    * 内治法

    * 补肾养眉方

    * 乌须二方一丸方(《石宝秘录》)

    * 推拿

    * 将双手食指腹面置于两眉中间的印堂穴上，然后向两侧眉头推去，反复进行10多次；或用双手食指或中指腹分别在眉间印堂、眉头的攒竹、眉中间的鱼腰、眉梢的丝竹空和太阳等穴，作轻柔和缓的揉动，反复10余次。两法均可收到一定的养眉、乌眉和美眉的作用。

    秀发固发

    * 【病因病机】

    * 一、气血亏虚

    * 二、肾精亏虚

    * 三、脾失健运

    * 四、血热蒸腾

    * 五、水湿侵扰

    * 六、瘀血阻络

    * 八、皮肤疾患

    * 七、肝气郁结

    【保健方法】

    * 一、内治法

    * 1、气血亏虚证

    * 治则补益气血，润发泽毛

    * 药物八珍汤加味(《瑞竹堂经验方》卷4)

    * 人参丸(《圣济总录》)

    * 七仙丹(《古今图书集成医部全录》)

    * 药膳菠菜炒虾仁(《家庭美容健身》，1993，6)

    * 柏油生发蜜(《中国药膳学》)

    * 牡蛎营养汤(《自然美发术》)

    * 2、肾精不足

    * 治则补肾益精，填髓润发

    * 药物补真丸加减(《圣济总录》)

    * 七宝美髯丹(《积德堂经验方》)

    * 神仙不老丸(《寿亲养老书》)

    * 药膳乌须酒方(《万病回春》礼记)

    * 何首乌丸(《太平惠民和剂局方》)

    * 美髯蛋糕(《养生食疗菜谱》)

    * 生发粥(《圣济总录》)

    * 3、脾失健运

    * 治则健运脾胃，化湿养发

    * 药物补中益气汤加减(《内外伤辨惑论》)

    * 苍术丸(《普济方》卷四十九，出《朱氏集验方》)

    * 药膳山药茯苓包子

    * 秘传二仙糕(《扶寿精方》)

    * 4、血热风燥

    * 治则清热凉血，润燥养发

    * 药物桂心丸 (《圣济总录》)

    * 神应养真丹(《外科正宗》)

    * 一醉不老丹(《古今图书集成医部全录》卷165)

    * 药膳公英黑豆煮食方(《中国驻颜全书》)

    * 菊花绿茶

    * 紫菜紫草汤(《中华养生药膳大典》)

    * 5、瘀血阻络

    * 治则养血活血，润发养发

    * 药物神应养真丹(《外科正宗》)

    * 二仙丸(《古今图书集成医部全录》)

    * 药膳桃花桑菊饮(《中华养生药膳大典》)

    推拿法

    * 第1步，指梳头发。两手五指微屈，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。第2步，按压头皮。两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2至3分钟。第3步，提拉头发。两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2至3分钟。第4步，干洗头发。用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2至3分钟。第5步，拍打头皮。双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1至2分钟。

    * 梳头功

    * 以十指分开，如梳头状，顺序由前发际向后发际移动，移动过程中，稍按压头皮，但按压力量不宜过大。否则，会使头发脱落，或以稍稀疏的木梳子进行梳头亦可。可改善头部末梢血液循环，加强营养供应，消除头皮鳞屑、脱发、瘙痒等不良现象。

    美手美颈

    * 【病因病机】

    * 一、饮食失节

    * 二、肺气虚弱

    * 三、肝血不足

    * 四、瘀血阻滞

    * 五、毒物侵袭

    * 六、感受寒邪

    【保健方法】

    * 一、内治法

    * 1、肝血不足证

    * 治则补益肝血，滋阴润燥

    * 药物养血润肤饮加减(《美容护肤中医八法》)

    * 当归饮子(《外科正宗》)

    * 四物汤合六味地黄丸加减(前者《太平惠民和剂局方》，后者《小儿药证直诀》)

    * 药膳白芍干烧大虾

    * 葱枣饮(《中华养生药膳大典》)

    * 枣萝饮(《中华养生药膳大典》)

    * 2、燥热内扰

    * 治则疏风清热，养阴润燥

    * 药物羌活白芷散(《疬疡机要》)

    * 药膳猕猴桃酱(《果品营养与食疗》)

    * 猪皮炒青椒(《中华养生药膳大典》)

    * 3、瘀血阻滞证

    * 治则行气活血，养血润燥

    * 药物逍遥散加减

    * 药膳梅玫花粥

    * 润手嫩肤按摩法

    * (1)手指按摩：拇指在上，食指在下，以螺旋方式在手指背上滑动按摩；然后以拇指和食指在手指两侧加压的方式，由指根向指尖捏压；最后拇指在上，食指在下，在手指上下加压按摩，由指尖向指根移动。

    * (2)手背按摩：一手握住另一手背的指根处，拇指指腹按于手背上，以顺时针方向，* 呈半圆滑动按摩。

    * (3)手掌按摩：用拇指指腹从另一手掌心的拇指根部开始，向下呈半圆状，用力滑动。

    * 每日按摩2～3次，每次按摩10至15分钟，可令手部皮肤光滑、细腻、富有弹性。

    * 4、颈部按摩法

    * 先用按摩乳涂颈部，在按摩颈部时，头尽量向后仰，使脖子前面的皮肤绷紧，用食中环指指腹进行横向交互按摩，动作轻柔缓和，当按摩颈后部时，头稍向前俯，拇指指尖向下方，指腹可着力点按与上下直线往返的抹动相交替进行。用力重而不滞，轻而不浮。一般按摩5至10分钟后，放松片刻，然后涂上一层营养霜。

    轻身增重

    * 肥胖症的诊断标准主要是：

    * ①体质指数≥25 [BMI=体重(kg)/身高(m2)]

    * ②超过标准体重的20%～30%

    * ③分别在腹腰臀部检查，皮下脂肪厚度超过2.5cm

    * 消瘦的诊断标准是：

    * ①体重小于标准体重的20%，且兼见一系列虚弱症状

    * ②皮下脂肪 男性少于体重的5%，女性少于8%

    * ③BMI≤18.5

    【病因病机】

    * 一、导致肥胖的中医病因有：

    * 饮食不节......（后略) ......