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心理平衡是全程健康的基础.doc
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    心理平衡是全程健康的基础

    作者:王文远

    健康是人类的最大财富,健康是人类的最大追求,人人需要健康。历史的发展、社会的进步、民族的兴旺同样都离不开人类的健康,健康已经成为世界医学研究的重要课题。我认为通过大量的信息分析展示:21世纪的主要疾病将是心理疾病,21世纪的主导医学将是平衡保健医学。因此祖国医学正是从心理到生理,从社会到自然,从医疗到保健,迎合了21世纪人类健康的需求。平衡保健医学必将成为21世纪发展的主导医学。如何提高生存质量,预防心理疾病的关键是提高自身的心理素质,保持心理平衡,适应生存环境,才是保证人类全程健康的基础。

    1.心理平衡的标准

    心理平衡的标准就是心理健康,心理健康的标准就是对生存环境的生存能力!早在1946年世界卫生组织就提出了健康的定义"人类的健康不仅是没有疾病,它是身体和精神健康的总称,即是一种身体上、精神上、社会上的完全良好状态",这就充分说明了健康不仅包含强壮的躯体,而且包含一个人健全的心理素质。

    1.1心理与社会环境的适应能力

    如何确定一个人的心理健康,关键看他能否适应社会的发展,能否顺应社会的进步,能否融入社会的潮流之中,积极参与适合自身发展的社会活动。因为一个人不得不面对严重的能源危机、人才竞争和社会竞争,不断提高心理对社会的适应能力。否则可以导致心理平衡失调,甚至引发生理平衡破坏,形成心理疾病。因此,心理疾病将成为21世纪威胁人类健康的首要疾病。一旦一个人不能适应变化了的社会环境,也就必然被社会淘汰。因为疾病的发生、发展、转归、防治都与人们的心理因素密切相关。社会条件如何直接决定了每个人的生存质量。社会的发展、社会的进步、社会的变革、社会的文明是历史前进的必然,人类在各种动荡、波折、发展中不断将社会推向前进!人类思想必须跟上时代的步伐,了解社会发展的方向,掌握自己健康的命运。

    1.2心理对生态环境的适应能力

    生态环境主要讲的是一个人的生存环境,广义的讲生态环境是指地球生物因素的动物、植物和微生物之间,和非生物因素的气候变化、水、土、光、热之间相互依赖共同生存发展的外部世界。作为生物价值的高级动物人,也和其他动植物一样,一旦不能适应变化的生态环境,那就必然会被自然淘汰。因此,适应生存环境是生物进化的客观规律,能否在生存环境条件下改造客观世界,或心甘情愿地适应生存环境,来保持良好的心理状态。是衡量一个人心理健康的重要标志。

    1. 3心理对与家庭环境的适应能力 人的婚恋嫁娶不但是人类繁衍生息的自然规律,更是男女双方幸福生活的源泉。正常情况下,男女双方都把自已的家庭当成人生中避风的港湾。但是由于男女双方不了解对方的生理特点而产生了不同的心理特点,所以家庭必然成为一个看不见的战场。从男性而言,由于生理特点不同,因此产生的心理特点与女性恰恰相反,对问题的看法、认识、思维方式、处事原则总体上是宏观的、整体的、长远的。而女性的生理特点不同,所形成的心理特点与男性也是恰恰相反的,在对问题的看法、认识、思维方式、处理问题的方式总体来讲是微观的,具体的、现实的。因此,无论男女双方都想改变对方,改造对方,是绝对不可能的,谁也改变不了谁。如果一方违心的屈从于对方,强迫于对方,必然造成对方心理上的伤害,时间长了,必然形成心理性的器质性病变。如癌症、冠心病、高血压、糖尿病等,可以讲80%以上来源于心理性疾病,80%以上心理疾病来源于生存环境,80%以上生存环境来源于家庭,80%以上家庭来源于夫妻之间,80%以上夫妻来源于相互的不了解,不谅解所致。

    2 人类寿命的预测方式

    2.1科学式寿命计算方式

    2.1.1细胞分裂期计算式 人的胚胎细胞一生中可分裂50次,每代可维持寿命为2.4年,如此计算人的寿命一般应在120岁左右。实践证明,在细胞分裂期中,人的抵抗力下降。尤其到60岁以后反应更加突出。为什么73岁、84岁这个年龄段死亡的人多,除了心理因素外,可能与老年人细胞分裂期有关。

    2.1.2性成熟期计算方式 根据人的性成熟期计算方式,作为高级动物的人性成熟期为14年,寿命一般是性成熟期的8-10倍,约为112-120岁。

    2.1.3生长期计算方式 根据人的生长期计算,人的生长期约为25年,人的寿命为生长期的5-7倍,如此计算,人的寿命应在125-175岁。

    2.2遗传式寿命计算方式 根据自已的父母、祖父母的生存年龄(指正常生存年龄相加的和除以4,然后增加一个年龄段或两个年龄段(即10-20年)。

    2.3三箱式寿命计算方式 2.3.1黑箱生理成熟期计算方式 根据人的生理成熟期计算为38年。38岁人体各种机能达到最顶峰(女性36岁机体总体达到最顶峰)。其中包括婴幼儿阶段、青少年阶段、是生理的最旺盛时期,也是人生的黄金阶段。是我们每个人学习拼搏、奋斗最佳时期,成熟期。2.3.2灰箱生理衰老期计算方式 时间为38年,从39岁开始至76岁。为人生的第二阶段-衰老阶段。从医学上女性45岁男性50岁为更年期的年龄,更年期实质上是机体衰老的一个重要标志。也称为老年前期。60岁国内认为正式进入老年期,国外65岁进入老年期。作为40~50岁中年人,虽然生理上逐渐进入衰老期,但在心理上更加进入成熟期,往往一些人还和青年人那样去拼搏,去竞争、去超负荷运转。必然造成生理透支,形成亚健康状态甚至造成衰老提前,得病提前。 2.3.3白箱生理耗尽期计算方式 时间为38年。从77岁至114岁,称为人生的第三阶段--人体能量耗尽阶段。人的寿命一般应在100岁以上,为什么大多数人达不到生理年限,其中关键问题是不了解自已的生理年龄,不了解自已的心理年龄,不了解自已心理特点,不了解自已的生理特点,所以盲目地认为自已年轻、离常规死亡年龄还有很远,致使不少人群超负荷运转,造成生理性透支,提前跨入"过劳死"。如果我们大家都能掌握自已的健康命运,能正确看待名誉地位钱财,就能正确看待人生。提高对生存环境的适应能力,保持心理与生理的相对平衡。推迟衰老、延缓得病,就是延长寿命。

    3 心理平衡是全程健康的基础

    心理平衡与人类的健康,衰老、疾病、死亡有着直接的关系,不健康的心理往往缺乏追求、自暴自弃、不求上进、侥幸投机、心胸狭隘。不但影响自身的生理健康,而且还会反过来影响社会的稳定,影响家庭的稳定,给他人带来不健康的影响。如何摆脱这种心理失衡状态,首先是靠自已内因起作用。世界卫生组织认为:人类的健康60%依靠我们自已,10%来源于社会,15%来源于遗传 ......

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