膝 痛 宋宝欣 著

    北京出版社 图书在版编目 ( CIP) 数据

    膝痛/宋宝欣、王蕾、汪浩主编 . —北京: 北京出版社,2001

    ( 最新疼痛自诊自疗丛书)

    ISBN 7 - 200 - 04465 - 2

    Ⅰ. 膝… Ⅱ. ①宋…②王…③汪… Ⅲ. 膝痛—诊疗

    Ⅳ. R684

    中国版本图书馆 CIP 数据核字 ( 2001) 第 074902 号

    最新疼痛自诊自疗丛书

    膝 痛

    XI TONG

    宋宝欣 王 蕾 汪 浩 主编

    *

    北京 出 版 社 出 版 集 团

    北 京 出 版 社 出版

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    880× 1230 32 开本 6. 75 印张 104 千字

    2005 年 1 月第 3 版 2005 年 1 月第 1 次印刷

    印数 1—7 000

    ISBN 7 - 200 - 04465 - 2 / R·188

    定价: 13. 00 元

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    编辑部业务电话: ( 01 0) 5857 2288

    邮箱: ke j i@bp hg. com . cn编 委 会 名 单

    丛 书 主 编 王新月 宋宝欣

    丛书副主编 韩学杰 高 峰 高文通

    张再康 张明泉 李成卫

    于作洋 程 凯

    本 书 主 编 宋宝欣 王 蕾 汪 浩

    本 书 编 委 梁振湖 沈 冬 唐开天

    赵志国 王石红 目 录 00 ] 1

    目 录

    第一章 膝痛的一般知识 ( 00 1 ) ………… ……

    危险的征兆— — —必须就医的膝痛 ( 00 3 ) ……… ……

    膝痛患者就医须知 ( 01 3 ) ………… …………… ……

    适合自我治疗的膝痛 ( 01 6 ) ……… …………… ……

    第二章 药物疗法 ( 03 3 ) ……… …………… ……

    治疗膝痛的口服西药 ( 03 5 ) ……… …………… ……

    治疗膝痛的外用西药 ( 03 8 ) ……… …………… ……

    治疗膝痛的口服中药 ( 04 0 ) ……… …………… ……

    治疗膝痛的外用中药 ( 04 9 ) ……… …………… ……

    第三章 物理疗法 ( 05 3 ) ……… …………… ……

    治疗膝痛的冷敷疗法 ( 05 5 ) ……… …………… ……

    治疗膝痛的温热疗法 ( 05 8 ) ……… …………… ……

    00 ] 2 膝痛 XI TO NG

    第四章 运动疗法 ( 06 3 ) ……… …………… ……

    膝关节功能锻炼 ( 06 5 ) … ………… …………… ……

    膝痛患者的体育锻炼 ( 06 6 ) ……… …………… ……

    第五章 按摩疗法 ( 07 9 ) ……… …………… ……

    膝部按摩的手法 ( 08 1 ) … ………… …………… ……

    膝关节骨关节炎的按摩疗法 ( 08 7 ) …………… ……

    类风湿性关节炎的按摩疗法 ( 08 9 ) …………… ……

    骨质疏松症的按摩疗法 ( 09 0 ) …… …………… ……

    第六章 拔罐疗法 ( 09 3 ) ……… …………… ……

    拔罐方法— — —闪火法 ( 09 6 ) ……… …………… ……

    膝痛拔罐治疗的操作过程 ( 09 7 ) … …………… ……

    拔罐注意事项 ( 10 0 ) … ………… …………… ……

    第七章 足部按摩疗法 ( 10 3 ) … …………… ……

    膝痛在足部的反应 ( 10 5 ) ………… …………… ……

    足部按摩治疗膝痛的操作过程 ( 10 6 ) ………… ……

    膝痛患者足部按摩须知 ( 12 0 ) …… …………… ……

    足部按摩后可能产生的反应 ( 12 1 ) …………… ……

    足部按摩禁忌证 ( 12 3 ) … ………… …………… ……目 录 00 ] 3

    第八章 手部按摩疗法 ( 12 5 ) … …………… ……

    手部按摩操作过程 ( 12 7 ) ………… …………… ……

    膝关节骨关节炎的手部按摩治疗 ( 13 5 ) ……… ……

    类风湿关节炎的手部按摩治疗 ( 13 7 ) ………… ……

    骨质疏松症膝痛的手部按摩治疗 ( 14 0 ) ……… ……

    第九章 耳穴贴压疗法 ( 14 3 ) … …………… ……

    膝痛在耳廓上的反应 ( 14 5 ) ……… …………… ……

    耳穴贴压治疗膝痛的操作过程 ( 14 8 ) ………… ……

    耳穴贴压注意事项 ( 15 0 ) ………… …………… ……

    第十章 简易针灸疗法 ( 15 3 ) … …………… ……

    针灸治疗膝痛的机制 ( 15 5 ) ……… …………… ……

    针刺治疗膝痛的操作过程 ( 15 6 ) … …………… ……

    针刺疗法注意事项 ( 16 0 ) ………… …………… ……

    灸法的分类和操作 ( 16 0 ) ………… …………… ……

    灸法治疗膝痛的取穴 ( 16 3 ) ……… …………… ……

    灸法注意事项 ( 16 4 ) … ………… …………… ……

    第十一章 饮食疗法 ( 16 5 ) …… …………… ……

    膝痛患者食疗的一般知识 ( 16 7 ) … …………… ……

    膝关节骨性关节炎的饮食疗法 ( 16 8 ) ………… ……

    类风湿性关节炎的饮食疗法 ( 17 3 ) …………… ……00 ] 4 膝痛 XI TO NG

    骨质疏松症的饮食疗法 ( 18 1 ) …… …………… ……

    绝经期关节炎的饮食疗法 ( 18 8 ) … …………… ……

    第十二章 膝痛患者的长期保健策略

    ( 19 7 ) …… …………… ………… …………… ……

    休息与活动 ( 19 9 ) …… ………… …………… ……

    注意保暖 ( 20 0 ) ……… ………… …………… ……

    防止肥胖 ( 20 3 ) ……… ………… …………… ……

    增强自我治疗的信心 ( 20 4 ) ……… …………… ……前 言 00 ] 1

    前 言

    膝关节 疼 痛 是 中 老 年 人 的 常 见 症 状, 是 典 型 的

    老年 性疾 病 之 一 。为 满 足 人 类 直 立 行 走 的 要 求 , 膝

    关节 既要 牢 固 , 又 要 灵 活, 这 就 使 得 膝 关 节 在 狭 小

    的接 触面 积 上 支 撑 了 整 个 身 体 的 重 量。 如 人 在 平 地

    行走 时, 膝 关 节 承 受 的 力 是 体 重 的 4 倍; 上 下 楼 梯

    时, 膝关 节 承 受 的 力 是 体 重 的 17 倍。 这 样 重 的 负

    荷, 人在年轻 时 承 受 得 了, 但 到 了 中 老 年, 由 于 骨

    骼、 肌肉老化, 缓 冲 能 力 减 弱, 稍 复 杂 的 动 作 就 很

    难适 应了 ......