《减肥5公斤就要这样吃》全彩版.pdf
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2013年6月14日
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名医推荐健康减重饮食法
变身「不复胖体质」，才是减 肥王道!
减 肥很难吗？
用错方法，当然瘦不下来!
体重减5kg＝腰围减3寸+腿围减1寸
13类吃不胖食材+200道低卡低脂美味料理= 窈窕轻瘦体质
● 为什麽努力减 肥，还是瘦不下来？
● 不同体质如何减 肥？
● 吃什麽食物才能越吃越瘦？
●减肥也能吃饱兼「享」 瘦吗？
●食量没变，却越来越胖？
●上班族如何避免身材发福？
小心!
身材走样，人生也走样
做好体重管理，也是做好自我健康管理
成功甩肉5公斤，人像年轻10岁
享 瘦成功不复胖、维持健康好身材
抓住饮食秘诀不怕胖，瘦成习惯不复胖!
掌握成功减重三大关键力
排水力+排毒力+代谢力
◎13大类速效减肥食材
严选13种低卡、低脂、高纤食物，瘦身健美功效全分析，吃对食物、有效减重。
专家医师教你减 肥秘诀，掌握正确减 肥的知识，找对方法瘦得快，轻松打造完美S曲线!
◎200道低卡高纤食谱
专家推荐减 肥食谱，营养师精算热量与营养分析，享受美食不卡油，这样吃绝对瘦。
减 肥也能吃到饱，真的不必挨饿!
【
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