《懒女孩的美丽指南》(全文阅读).txt
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参见附件(52kb)。
第一部分
第一章 “面对面”的美丽指南(1)
一提到美容，我们大多数人首先(甚至某些人唯一)能想到的就是“面部工作”了。人们通常会忘掉像带刺铁丝网似的头发，或是能在恐怖电影里串角的脚趾甲，不过对于面部的皮肤，即使是最懒的漂亮美眉也会做些DIY 的工作。而对于那些自称从不用化妆品，从不做什么保湿，也从不做常规性美容却依然美丽的女人们，要么她们有极为优秀的遗传基因，要么她们才刚刚过了十八岁生日，要么从她们的红口白齿间传出的大概就是谎言了!
实际上，每个人都会做某种常规性美容。它可能比较“大众化”，没有“好莱坞式”的奢华。但每天临睡前你的确会做一些肥皂浴和刷牙(希望你至少会做这两样)之外的事，这些就算是你的常规美容。好消息是：想要拥有一张令人惊艳的面孔，其实不必在浴室里费力除毛、上蜡、修复以及洗擦(除非你想)，也不用做太多肥皂浴之外的事情。因为，那些成卡车的化妆品和昂贵的护肤霜，尽管在广告中声称有这样那样的功效，根本不能使你的外表发生什么翻天覆地的变化，除非你用抹刀(那你需要的就不是美容指南，而是化妆指南了)。
要拥有美丽和健康，关键还在“内功”，大致来讲，就是说你不仅需要对外部的修饰，还要对身体内部下些功夫。不妨把自己的脸想象成一件华丽的衣服，不管它的外层看上去有多名贵漂亮，只要内层做得不合适或是没有熨平整，照样穿不出效果。
这个问题真的挺愚蠢，不过除了那些显而易见的常识，你还需知道，皮肤是人体最大的活器官。它不仅能防水，而且它的自我修复功能也着实让人惊奇，它还善于在人体遇到极端温度、过敏反应或是疾病时发出警告信号。皮肤的外层，也叫做表皮层，是由上百亿层细胞构成，这些细胞每三周就会自我更换一次。老化的细胞以每天5%的速率脱落，构成90%的家庭灰尘。皮肤的内层被称为真皮层，由弹性蛋白以及胶原蛋白构成，要拥有丰满、坚韧的肌肤，它们都是不可或缺的重要物质。当真皮层丧失功能的时候(通常是因为年龄)，皮肤就会
出现皱褶并且开始下垂。
你属于哪种皮肤？
如果你曾经逛过百货商场的美容柜台，那你或许也曾被某个售货员逮住。她会费尽唇舌的说服你，只要交上你的积蓄，你那“问题”皮肤定能得到轻松转变。美容建议一：不要被那些行话所愚弄。皮肤跟头发都是要分不同种类的(见下)，说不上哪种会比哪种更有问题。这些不同的皮肤种类只是用以界定你属于哪种肤质，而肤质则是取决于遗传基因以及你的生活方式——比如，你是否吸烟，是否曝晒成瘾，等等。
一般肤质
混合肤质
油性肤质
干性肤质
敏感肤质
与流传的说法不同，一般肤质并不意味着你的皮肤毫无瑕疵，不会生粉刺也没有其它问题，一般肤质的皮肤只是指不油、不干也不敏感的皮肤。
有关一般肤质的五条建议：
1. 要经常使用防晒油(为膏状或油状的一种制剂，用以保护皮肤免受阳光紫外线的照
射)。
2. 选择一种对你的肤质来讲不会过于滋润的保湿霜(润肤霜)。
3. 避免使用那些会使皮肤灼痛的效力过强的产品。
4. 不要过高估计你的皮肤的承受能力。
5. 考虑一下使用不含脂肪酸盐的洗洁剂。
这种肤质并不是说面部某些部位脱皮而某些部位却又油珠欲滴。这种肤质的面部皮肤可分为皮肤干燥且易脱落的面颊区域，以及覆盖前额且向下经过鼻部直到下巴的油性T型地带。
如果你的脸上在这些部位有一片片的油亮，那你就是混合肤质的女孩了。
有关混合肤质的五条建议
1. 使用酸碱度平衡的肥皂，因为它最为接近皮肤的自然酸性水平。
2. 在面颊区域使用保湿霜，而在T型区域则只是稍作涂抹即可.
3. 脱皮只能在T型地带进行。
4. 如果你要涂抹治疗粉刺的药膏，要尽量避开面颊区域。
5. 在使用化妆品之前，要先用吸油纸清除一下T型地上的油脂。
这种肤质的皮肤往往毛孔较大，而且即使天气不热时看上去也是亮晶晶的。如果你不能确定自己是不是油性肤质，你可以将一条毛巾放在脸上向下压。如果你拿起毛巾时，毛巾上有明显湿润的痕迹，那你就是油性肤质。在你把自己藏在纸袋子里之前，先来了解这样一件事或许会对你有所帮助——油性肤质的人有这样一个优势，是即使上了年纪，皮肤也会好得令人惊奇，甚至在生命终结时也会是零皱纹。
有关油性肤质的五条建议：
1. 不要洗脸过勤；这只会促使油脂腺分泌更多油脂。
2. 要用护肤液而不是护肤霜，因为护肤霜对你的皮肤来讲油性过大了。
3. 不要用会使皮肤产生刺痛的收敛液，它们会使你的皮肤脱落，并且导致皮肤为维持湿度分泌更多的油脂。
4. 如果你想通过补妆来阻止粉底脱落，之前一定要先用吸油纸吸去面部的油脂。
5. 常涂防晒油，即使你觉得没有必要，也要涂。
第一部分第一章 “面对面”的美丽指南(2)
此类皮肤看上去有些斑驳，而且干燥的区域都会呈现红色。尽管此类皮肤很容易产生皱褶，但也有个好处——因为分泌出的油脂很少，所以很少生粉刺。
有关干性肤质的五条建议：
1. 每天要做多于一次的保湿工作。
2. 使用高倍数的防晒油。
3. 不要使用以酒精为基础的收敛液，因为它们会把你的皮肤吸得更干。
4. 不要在没用保湿霜的情况下扑粉。
5. 避免用肥皂洗脸。
这种皮肤极为敏感，对某些肥皂、化妆品、护肤霜甚至是温度的波动都会发生迅速的反应。这种皮肤看上去似乎挺干燥，不过一旦受到刺激就会出现刺痛和烧灼的感觉，面颊上还可能会出现红色的肿块。
有关敏感肤质的五条建议：
1. 使用无香的美容产品。
2. 通常要在使用某产品的二十四小时之前，进行皮肤的局部测试。
3. 自然也不见得更好——你可能对任何东西，甚至是不含化学合成物的产品，都会过敏。
4. 不要用任何粗糙的东西摩擦面部。
5. 说到美容产品，还是少用为妙。
清洁
懒女孩们这下可要高兴了——美容专家对他们的顾客的头号抱怨就是，大多数人(如果不是所有人)都会清洁过度。尽管每天卸妆和洗脸对皮肤有益，但是为了追求毛孔的清洁而用沙子打磨脸就有些过头了吧。那些每天都要清洁、洗擦、收敛以及保湿的女孩们，不仅是在抽干皮肤的各种自然油脂，更是为这些无谓的理由在抽干自己的钱包。同时，清洁不得当
还会造成细菌滋生，使皮肤看上去干燥、灰白且更容易长痘。
轻松且有效的清洁，你需要做的只有：
只用一种产品来进行卸妆以及日常的除垢。可以是冷霜、护肤皂或是洁面乳之类简单的产品。
千万不要在你的脸上使用浴皂或浓香性的肥皂 ......
第一部分
第一章 “面对面”的美丽指南(1)
一提到美容，我们大多数人首先(甚至某些人唯一)能想到的就是“面部工作”了。人们通常会忘掉像带刺铁丝网似的头发，或是能在恐怖电影里串角的脚趾甲，不过对于面部的皮肤，即使是最懒的漂亮美眉也会做些DIY 的工作。而对于那些自称从不用化妆品，从不做什么保湿，也从不做常规性美容却依然美丽的女人们，要么她们有极为优秀的遗传基因，要么她们才刚刚过了十八岁生日，要么从她们的红口白齿间传出的大概就是谎言了!
实际上，每个人都会做某种常规性美容。它可能比较“大众化”，没有“好莱坞式”的奢华。但每天临睡前你的确会做一些肥皂浴和刷牙(希望你至少会做这两样)之外的事，这些就算是你的常规美容。好消息是：想要拥有一张令人惊艳的面孔，其实不必在浴室里费力除毛、上蜡、修复以及洗擦(除非你想)，也不用做太多肥皂浴之外的事情。因为，那些成卡车的化妆品和昂贵的护肤霜，尽管在广告中声称有这样那样的功效，根本不能使你的外表发生什么翻天覆地的变化，除非你用抹刀(那你需要的就不是美容指南，而是化妆指南了)。
要拥有美丽和健康，关键还在“内功”，大致来讲，就是说你不仅需要对外部的修饰，还要对身体内部下些功夫。不妨把自己的脸想象成一件华丽的衣服，不管它的外层看上去有多名贵漂亮，只要内层做得不合适或是没有熨平整，照样穿不出效果。
这个问题真的挺愚蠢，不过除了那些显而易见的常识，你还需知道，皮肤是人体最大的活器官。它不仅能防水，而且它的自我修复功能也着实让人惊奇，它还善于在人体遇到极端温度、过敏反应或是疾病时发出警告信号。皮肤的外层，也叫做表皮层，是由上百亿层细胞构成，这些细胞每三周就会自我更换一次。老化的细胞以每天5%的速率脱落，构成90%的家庭灰尘。皮肤的内层被称为真皮层，由弹性蛋白以及胶原蛋白构成，要拥有丰满、坚韧的肌肤，它们都是不可或缺的重要物质。当真皮层丧失功能的时候(通常是因为年龄)，皮肤就会
出现皱褶并且开始下垂。
你属于哪种皮肤？
如果你曾经逛过百货商场的美容柜台，那你或许也曾被某个售货员逮住。她会费尽唇舌的说服你，只要交上你的积蓄，你那“问题”皮肤定能得到轻松转变。美容建议一：不要被那些行话所愚弄。皮肤跟头发都是要分不同种类的(见下)，说不上哪种会比哪种更有问题。这些不同的皮肤种类只是用以界定你属于哪种肤质，而肤质则是取决于遗传基因以及你的生活方式——比如，你是否吸烟，是否曝晒成瘾，等等。
一般肤质
混合肤质
油性肤质
干性肤质
敏感肤质
与流传的说法不同，一般肤质并不意味着你的皮肤毫无瑕疵，不会生粉刺也没有其它问题，一般肤质的皮肤只是指不油、不干也不敏感的皮肤。
有关一般肤质的五条建议：
1. 要经常使用防晒油(为膏状或油状的一种制剂，用以保护皮肤免受阳光紫外线的照
射)。
2. 选择一种对你的肤质来讲不会过于滋润的保湿霜(润肤霜)。
3. 避免使用那些会使皮肤灼痛的效力过强的产品。
4. 不要过高估计你的皮肤的承受能力。
5. 考虑一下使用不含脂肪酸盐的洗洁剂。
这种肤质并不是说面部某些部位脱皮而某些部位却又油珠欲滴。这种肤质的面部皮肤可分为皮肤干燥且易脱落的面颊区域，以及覆盖前额且向下经过鼻部直到下巴的油性T型地带。
如果你的脸上在这些部位有一片片的油亮，那你就是混合肤质的女孩了。
有关混合肤质的五条建议
1. 使用酸碱度平衡的肥皂，因为它最为接近皮肤的自然酸性水平。
2. 在面颊区域使用保湿霜，而在T型区域则只是稍作涂抹即可.
3. 脱皮只能在T型地带进行。
4. 如果你要涂抹治疗粉刺的药膏，要尽量避开面颊区域。
5. 在使用化妆品之前，要先用吸油纸清除一下T型地上的油脂。
这种肤质的皮肤往往毛孔较大，而且即使天气不热时看上去也是亮晶晶的。如果你不能确定自己是不是油性肤质，你可以将一条毛巾放在脸上向下压。如果你拿起毛巾时，毛巾上有明显湿润的痕迹，那你就是油性肤质。在你把自己藏在纸袋子里之前，先来了解这样一件事或许会对你有所帮助——油性肤质的人有这样一个优势，是即使上了年纪，皮肤也会好得令人惊奇，甚至在生命终结时也会是零皱纹。
有关油性肤质的五条建议：
1. 不要洗脸过勤；这只会促使油脂腺分泌更多油脂。
2. 要用护肤液而不是护肤霜，因为护肤霜对你的皮肤来讲油性过大了。
3. 不要用会使皮肤产生刺痛的收敛液，它们会使你的皮肤脱落，并且导致皮肤为维持湿度分泌更多的油脂。
4. 如果你想通过补妆来阻止粉底脱落，之前一定要先用吸油纸吸去面部的油脂。
5. 常涂防晒油，即使你觉得没有必要，也要涂。
第一部分第一章 “面对面”的美丽指南(2)
此类皮肤看上去有些斑驳，而且干燥的区域都会呈现红色。尽管此类皮肤很容易产生皱褶，但也有个好处——因为分泌出的油脂很少，所以很少生粉刺。
有关干性肤质的五条建议：
1. 每天要做多于一次的保湿工作。
2. 使用高倍数的防晒油。
3. 不要使用以酒精为基础的收敛液，因为它们会把你的皮肤吸得更干。
4. 不要在没用保湿霜的情况下扑粉。
5. 避免用肥皂洗脸。
这种皮肤极为敏感，对某些肥皂、化妆品、护肤霜甚至是温度的波动都会发生迅速的反应。这种皮肤看上去似乎挺干燥，不过一旦受到刺激就会出现刺痛和烧灼的感觉，面颊上还可能会出现红色的肿块。
有关敏感肤质的五条建议：
1. 使用无香的美容产品。
2. 通常要在使用某产品的二十四小时之前，进行皮肤的局部测试。
3. 自然也不见得更好——你可能对任何东西，甚至是不含化学合成物的产品，都会过敏。
4. 不要用任何粗糙的东西摩擦面部。
5. 说到美容产品，还是少用为妙。
清洁
懒女孩们这下可要高兴了——美容专家对他们的顾客的头号抱怨就是，大多数人(如果不是所有人)都会清洁过度。尽管每天卸妆和洗脸对皮肤有益，但是为了追求毛孔的清洁而用沙子打磨脸就有些过头了吧。那些每天都要清洁、洗擦、收敛以及保湿的女孩们，不仅是在抽干皮肤的各种自然油脂，更是为这些无谓的理由在抽干自己的钱包。同时，清洁不得当
还会造成细菌滋生，使皮肤看上去干燥、灰白且更容易长痘。
轻松且有效的清洁，你需要做的只有：
只用一种产品来进行卸妆以及日常的除垢。可以是冷霜、护肤皂或是洁面乳之类简单的产品。
千万不要在你的脸上使用浴皂或浓香性的肥皂 ......
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