《水是最好的药》

    (美)巴特曼 著

    刘晓梅 译

    F·巴特曼博士是亚力山大·佛莱明——盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主——的学生，他将毕

    生精力致力于研究水的治疗作用。他不用药，仅用水，就治愈了 3000 多名患者。现在， 《水是最好

    的药》已被翻译成 16种语言，畅销全球，仅在美国就已印刷了 35次。

    难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。

    目录：

    中文版序

    第一章 为什么药物不能治病

    基本认识

    需要改变的认知模式

    用药错误的根源

    第二章 新模式

    不同人生阶段的水调节

    应当彻底搞清的问题

    水的其他重要特性

    第三章 消化不良引起的疼痛

    肠炎性疼痛

    假性阑尾炎

    食管裂孔疝

    第四章 风湿性关节炎疼痛

    腰痛

    颈椎痛

    心绞痛

    头痛

    第五章 压力和抑郁

    脱水与早期沉默补偿机制

    内啡肽、可的松、泌乳激素、后叶加压素

    酒精

    肾素-血管紧缩素系统

    第六章 高血压

    缺水：高血压的潜在危险

    第七章 高血胆固醇

    值得深思的证词

    第八章 超重

    细说进食过量

    苏打饮料会导致体重的增长

    第九章 哮喘和过敏

    第十章 压力、脱水症与新陈代谢机制

    非胰岛素依赖型糖尿病

    色氨酸和糖尿病

    第十一章 最简单的医疗办法

    有希望治好痼疾吗？

    愚不可及的无盐饮食

    保健体系和我们的责任

    国家省钱

    结束语

    也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的

    折磨。那么，请您来读一读《水是最好的药》这本书吧!美国著名医学博士 F·巴特曼会告诉你：

    你没病，只是渴了!我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少。

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    序：你了解自己身体内的水吗？

    你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？

    你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？

    也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的

    折磨。那么，请您来读一读《水是最好的药》这本书吧!美国著名医学博士 F·巴特曼会告诉你：

    你没病，只是渴了!我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们

    了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻

    底的改变。我们会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。然而，不可思议的是，人们

    往往会犯最基本的、灾难性的错误：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生

    产的饮料，而不是纯净的天然水。不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水，而且

    还含有一些对身体有益的物质；与此同时，我们也不能否认：茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水

    因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这

    就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我们的身体急需水，发出了口渴的呼唤；一

    方面我们用茶、咖啡和工业化饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需求。久而久之，我们就会麻木；久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一俟紊乱，身体的某些区域

    缺水，它发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口干”多得多的症状：

    它们会让你的腰疼痛；

    它们会让你的颈椎疼痛；

    它们会让你的消化道溃疡；

    它们会让你的血压升高；

    它们会让你哮喘和过敏；

    它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病……

    多么可怕的结果，多么巨大的灾难!

    身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会发出各种各样的患病信号。在《水是最好的药》中，巴

    特曼博士总结了自己几十年的研究成果。

    F·巴特曼博士是亚力山大·佛莱明——盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主——的学生，他将毕生

    精力致力于研究水的治疗作用。他不用药，仅用水，就治愈了 3000多名患者。现在， 《水是最好的

    药》已被翻译成 16 种语言，畅销全球，仅在美国就已印刷了 35 次。

    难怪有人将这本书与《圣经》相提并论。

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    多么可怕的结果，多么巨大的灾难!但原因却既简单又平常。所以，我常对一些病人说： “你没

    有生病，只是渴了。 ”每当这时，患者总是惊讶万分，半信半疑。其实，生活往往就是这样的，我

    们常常把简单的事物复杂化，复杂到连自己都懵懂的地步。身体缺水不仅会发出口渴的信号，还会

    发出各种各样的患病信号。 此时， 如果我们不仔细分析原因，一味地用化学药物让这些信号 “闭嘴” ，就会铸成大错。我从医多年，经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，明明是身体出现了

    局部干旱，急需补充水，此时只要增补水就能解决问题，但人们却用化学药品对付这些缺水信号。

    第一章 为什么药物不能治病

    现在的医务人员不明白水在人体中的作用有多么重要。

    药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。

    渴是身体对水的呼唤，这呼唤短促而有力、焦急而难耐，此时，倘若饮一杯清水，身体的呼唤

    就会停息，因为水满足了身体的需要，消除了人的焦躁不安。然而，令人遗憾的是，随着渴意的消

    失，人们对水的作用的认识似乎也到此为止。人们很少去思考如下问题：

    水为什么能解渴？

    水进入身体后是怎样运行的？

    水在身体内究竟起着怎样至关重要的作用？

    为什么身体缺水我们会感到渴？

    身体缺水还有没有其他的信号和表征？

    我们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少，如果我们了解了水在身体

    内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变，我们

    会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱

    最终又导致了诸多疾病的产生；而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信，那就是：喝足够多的

    水。

    基本认识

    水是生命之源。

    人类在火星上寻找生命的痕迹，首先寻找的就是水，有水才有生命。

    地球上的生命从咸水中诞生，在淡水中进化，在陆地上成长，不管其形态多么复杂，但水在任

    何生命体中所起的作用从来就没有改变过。人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内有一整套完

    善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的 75%。正因如此，人才能在短时间

    内适应暂时的缺水。与此同时，人体内还有一个干旱管理机制，其主要功能是：在人体缺水时，严

    格分配体内储备的水。其运行原则是：让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。在水

    的分配中，大脑处于绝对优先的地位。大脑占人体重量的 1/50，却接收了全部血液循环的 18%-

    20%，水的比例也与之相同。人体的干旱管理机制十分严格，分配水时，身体内的所有器官都会受

    到监控，严格按照预先确定的比例进行分配，任何器官都不能多占。身体的所有功能都直接受制于

    水量的大小，身体缺水时，干旱管理机制首先要保证重要器官，于是，别的器官的水分就会不足。

    这时，它们就会发出报警信号，表明某个局部缺水，这非常像一辆正在爬坡的汽车，如果冷却系统

    缺水，散热器就会冒热气。

    人体内的干旱管理机制发出局部缺水信号后，人立刻感到口渴；警报信号越强烈，口渴就越厉

    害；口渴越厉害，身体对水的需求就越急迫。然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本的、灾难

    性的错误：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料 ......