《中老年养生保健百科》扫描版.pdf

http://www.100md.com 2014年10月22日

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     中文名: 中老年养生保健百科

    作者: 易磊

    林敬

    图书分类: 健康/两性

    资源格式: PDF

    版本: 扫描版

    出版社: 上海科学技术文献出版社

    书号: 9787543952034

    发行时间: 2012年05月01日

    地区: 大陆

    语言: 简体中文

    内容介绍

    为了让更多的中老年朋友把握健康的脉搏，延缓衰老和及时防治疾病，从而活得更健康，更快乐，我们组织养生专家精心编写了这本《中老年养生保健百科》。这是一本为中老年朋友带来健康、幸福的书。本书内容丰富、图文并茂，共分七章，分别包括“生理保健”、“食养保健”、“运动保健”、“四季保健”、“心理保健”“细节保健”、“疾病防治”。既有我国医学宝藏中传统之经典，又有当今国际医学界最前沿的新成果；既注重了专业性、科学性的要求，又力求深入浅出，通俗易懂，不失为中老年人自我保健的好帮手。《中老年养生保健百科》可以让中老年朋友树立正确的健康观念，了解合理的饮食、健康的运动和科学的生活方式，教会中老年人如何预防和应对疾病的困扰。让中老年朋友鱼与熊掌可以兼得，既有健康的体魄，又有愉快的心情。毫不夸张地说，本书是在为中老年人开辟一条益寿延年的康庄大道，沿着这条路走下去，人人都可轻轻松松地活到天年。本书由易磊、林敬编著。

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    内容截图

    目录:

    序：延缓衰老，把握健康的脉搏

    第一章 生理保健——解密人体衰老的奥秘

    明阴阳，阴阳决定寿命短长

    养生，从一阴一阳说起

    此消彼长，阴阳平衡中的养生启示

    阴极而生，阴气决定寿命短长

    阳极而长，阳气决定生命盛衰

    中老年食补宜“四舍五入”

    生命在于运动，健身助你增寿延年

    衰老，从了解自己的身体开始

    人体衰老与皮肤、身高变化

    人体衰老与内分泌系统变化

    人体衰老与眼睛视力变化

    人体衰老与肾功能盛衰变化

    人体衰老与新陈代谢强弱变化......

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