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    从头到脚说健康

    作 者： 曲黎敏 著

    出 版 社： 长江文艺出版社

    出版时间： 2008-7-1

    字 数： 203000

    版 次： 1

    页 数： 228

    印刷时间： 2008-7-1

    开 本： 16 开

    印 次： 1

    纸 张： 胶版纸

    I S B N ： 9787535437655

    包 装： 平装

    定 价： ￥ 29.00

    所属分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 健康百科

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    编辑推荐

    《从头到脚说健康》——2008 年最值得阅读的养生

    保健书!

    生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。

    ——曲黎敏

    1.将博大精深、融汇万古中医智慧的《黄帝内经》

    进行全新解读，“从头到脚”地讲解人体的各种常见疾

    病与预防保健知识。

    2.大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不

    远人。深入浅出地详细讲解老百姓“日用而不知”的种

    种生活常识和诸多养生保健误区，指引读者活到天寿。

    3.本书结合阴阳五行、《易经》 、 《诗经》 、道教养生、孔子、老子、张仲景、孙思邈等诸多的智慧，充分展示

    中华传统文化的浩瀚与不朽魅力。

    4.同名节目于2008年6月在北京电视台5套 《城市》

    节目首播，创该节目自开办以来播出时间最长、收视率

    最高的两项记录。全国各地方的数十家电视台即将陆续

    引进播出，掀起“从头到脚”的养生保健浪潮，值得完

    全的期待。

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    内容简介

    《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语

    言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统

    中医的独特魅力。

    本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚

    地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进

    行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出， “现

    在很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的

    生活方式” ， “单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正

    的健康源于自我对本性的觉悟”……

    本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指

    出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养

    生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养

    生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。

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    作者简介

    曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北

    京天人医易中医药研究院院长。曲教授先后获得北京师

    范大学语言文学学士、北京中医药大学医学硕士，具有

    深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。 多年

    来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的

    传播与推广，不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统

    文化” 、 “周易与中医学” 、 “道家思想研究” 、 “中国文化

    经典导读”等课程；还多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东

    教育电视台主讲《黄帝内经》及养生智慧。 曲教授

    的演讲深入浅出，内容广博，使听众于绵绵细语之中既

    能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟大道至简、真切实用的养生智慧。

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    目录

    序 从头到脚，一次对生命的新的阅读

    引子 人为什么会生病？

    《左传》——病由鬼、食、蛊所致 / 15

    《黄帝内经》——病“或生于阴，或生于阳” / 16

    《伤寒论》——病为“经络受邪，壅塞不通，外伤所

    致” / 19

    现代中医——病由六淫所致 / 19

    笔者——病由情志不遂、饮食不规律、缺乏运动和滥

    服药所致 / 21

    第一章 头部

    第一节 头发

    头发的功能 / 27

    头发疾病 / 33

    头发的养护与保健 / 38

    第二节 头部经脉循行

    头上的经脉 / 41

    脑 / 43

    脑部的保养 / 47

    第三节 头部疾病

    头痛 / 50

    头晕 / 52

    健忘症 / 53

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    高血压 / 54

    中风、脑溢血、脑血栓 / 57

    情志病 / 61

    忧郁症 / 65

    第四节 睡眠

    人为什么要睡觉？ / 71

    睡眠的问题 / 71

    做梦是怎么回事？ / 75

    如何治疗失眠？ / 81

    第二章 五官

    第一节 五官为五脏之官

    鼻为肺之官 / 83

    目为肝之官 / 84

    口唇为脾之官 / 84

    舌为心之官 / 84

    耳为肾之官 / 85

    五官通利则五味、五色、五音方能俱辨 / 85

    第二节 眼睛

    目为心之使 / 87

    眼病 / 88

    人为什么悲伤时会哭泣？ / 89

    眼睛的保养方法 / 90

    第三节 鼻子

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    鼻祖之源 / 91

    鼻子的循行经脉 / 92

    鼻子常见疾病与预防 / 94

    第四节 口

    口水多 / 109

    口热舌干 / 109

    口苦 / 111

    口臭 / 112

    口甘 / 112

    第五节 舌头

    舌本强，舌本痛 / 113

    舌抖 / 114

    咬舌 / 114

    错语 / 114

    谵语 / 115

    唠叨 / 115

    人为什么叹息？ / 116

    人为什么打哈欠？ / 116

    第六节 牙

    对牙齿的感悟 / 117

    牙病 / 117

    取穴合谷 / 118

    第七节 耳朵

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    耳朵的经脉循行 / 120

    耳鸣与耳聋 / 121

    耳朵的保健方法——心肾相交法 / 124

    第八节 人活一张脸

    脸上循行的经脉 / 127

    面色 / 130

    眉毛 / 133

    颧骨 / 136

    脸颊 / 137

    人中 / 138

    嘴唇 / 142

    第三章 咽喉

    咽喉要道 / 147

    咽喉病 / 151

    第四章 颈椎

    颈椎经脉循行 / 156

    颈椎养生之道——龟息法 / 156

    第五章 两臂 两手 两腋 两胁和两肩

    第一节 两臂

    两臂的经脉运行 / 160

    两臂的保健方法——拍心包经 / 166

    第二节 两手

    手心与五指经脉 / 170

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    手指的锻炼方法 / 174

    第三节 两腋与两胁

    两腋 / 176

    两胁 / 177

    少生气是避免两腋两胁得病的最好方法 / 178

    拍胆经一定不能忘了拍两胁 / 178

    第四节 两肩

    缺盆的经脉循行 / 179

    肩背痛 / 180

    肩部的保健与注意事项 / 181

    第六章 胸腔

    第一节 腠理

    何为腠理？ / 183

    腠理常见病 / 184

    腠理养生 / 204

    第二节 乳房

    女人为什么长乳房？ / 207

    乳房疾病 / 210

    乳房保健 / 213

    第三节 五脏六腑之心

    心为君主之官 / 220

    心脏疾病与心脏养生法 / 221

    第四节 五脏六腑之肺

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    肺主气 ......