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    把健康彻底说清楚

    作 者：曲黎敏

    出 版 社：北方妇女儿童出版社

    I S B N ：9787538543858

    出版日期：2010-03-01

    开 本：16开

    装 帧：平装

    原 价：￥29.80

    编辑推荐

    这是一本最系统，最大气，最具有实用价值的大作。

    2010 年最值得期待的养生大作，福泽亿万中国人的健康

    心得。

    10 年来，谁最能彻底把健康彻底说清楚？北京中医

    药大学曲黎敏教授，彻底突破“从头到脚” ，一次性、全

    方位为您彻底把身体说明白，把健康说清楚。

    中国养生畅销书第一人曲黎敏教授，数十年养生健

    康智慧倾囊相授。

    十年来，健康书不可能有之超越。养生书，看这本

    就够了。

    一次性讲清楚健康到底是怎么回事？

    好玩好读好看，实际实用实在：插画+双色

    每个人都能看明白的健康书。

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    内容简介

    一年有春夏秋冬四季，一天有子丑寅卯等十二时辰，它们与我们的身体有什么关系？人生有喜怒哀乐，生活

    有油盐酱醋，它们对我们的身体有什么影响？为什么有

    些人生来好身体，有些人生来一身病？为什么有些人赖

    赖唧唧活百年，有些人身体强壮英年逝？健康到底是怎

    么回事？我们身体里面的气血，经脉，穴位、五脏六腑，以及我们自身的情志，衣食住行，怎样决定着我们的健

    康……这就是我们在这里必须要讲清楚的问题。

    为什么人死时是撒手而去？为什么手的握力越大人

    越长寿？为人什么现代人性功能越来越差？为什么男人

    跟女人相比少了一道出气系统？人的所有秘密怎样藏在

    五个手指头上？女性手脚冰冷怎么办？唾液也能治病

    吗？为什么人老腿先老？行走坐卧也能养生吗？ “男抖

    穷，女抖富”又是怎么一回事？所有问题，我们一个一

    个解决吧。

    曲黎敏这本《把健康彻底说清楚》继承了她作品的

    风格，同时在内容上，更加的通俗和口语化。更加上新

    颖的漫画、样式和内容的丰富与时尚。

    《把健康彻底说清楚》其内容不仅仅是一本养生书，更是一本可以把人生说清楚的大生命科学。

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    作者简介

    曲黎敏，女，一九六四年生，一九八七年毕业于北

    京师范大学中文系，北京中医药大学副教授、硕士生导

    师，北京天人医易中医药研究院院长。她具有深厚的国

    学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教

    授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，不仅在北京中医药大学主讲“中医与传统文化” 、 “周易

    与中医学” 、 “道家思想研究” 、 “中国文化经典导读”等

    课程；还多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高

    校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主

    讲《黄帝内经》及养生智慧。

    曲教授的演讲深入浅出，内容广博，使听众于绵绵

    细语之中既能领略到传统文化的智慧与魅力，又能参悟

    大道至简、真切实用的养生智慧。她经过多年潜心研究

    和临床实践，编著的《黄帝内经养生智慧》 、 《中医与传

    统文化》 、 《中华养生智慧》 、 《易学气功养生》等多部医

    学专著受到广泛好评。著有《从头到脚说健康》 、 《黄帝

    内经：养生智慧》 、 《中医与传统文化》 、 《中华养生智慧》 、《易学气功养生》 《从字到人》等。

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    媒体评论

    2010 年3 月24 日，养生大家曲黎敏的新作《把健康

    彻底说清楚》面市。该书被定位为“终极版养生书” ，号

    称同类图书中“最全面、最详尽、最细致”的一本，包

    含老百姓最关心的方方面面的健康要素。

    《把健康彻底说清楚》延续了曲黎敏轻松、通俗的

    叙事风格。这本书主要内容包括：人身体上的各大部位

    的养生保健，五脏六腑的养生保健，十二经络的养生保

    健，十二时辰的养生保健，二十四节气的养生保健。曲

    黎敏表示，这本书的终极目的，在于解说医理，讲透人

    生大生命科学。因此，她认为，“人们需要的不是只会卖

    药的医生，而是需要生活的指导者和同情者，需要能相

    互交流身体感受、能够得到劝戒、并参与到病情的讨论

    之中， ”曲黎敏说， “养生概念的表达会越来越完整，它

    关乎肉体和心灵两个层面，是一种主动管理生活的态度，是对人类行为的必要调适，是完整的生活的艺术。 ” (记

    者 蔡震)

    生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。

    ——曲黎敏

    此书贴近生活、浅显易懂，适合普通人阅读。非常

    感谢曲黎敏老师写了这样一本好书。通过阅读改变了我

    很多原有的健身和养生的错误观念。比如，我原来都是

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    中午在健身房大汗淋漓地锻炼，结果身材虽然苗条了，体质却越来越差、免疫力越来越低。现在通过阅读明白

    了四季养生和四时养生的道理，我现在已改为早起锻炼

    (慢跑，做八段锦，拍打胆经、心包经) ，和晚上锻炼(瑜

    伽、晚饭后散步、按摩、泡脚) ，感觉很好。提醒读者，第一遍阅读一定要从头至尾连贯地阅读，而不要挑选感

    兴趣的章节阅读，这样收获会更大，理解会更全面。要

    健康(身、心) ，一定要向内找(从情志、从生活习惯、饮食习惯找错误) ，而不能向外找(如补药、保健品、遗

    传、工作需要没办法)，下定决心、坚决改正、持之以恒，找回我们的健康。没有任何理由可以夺走我们的健康，因为没有了健康，一切都将没有意义。另外，要更深刻

    了解祖国传统文化的博大精深一定要阅读黄帝内经。

    ——企业经理 陈三工

    书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地

    讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行

    多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，书中指出， “现在

    很多人并不是死于疾病，而是死于不运动和不健康的生

    活方式” ， “单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的

    健康源于自我对本性的觉悟”……

    本书一改健康养生类图书的艰涩难懂、高深莫测，以一种严谨、博大的的文化魅力征服读者。字里行间指

    出了我们日常生活中常见但不为人注意的生活恶习、养

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    生误区，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养

    生之路：好好吃饭，好好睡觉，多做运动，不生气。

    ——图书策划人 辛海峰

    大道理，说得清；大道理，听得懂；大道理，不远

    人。深入浅出地详细讲解老百姓“日用而不知”的种种

    生活常识和诸多养生保健误区，指引读者活到天寿。本

    书结合阴阳五行、 《易经》 、 《诗经》 、道教养生、孔子、老子、张仲景、孙思邈等诸多的智慧，充分展示中华传

    统文化的浩瀚与不朽魅力。

    ——养生书读者 刘培培

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    目录

    序 谁能把健康说清楚 / 19

    传统养生智慧的四大经典 / 21

    二〇一〇年应该防哪些病

    第一章 健康就在我们身边 / 23

    1. 冬季是一年当中的子时，二十三点到一点是一天

    当中的子时 / 24

    2. 属鼠的人从事文化行业都是很好的人才 / 25

    3. 小孩小的时候父母不可以过度催促他们学习 /

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    4. 胆病通常是因为晚睡引起的 / 26

    5.我夜里没睡 ......