《5天戒烟》扫描版.pdf

http://www.100md.com 2015年1月7日

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    参见附件(240631KB，233页)。

    中文名: 5天戒烟

    作者: (日)佐佐木温子

    译者: 刘晓静

    资源格式: PDF

    版本: 扫描版

    出版社: 浙江科学技术出版社

    书号: 9787534138485

    发行时间: 2010年9月

    地区: 大陆

    语言: 简体中文

    5天戒烟 简介：

    5天戒烟

    《5天戒烟》能让戒烟变得简单、易行、无痛苦。只要5天，你就能轻松戒除烟瘾，成为真正的非烟民。这不是一个或几个烟民的心得体会，而是全世界1400万人成功戒烟的共同心声。

    《5天戒烟》充分把握了人们的戒烟心理，根据人们每天的生活规律实行5天戒烟，只要在 5天里运用“5天戒烟妙招”、“击退烟瘾的14条法则”，就可克服心理的恐惧，轻轻松松戒除烟瘾。

    《5天戒烟》的作者佐佐木温子是日本著名戒烟专家，她指出，很多吸烟者其实非常清楚吸烟的危害，而之所以“不戒烟”或“无法戒烟”，主要是由于香烟这个“怪物”已经占据和支配了吸烟者的身体和意志的缘故。

    5天戒烟

    5天戒烟 目录：第1章 戒烟为什么这么难

    谁是罪魁祸首

    吸烟属于一种药物依赖

    我们陷入了烟瘾陷阱

    烟瘾是如何养成的

    吸烟方式

    已检测到尼古丁的依赖度

    找各种理由吸烟

    第 2章 戒烟为什么这么难(2)

    “慢性自杀”

    ① 癌症

    ② 局部缺血性心脏病

    ③ 脑中风

    ④ 慢性阻塞性肺病

    ⑤ 其他疾病

    无辜者：深受牵连的“被动吸烟”

    无辜者(2)：被动吸烟对孩子的危害

    第 3章 戒烟 ......

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