心悸 心跳速率太快 按摩 泡浴、吸人 苦橙、柳橙、欧薄荷、玫

    瑰、香水树

    消化不良 消化力不足 按摩 佛手柑、肉桂、茴香、姜、薰衣草、柠檬草、香蜂草、橘、马乔莲、没药、柳橙、欧薄荷、、百里香

    恶心、呕吐 感觉头晕、生病 吸入、熏蒸 香蜂草、欧薄荷、黑胡椒、玫瑰、紫檀木、檀香山

    注：1、如果肾脏正在发炎时，不可使用杜松。2、任何泌尿管道发炎时，檀香木都是非常好的护理

    油。3、因泌尿系统感染而使按敷法时，请将敷布放在肾脏和下背部位。

    神经系统

    1.神经系统：迷迭香、紫苏2.调节神经系统：柏树、薰衣草、迷迭香3.滋补、安抚神经系统：缬草 4.营

    养神经系统的一般功能：柠檬(含维生素 B1;B2;B3)

    问题 症状 方法 有益精油

    紧张焦

    虑

    过度不安、紧张

    泡浴、 按摩、吸入

    紫苏、佛手柑、乳香、牛膝草、薰衣

    草、马乔莲、苦橙、玫瑰、紫檀木、檀香木、缬草

    沮丧

    精神状态低落、忧郁、常伴随有身体不适的症

    状

    泡浴、 按摩、吸入

    佛手柑、甘菊、葡萄柚、茉莉花、薰

    衣草、苦橙、玫瑰、檀香木、香水树

    癫痫

    脑部的异常，会发生痉

    挛抽搐现象

    泡浴、 按摩、吸入

    橘

    头痛

    可能性是同紧张或饮食

    失调而引起

    泡浴、 按摩、吸入

    甘菊、香茅、营建树、薰衣草、马乔

    莲、欧薄荷

    失眠 习惯性失眠

    泡浴、 按摩、熏蒸

    甘菊、薰衣草、橘、苦橙、玫瑰、檀

    香木、缬草、香水树

    偏头痛

    伴随着强烈恶心的头

    痛，通常先前有视觉紊

    乱的征兆

    按敷、吸入

    白芷根、紫苏、甘菊、薰衣草、香蜂

    草、欧薄荷、绿薄荷

    精神耗

    弱

    完全失去精力，包含身

    体上的与精神上的

    泡浴、按摩

    紫苏、肉桂、胡荽、薰衣草、马乔莲、欧薄荷、迷迭香、百里香、缬草、香

    水树

    神经痛 三叉神经交汇处疼痛 按敷、泡浴

    甘菊、胡荽、桉树、天竺葵、薰衣草、苦橙、柳橙、檀香木、马鞭草、缬草、香水树

    坐骨神

    经痛

    坐骨神经之尾端分布处

    疼痛

    按敷、泡浴 与神经痛相同

    头晕 晕眩 吸入、熏蒸

    紫苏、甘菊、薰衣草、欧薄荷、绿薄

    荷。迷迭香、百

    呼吸系统

    咳嗽

    呼吸系统病变，或因吸

    烟引起的咳嗽

    按摩、 吸入、熏蒸

    白芷根、安息香、柏树、桉树、薰衣

    草、香峰划、桃金娘、没药、檀香木、百里

    皮肤 1. 毛孔粗大,伴

    随皮脂感染现象

    1. 按

    摩、沐浴、爽肤水/乳

    液、化妆水、熏蒸

    1.柠檬、柠檬草、薰衣草、桃金娘、耐奥利、檀香木、茶树、百里香、缬

    草

    头皮屑 保养预防：欧薄荷

    爽肤水/乳

    液

    杉木、桉树、薰衣草、没药、耐奥利、荼树、百里香

    耳痛

    发炎。在耳朵的周围抹

    精油

    爽肤/乳液、按敷

    耳痛：甘菊、白千层；发炎：白千层、耐奥利

    念珠菌

    与鹅口

    疮

    霉菌的感染 泡浴、坐浴 佛手柑、天竺葵、没药、怀孕

    在怀孕期间禁止使用任何具有调经或催经功能的精油,在怀孕期间不可以使用的精油:能上能下列举的精

    油,可帮助解决一些月经方面的问题:紫苏、白千层、甘菊、肉桂、鼠尾草、柏树、茴香、乳香、牛膝草、茉莉花、杜松、薰衣草、马乔莲、欧薄荷、迷迭担、玫瑰、百里香

    问题 有益精油 方法

    痉挛 柑橘属的精油 按摩腿部、睡前洗个温水澡也有帮助

    便秘 橘、柳橙 以顺时针方向按摩腹部

    头痛 绿薄荷 吸入法：滴一滴在额头和生脑

    心口灼

    热

    胡荽、柠檬草 泡浴、熏蒸、按摩背部

    高血压 苦橙 温水浴

    失眠症 橘、苦橙 滴在枕头上、薰蒸、按摩、睡前泡浴

    恶心、晨呕

    绿薄荷、生姜 吸入法：滴几滴精油於盛世温水的容器内，置於床边

    手和手

    指浮肿

    柠檬、橘、柳橙。甜杏

    仁油和小麦胚芽油为媒

    介油

    直接按摩手部

    扩张花

    纹

    橘与小麦胚芽油 轻轻按摩腹部

    1. 鼠尾草 1. 帮助子宫收缩(按摩下背部)

    2. 胡荽 2. 减轻疼痛(按摩下背部)

    3. 茉莉花 3. 吸入法。可帮助子宫收缩

    4. 薰衣草 4. 吸入法。减轻焦虑

    产痛

    5. 绿薄荷

    5.吸入法。可减轻呕吐现象注：吸入法的使用方法为；

    滴几滴在盆里，或滴在手帕上。

    产后

    问题 有益精油 方法

    产后疼痛 杜松、薰衣草、马乔莲、 按摩 乳汁分泌不

    足

    茴香、柠檬草 按摩、泡浴

    产后忧郁症

    乳香、葡萄柚、茉莉花、薰衣草、苦橙、广藿香、玫瑰

    按摩、泡浴、吸入

    伤口缝线疼

    痛溃疡

    甘菊、薰衣草 坐浴、泡浴

    胀奶、 乳房疼

    痛

    茴香、天竺葵 轻轻地朝腋窝方向按摩

    下面是归纳的几点关于基础油的具体使用选择方法，仅供大家参考。。。

    1.以肤质选择：

    油性：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、葡萄籽油

    干性：酪梨油、小麦胚芽油、月见草油、荷荷芭油

    敏感性：甜杏仁油 荷荷芭油 月见草油

    老化：小麦胚芽油 酪梨油 月见草油 玫瑰果油

    青春痘：荷荷芭油 月见草油

    以使用范围选择

    全身：甜杏仁油、杏桃仁油、葡萄籽油、荷荷芭油

    脸部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、玫瑰果油

    局部：小麦胚芽油、月见草油、葡萄籽油

    小麦胚芽油、酪梨油、荷荷芭油在调配时只须占调配油的 20%；小麦胚芽油、荷荷芭油最能保存精油的使用期限。

    檀香：消炎、抗菌、镇静

    橙花：消除静脉曲张、疤痕

    玫瑰：调节月经周期、提高性欲

    迭迭香：舒缓头痛、抗风湿、利尿

    鼠尾草：调升血压、抗菌、利尿

    茶树：治感冒、女性炎症

    依兰：保湿、减压

    罗勒：舒缓头痛、治感冒、助消化 肉桂：减肥、塑身、治白带

    洋柑橘：止痛、规律经期、镇静

    尤加利：抗风湿、止痛、治感冒

    天竺葵：调节荷尔蒙、改善更年期

    茉莉：消化妊宸斑及催情

    杜松：排毒、减肥、塑身

    熏衣草：降血压、止痛、治失眠

    柠檬：开胃、净化身体

    香峰草：增加皮肤光泽及弹性

    青苹果：增进食欲、消除压力

    薄荷：安抚愤怒抗沮丧

    安息草：改善气管炎、控制血糖

    没药：对妇科疾病有改善作用

    丁香：振奋精神、强化记忆

    紫罗兰：改善睡眠、平息焦虑

    乳香：使心情舒畅、解焦虑

    直觉：澄清思绪、带来清新感觉

    提神：活化思想、清除不快情绪

    时代感：抗菌、催情、兴奋

    心平气和：清静头脑、安抚愤怒

    楼主(2006-07-20 10:09)精油功效之健康管理篇——摘自金韵蓉老师《香草地图》

    紫苏 Basil

    减压、排毒

    紫苏有减压和解毒两大功效 ......