四十九个黄金养生穴位.doc
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49个养生大穴
1. 百会
位于：人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)
百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。
醒脑开窍：治尸厥、卒暴中风等证。
(1)与曲池、足三里、三阴交、太冲等穴相伍，治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。
安神定志：治心悸、失眠、健忘等证。
(2)与风池、内关、神门、三阴交等穴相伍，治疗神经衰弱、心律失常等疾病。
升阳举陷：治脱肛、泄泻等证。
(3)与长强等穴相伍治脱肛；
(4)与气海、关元等穴相伍治阴挺；
(5)与脾俞、肾俞等穴相伍治久泻；
(6)与印堂、三阴交等穴相伍治遗尿。
通督定痫：治癫狂、痫症。
(7)现代多与大椎、人中、神庭、神门等穴相伍，治疗精神分裂症、癫痫等。
2. 涌泉
位于：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。"
主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
3. 足三里
位于：外膝眼下四横指、胫骨边缘。
"足阳明胃经"的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
4. 关元
任脉穴。足三阴、任脉之会。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。
主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。
5. 气海
任脉穴。
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。肓的原穴。
主治：绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。
6. 会阴
任脉穴，位于：与二阴之间，且为任、督、冲三脉之会，故名。
【功用】醒神镇惊，通调二阴。
【主治】1.小便不利，遗尿，遗精，阳痿，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛。
2.溺水，窒息，产后昏迷，癫狂。
【配伍】
1配三阴交，有强阴醒神的作用，主治产后暴厥。
2配鱼际，有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流。
3配中极、肩井，有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等。
4配肾俞，治遗精。
5配蠡沟，治阴痒。
6配人中，阴陵泉，治溺水窒息。
7. 太溪
足少阴肾经，位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
8. 照海
属足少阴肾经，为足少阴、阴跷脉交会穴。
位于：足内侧内踝正下凹陷处。主治候风闭塞，阴挺，失眠等。
主治疾病：咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。
人体穴位配伍：
(1) 配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；
(2) 配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症。
9. 公孙
足太阴脾经的络穴，别走阳明， 是十五络脉之一，亦是八脉交会穴，通冲脉，名曰公孙。
位于：人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
功用：有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功。
主治：呕吐，胃痛腹痛，泄泻痢疾。配中脘穴、内关穴治胃酸过多、胃痛。
临床运用：
现代常用于治疗急慢性胃炎、消化道溃疡、急慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良、精神分裂症等。(1)配中脘、足三里主治胃脘胀痛；
(2)配丰隆、膻中主治呕吐、眩晕。
10. 合谷
又名：虎口，容谷，合骨，含口。，手阳明大肠经，醒脑开窍，疏风散热，镇痛通络，主治症状：
牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。
11. 曲池
手阳明大肠经，位置：屈肘纹头
功用：清热利湿，调和营卫，对上肢不遂，高血压，咽喉肿痛有较好疗效，固齿，防治老人视力衰退
现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
(1) 配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎；
(2) 配合谷、血海等治疗荨麻疹；
(3) 配肩髃、外关等治疗上肢痿痹。
12. 三阴交
足太阴脾经，三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘
按摩功能：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等
13. 神阙
〖别名〗脐中，脐孔穴，气合穴，气舍穴，气寺穴，维会穴，命蒂穴
位于：脐正中，属于任脉的穴位。
〖主治疾病〗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
14. 中府
中府，天地之气在胸中聚积之处。
别名膺中外俞，手太阴肺经穴为肺募穴。
位置：正坐或仰卧，在胸部的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸处。
功效与作用：宣肺理气，和胃利水；止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。
常用配伍：
(1) 配风门、合谷，治寒热、喉痹。
(2) 配肺俞、云门、天府、华盖，治外感咳嗽、哮喘。
(3) 配意舍，治胸满。
(4) 配复溜，治肺热咳嗽。
15. 列缺
简便取穴法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
手太阴肺经，功效：止咳平喘，通经活络，利水通淋。
主治病症：咳嗽，感冒，气喘，咽喉痛，半身不遂，口眼歪斜，偏正头痛，面神经麻痹，面神经痉挛，三叉神经痛，牙痛，颈项痛，掌中热，腕痛无力，小便热，阴茎痛，尿血，遗精，瘾疹，惊痫，健忘。
16. 血海
一指冲脉，又称十二经之海；二指血海穴；三指肝脏
别名百虫窠。属足太阴脾经。
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。
主治：月经不调，经闭，暴崩，漏下恶血，两腿内侧生疮痒痛或红肿有脓，气逆腹胀，肾藏风，痃癖，阴疮，五淋,功能性子宫出血，荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒，贫血。
17. 神门
手少阴心经的穴位之一，位于：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。
18. 后溪
属手太阳小肠经。输(木)穴。八脉交会穴之一，通督脉。
位置：在手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。布有尺神经手背支，指背动、静脉及手背静脉网。
主治：头痛项强，落枕，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，鼻衄，癫痫，疟疾，黄疸，盗汗，腰背腿痛，肘、臂、手指挛急等。
19. 内关
手厥阴心包经穴。
位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴，通于阴维脉。
主治：
(1) 心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，(2) 能够宁心安神、理气止痛，(3) 还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。
按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。
20. 外关
手少阳三焦经穴。
位置：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
主治病症
(1) 头面五官科疾病：目赤肿痛，耳鸣耳聋，鼻衄牙痛,开窍醒脑。
(2) 运动系统疾病：上肢关节炎，桡神经麻痹，急性腰扭伤，踝关节扭伤，颞颌关节功能紊乱，落枕等。
(3) 消化系统疾病：脘腹胀痛，大便秘结，肠痈霍乱。
(4) 其他：热病，感冒，高血压，心脑血管病，偏头痛，失眠，脑血管后遗症，遗尿。
21. 阳池
手少阳三焦经穴的原穴。
位置：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
【功用】清热通络，通调三焦，益阴增液。
【主治病症】
(1) 五官科疾病：耳聋、目红肿痛，喉痹。
(2) 运动系统疾病：手腕部损伤，前臂及肘部疼痛，颈肩部疼痛。
(3) 其他疾病：流行性感冒，风湿病，糖尿病等。
22. 风池
足少阳胆经穴，位置：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷。
主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气。
配伍：
(1) 配合谷、丝竹空治偏正头痛；
(2) 配脑户、玉枕、风府、上星治目痛不能视；
(3) 配百会、太冲、水沟、足三里、十宣治中风。
(4) 配阳白穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空、风池、翳风穴、地仓、颊车穴、合谷、足三里治疗面瘫。
23. 大椎
位置：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中
【功用】清热解表、截虐止痫
【主治】热病，疟疾，咳嗽，气喘，骨蒸盗汗，癫痫，头痛项强，肩背痛，腰脊强痛，风疹。
【配穴举例】配腰俞，有通督行气，清热截疟的作用，主治疟疾。
(1) 配长强，有通调督脉的作用治癫痈、背脊强痛;
(2) 配合谷、中冲，有解表泻热的作用治伤寒发热、头昏
24. 神庭
别名发际。属督脉。督脉、足太阳、阳明之会。神，天部之气也。庭，庭院也，聚散之所也。该穴名意指督脉的上行之气--天部气血的会聚之地，故名。天庭名意与神庭同。
【标准定位】仰靠坐位。在头部，当前发际正中直上0.5寸。
【功用】宁神醒脑、降逆平喘。消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。
【主治病症】痫证，惊悸，失眠，头痛，头晕目眩，鼻渊，鼻鼽，流泪，目赤肿痛，目翳，雀目，吐舌，角弓反张，癫狂，痫症，惊悸失眠，泪囊炎，结膜炎，鼻炎，神经官能症，记忆力减退，精神分裂症。
25. 太阳
"经外奇穴"，位置：由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。
主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等
《达摩秘方》中将按揉此穴列为"回春法"，可保持大脑的青春常在，返老还童。长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
26. 人中
位置：取穴方法，该穴位于人体的面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
经属，属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。
主治疾病：昏迷，晕厥，暑病，癫狂，臆语，痫证，急慢惊风，鼻塞，鼻出血，风水面肿，牙痛，牙关紧闭，黄疸，消渴，遍身水肿，霍乱，温疫，脊膂强痛，挫闪腰疼。
人体穴位配伍：
(1) 配百会穴、十宣穴、涌泉穴治昏迷急救。
(2) 中暑加委中穴、尺泽穴，(3) 溺水窒息加会阴穴，(4) 癫狂加内关穴，(5) 癔病发作加合谷穴透劳宫穴；
(6) 配上星穴、风府穴治鼻流清涕；
(7) 配委中穴(泻法)治急性腰扭伤；
(8) 配三阴交穴、血海穴治月经不调、崩漏。
27. 风府
【定位】在后发际正中直上1寸处。
【功用】散风熄风、通关开窍。
【主治】头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风。
【配穴举例】
(1) 配昆仑、束骨治狂证多言不休；
(2) 配肺俞治狂走欲自杀；
(3) 配腰俞治足不仁 (《千金要方》)；
(4) 配二间、迎香治鼻衄 (《针灸大成》)。
(5)配风市，有疏风通络的作用，主治寒伤肌肤经络。......（后略) ......
49个养生大穴
1. 百会
位于：人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)
百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。
醒脑开窍：治尸厥、卒暴中风等证。
(1)与曲池、足三里、三阴交、太冲等穴相伍，治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。
安神定志：治心悸、失眠、健忘等证。
(2)与风池、内关、神门、三阴交等穴相伍，治疗神经衰弱、心律失常等疾病。
升阳举陷：治脱肛、泄泻等证。
(3)与长强等穴相伍治脱肛；
(4)与气海、关元等穴相伍治阴挺；
(5)与脾俞、肾俞等穴相伍治久泻；
(6)与印堂、三阴交等穴相伍治遗尿。
通督定痫：治癫狂、痫症。
(7)现代多与大椎、人中、神庭、神门等穴相伍，治疗精神分裂症、癫痫等。
2. 涌泉
位于：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。"
主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
3. 足三里
位于：外膝眼下四横指、胫骨边缘。
"足阳明胃经"的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
4. 关元
任脉穴。足三阴、任脉之会。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。
主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。
5. 气海
任脉穴。
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。肓的原穴。
主治：绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。
6. 会阴
任脉穴，位于：与二阴之间，且为任、督、冲三脉之会，故名。
【功用】醒神镇惊，通调二阴。
【主治】1.小便不利，遗尿，遗精，阳痿，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛。
2.溺水，窒息，产后昏迷，癫狂。
【配伍】
1配三阴交，有强阴醒神的作用，主治产后暴厥。
2配鱼际，有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流。
3配中极、肩井，有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等。
4配肾俞，治遗精。
5配蠡沟，治阴痒。
6配人中，阴陵泉，治溺水窒息。
7. 太溪
足少阴肾经，位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
8. 照海
属足少阴肾经，为足少阴、阴跷脉交会穴。
位于：足内侧内踝正下凹陷处。主治候风闭塞，阴挺，失眠等。
主治疾病：咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。
人体穴位配伍：
(1) 配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；
(2) 配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症。
9. 公孙
足太阴脾经的络穴，别走阳明， 是十五络脉之一，亦是八脉交会穴，通冲脉，名曰公孙。
位于：人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
功用：有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功。
主治：呕吐，胃痛腹痛，泄泻痢疾。配中脘穴、内关穴治胃酸过多、胃痛。
临床运用：
现代常用于治疗急慢性胃炎、消化道溃疡、急慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良、精神分裂症等。(1)配中脘、足三里主治胃脘胀痛；
(2)配丰隆、膻中主治呕吐、眩晕。
10. 合谷
又名：虎口，容谷，合骨，含口。，手阳明大肠经，醒脑开窍，疏风散热，镇痛通络，主治症状：
牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝、头痛，目赤肿痛，鼻出血，牙关紧闭，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。
11. 曲池
手阳明大肠经，位置：屈肘纹头
功用：清热利湿，调和营卫，对上肢不遂，高血压，咽喉肿痛有较好疗效，固齿，防治老人视力衰退
现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
(1) 配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎；
(2) 配合谷、血海等治疗荨麻疹；
(3) 配肩髃、外关等治疗上肢痿痹。
12. 三阴交
足太阴脾经，三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。
位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘
按摩功能：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等
13. 神阙
〖别名〗脐中，脐孔穴，气合穴，气舍穴，气寺穴，维会穴，命蒂穴
位于：脐正中，属于任脉的穴位。
〖主治疾病〗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
14. 中府
中府，天地之气在胸中聚积之处。
别名膺中外俞，手太阴肺经穴为肺募穴。
位置：正坐或仰卧，在胸部的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸处。
功效与作用：宣肺理气，和胃利水；止咳平喘，清泻肺热，健脾补气。
常用配伍：
(1) 配风门、合谷，治寒热、喉痹。
(2) 配肺俞、云门、天府、华盖，治外感咳嗽、哮喘。
(3) 配意舍，治胸满。
(4) 配复溜，治肺热咳嗽。
15. 列缺
简便取穴法：两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
手太阴肺经，功效：止咳平喘，通经活络，利水通淋。
主治病症：咳嗽，感冒，气喘，咽喉痛，半身不遂，口眼歪斜，偏正头痛，面神经麻痹，面神经痉挛，三叉神经痛，牙痛，颈项痛，掌中热，腕痛无力，小便热，阴茎痛，尿血，遗精，瘾疹，惊痫，健忘。
16. 血海
一指冲脉，又称十二经之海；二指血海穴；三指肝脏
别名百虫窠。属足太阴脾经。
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。或屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。
主治：月经不调，经闭，暴崩，漏下恶血，两腿内侧生疮痒痛或红肿有脓，气逆腹胀，肾藏风，痃癖，阴疮，五淋,功能性子宫出血，荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒，贫血。
17. 神门
手少阴心经的穴位之一，位于：腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
主治心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。
18. 后溪
属手太阳小肠经。输(木)穴。八脉交会穴之一，通督脉。
位置：在手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。布有尺神经手背支，指背动、静脉及手背静脉网。
主治：头痛项强，落枕，目赤肿痛，耳聋，耳鸣，鼻衄，癫痫，疟疾，黄疸，盗汗，腰背腿痛，肘、臂、手指挛急等。
19. 内关
手厥阴心包经穴。
位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴，通于阴维脉。
主治：
(1) 心痛、心悸、胸痛是中老年人常见疾病。经常按摩内关穴，就可以起到一个保护心脏的作用，(2) 能够宁心安神、理气止痛，(3) 还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。
按摩内关穴时，可沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉，每天按揉半小时。
20. 外关
手少阳三焦经穴。
位置：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
主治病症
(1) 头面五官科疾病：目赤肿痛，耳鸣耳聋，鼻衄牙痛,开窍醒脑。
(2) 运动系统疾病：上肢关节炎，桡神经麻痹，急性腰扭伤，踝关节扭伤，颞颌关节功能紊乱，落枕等。
(3) 消化系统疾病：脘腹胀痛，大便秘结，肠痈霍乱。
(4) 其他：热病，感冒，高血压，心脑血管病，偏头痛，失眠，脑血管后遗症，遗尿。
21. 阳池
手少阳三焦经穴的原穴。
位置：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
【功用】清热通络，通调三焦，益阴增液。
【主治病症】
(1) 五官科疾病：耳聋、目红肿痛，喉痹。
(2) 运动系统疾病：手腕部损伤，前臂及肘部疼痛，颈肩部疼痛。
(3) 其他疾病：流行性感冒，风湿病，糖尿病等。
22. 风池
足少阳胆经穴，位置：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷。
主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气。
配伍：
(1) 配合谷、丝竹空治偏正头痛；
(2) 配脑户、玉枕、风府、上星治目痛不能视；
(3) 配百会、太冲、水沟、足三里、十宣治中风。
(4) 配阳白穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空、风池、翳风穴、地仓、颊车穴、合谷、足三里治疗面瘫。
23. 大椎
位置：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中
【功用】清热解表、截虐止痫
【主治】热病，疟疾，咳嗽，气喘，骨蒸盗汗，癫痫，头痛项强，肩背痛，腰脊强痛，风疹。
【配穴举例】配腰俞，有通督行气，清热截疟的作用，主治疟疾。
(1) 配长强，有通调督脉的作用治癫痈、背脊强痛;
(2) 配合谷、中冲，有解表泻热的作用治伤寒发热、头昏
24. 神庭
别名发际。属督脉。督脉、足太阳、阳明之会。神，天部之气也。庭，庭院也，聚散之所也。该穴名意指督脉的上行之气--天部气血的会聚之地，故名。天庭名意与神庭同。
【标准定位】仰靠坐位。在头部，当前发际正中直上0.5寸。
【功用】宁神醒脑、降逆平喘。消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。
【主治病症】痫证，惊悸，失眠，头痛，头晕目眩，鼻渊，鼻鼽，流泪，目赤肿痛，目翳，雀目，吐舌，角弓反张，癫狂，痫症，惊悸失眠，泪囊炎，结膜炎，鼻炎，神经官能症，记忆力减退，精神分裂症。
25. 太阳
"经外奇穴"，位置：由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。
主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等
《达摩秘方》中将按揉此穴列为"回春法"，可保持大脑的青春常在，返老还童。长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
26. 人中
位置：取穴方法，该穴位于人体的面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
经属，属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。
主治疾病：昏迷，晕厥，暑病，癫狂，臆语，痫证，急慢惊风，鼻塞，鼻出血，风水面肿，牙痛，牙关紧闭，黄疸，消渴，遍身水肿，霍乱，温疫，脊膂强痛，挫闪腰疼。
人体穴位配伍：
(1) 配百会穴、十宣穴、涌泉穴治昏迷急救。
(2) 中暑加委中穴、尺泽穴，(3) 溺水窒息加会阴穴，(4) 癫狂加内关穴，(5) 癔病发作加合谷穴透劳宫穴；
(6) 配上星穴、风府穴治鼻流清涕；
(7) 配委中穴(泻法)治急性腰扭伤；
(8) 配三阴交穴、血海穴治月经不调、崩漏。
27. 风府
【定位】在后发际正中直上1寸处。
【功用】散风熄风、通关开窍。
【主治】头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风。
【配穴举例】
(1) 配昆仑、束骨治狂证多言不休；
(2) 配肺俞治狂走欲自杀；
(3) 配腰俞治足不仁 (《千金要方》)；
(4) 配二间、迎香治鼻衄 (《针灸大成》)。
(5)配风市，有疏风通络的作用，主治寒伤肌肤经络。......（后略) ......
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