四十九个黄金养生穴位.doc
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参见附件(334KB)。
49个养生大穴
1. 百会
位于：人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)
百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。
醒脑开窍：治尸厥、卒暴中风等证。
(1)与曲池、足三里、三阴交、太冲等穴相伍，治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。
安神定志：治心悸、失眠、健忘等证。
(2)与风池、内关、神门、三阴交等穴相伍，治疗神经衰弱、心律失常等疾病。
升阳举陷：治脱肛、泄泻等证。
(3)与长强等穴相伍治脱肛；
(4)与气海、关元等穴相伍治阴挺；
(5)与脾俞、肾俞等穴相伍治久泻；
(6)与印堂、三阴交等穴相伍治遗尿。
通督定痫：治癫狂、痫症。
(7)现代多与大椎、人中、神庭、神门等穴相伍，治疗精神分裂症、癫痫等。
2. 涌泉
位于：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。"
主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
3. 足三里
位于：外膝眼下四横指、胫骨边缘。
"足阳明胃经"的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
4. 关元
任脉穴。足三阴、任脉之会。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。
主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。
5. 气海
任脉穴。
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。肓的原穴。
主治：绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。
6. 会阴
任脉穴，位于：与二阴之间，且为任、督、冲三脉之会，故名。
【功用】醒神镇惊，通调二阴。
【主治】1.小便不利，遗尿，遗精，阳痿，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛。
2.溺水，窒息，产后昏迷，癫狂。
【配伍】
1配三阴交，有强阴醒神的作用，主治产后暴厥。
2配鱼际，有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流。
3配中极、肩井，有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等。
4配肾俞，治遗精。
5配蠡沟，治阴痒。
6配人中，阴陵泉，治溺水窒息。
7. 太溪
足少阴肾经，位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
8. 照海
属足少阴肾经，为足少阴、阴跷脉交会穴。
位于：足内侧内踝正下凹陷处。主治候风闭塞，阴挺，失眠等。
主治疾病：咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。
人体穴位配伍：
(1) 配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；
(2) 配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症。
9. 公孙
足太阴脾经的络穴，别走阳明， 是十五络脉之一，亦是八脉交会穴，通冲脉，名曰公孙。
位于：人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
功用：有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功 ......
49个养生大穴
1. 百会
位于：人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)
百脉之会，贯达全身。头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。穴性属阳，又于阳中寓阴，故能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。
醒脑开窍：治尸厥、卒暴中风等证。
(1)与曲池、足三里、三阴交、太冲等穴相伍，治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。
安神定志：治心悸、失眠、健忘等证。
(2)与风池、内关、神门、三阴交等穴相伍，治疗神经衰弱、心律失常等疾病。
升阳举陷：治脱肛、泄泻等证。
(3)与长强等穴相伍治脱肛；
(4)与气海、关元等穴相伍治阴挺；
(5)与脾俞、肾俞等穴相伍治久泻；
(6)与印堂、三阴交等穴相伍治遗尿。
通督定痫：治癫狂、痫症。
(7)现代多与大椎、人中、神庭、神门等穴相伍，治疗精神分裂症、癫痫等。
2. 涌泉
位于：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说："肾出于涌泉，涌泉者足心也。"
主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
3. 足三里
位于：外膝眼下四横指、胫骨边缘。
"足阳明胃经"的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
4. 关元
任脉穴。足三阴、任脉之会。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。
主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。并有强壮作用。
5. 气海
任脉穴。
位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。肓的原穴。
主治：绕脐腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。
6. 会阴
任脉穴，位于：与二阴之间，且为任、督、冲三脉之会，故名。
【功用】醒神镇惊，通调二阴。
【主治】1.小便不利，遗尿，遗精，阳痿，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛。
2.溺水，窒息，产后昏迷，癫狂。
【配伍】
1配三阴交，有强阴醒神的作用，主治产后暴厥。
2配鱼际，有养阴泻热的作用，主治阴汗如水流。
3配中极、肩井，有行气通络，强阴壮阳的作用，主治难产，胞衣不下，宫缩无力，产门不开等。
4配肾俞，治遗精。
5配蠡沟，治阴痒。
6配人中，阴陵泉，治溺水窒息。
7. 太溪
足少阴肾经，位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
有关此穴的治病疗法有：治疗手脚冰冷、穴道刺激疗法治疗掉发等。
8. 照海
属足少阴肾经，为足少阴、阴跷脉交会穴。
位于：足内侧内踝正下凹陷处。主治候风闭塞，阴挺，失眠等。
主治疾病：咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。
人体穴位配伍：
(1) 配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；
(2) 配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症。
9. 公孙
足太阴脾经的络穴，别走阳明， 是十五络脉之一，亦是八脉交会穴，通冲脉，名曰公孙。
位于：人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。
功用：有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功 ......
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