三 乐观怡神

http://www.100md.com 《养生术》

     精神乐观、性格开朗是养生益寿的法宝。举凡古今长寿者，大多胸怀豁达，开朗乐观。《管子·内业篇》说："凡人之生也，必以其欢。忧则失纪，怒则失端。"可见欢乐是人体生理所必需的。

    怎样才能保持乐观的精神状态呢？主要是加强思想道德修养，通过养神来培养乐观的情绪。具体方法则有：

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