调理起居(中医保健)

调理起居

http://www.100md.com 《养生术》

我国传统的养生术非常重视起居的调理。所谓调理起居，就是要根据四时气候变化规律、昼夜节律，以及各自在年龄、性别、体质、生活习惯的不同，对日常生活中各个方面作出相应的具体安排，如合理作息，妥善处理工作、学习中的生活细节。

科学地调理起居，对于健身、防病、延年益寿都有很重要的意义。