第一节 起居有常
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《养生术》
《素问·上古天真论》认为起居有常是人长寿的一个很重要的原因，历代养生学家也认为人的寿命的长短与起居的合理安排有密切关系。
所谓起居，其实主要就是指日常生活的各个方面，起居有常，就是指生活的规律化。古人认为，保健延寿的一个重要方面，是日常生活要有一定的规律；如果生活无规律，不善于保养，就会伤身损寿。
所谓起居，其实主要就是指日常生活的各个方面，起居有常，就是指生活的规律化。古人认为，保健延寿的一个重要方面，是日常生活要有一定的规律；如果生活无规律，不善于保养，就会伤身损寿。