只有节食才是健康的原点

http://www.100md.com 2008年9月27日 甲田式断食法

     甲田博士斩钉截铁地说：“想要身体健康、没有疾病，是没有捷径的。”并且这样询问我们：“要守护健康，只有节食，这是从长年的经验当中得出的结论，我确信它是真理。如果觉得身体状况不好的时候，可以尝试一下减少饮食量。别的恶习就那样继续也没关系。光减少饮食量就可以恢复体力、使血液检查的数值得到改善。你们对饮食过量如何成为身体状况不佳的原因应该能体会吧？理想的状态是六成饱，但是因为这样很难，所以请至少注意保持在八分饱。”

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