甲田博士断言，认真坚持实行一日两餐的人，其精力更加充沛、头脑更灵活。甚至到能跑完全程千米的马拉松。而接受甲田博士的指导克服了重病、跑完马拉松全程的人也很多。
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“为了打起精神而吃很多东西，结果因为消耗不了的能量积在体内，反而不能提高精力。”脸红的胖人，看起来好像
气血很好的样子，这是因为脸
发热，所以内脏周围和血管内侧蓄积了很多脂肪。这样的人完全没有什么体力，台阶刚上了几级就会累得
气喘吁吁。
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在办公室工作的人，由于整天坐着不
运动，属于安静的体力消耗型人群，应该注意节食。