上午要充分补水

http://www.100md.com 2008年9月27日 甲田式断食法

     代替不吃早饭的是，上午要补充充足的水分，这是一日两餐少食疗法的基础之一。因为晚上睡眠中流失了水分，因此上午充分地补足水分是非常重要的。g$si, 百拇医药

    甲田博士说，补充充足的水分能够提高肾脏的功能。而且，甲田博士推荐的是用生水和柿子叶茶补给水分。水不要冷冻或加热，直接饮用水管中通过净水器过滤的水。

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