3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子.pdf
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2019年12月24日
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对女人来说，有一个好的身材和一个好看的脸蛋是人人都想要的，毕竟爱美之心人人皆有，那么本站提供3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子，让你能够边看教程边瘦身。
3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子介绍
《3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子(汉竹)》将瘦身方法在全身都瘦的主线下，按照局部划分，并提供轻松、快速的方法，方便读者随时随地、简单有效地瘦身，并提供了科学的瘦身饮食方案，让减肥不再是盲目地饿。
3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子特点
本书按照读者关注的局部——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分，让读者时间就能识别并能对号入座，找到适合自己的方法，并在此基础上，给出全身都要瘦的计划和方法，更丰富实用。
3分钟原则，是全书大的亮点，凸显快速、轻松、快乐的理念。全书开创性地将、瑜伽和生活中的经典小窍门结合起来，并贴心地在真人示范步骤图中醒目标注出动作次数和动作时长，让方法更清晰、简单、易学。专家的推荐，让本书更具专业性。附赠的挂图，方便了读者练习。
减肥瘦身的13个误区
误区1：饿肚子，坚持到底就是胜利
误区2：一日三餐只吃苹果
误区3：不吃肥肉，只吃瘦肉就能瘦
误区4：吃辛辣食物可瘦身
误区5：多吃蔬菜，想瘦多少瘦多少
误区6；不吃早餐就能瘦身
误区7：吃减肥药，喝减肥茶
误区8：一听说减肥偏方、秘方就马上试用
误区9：大强度运动能快速瘦身
误区10：流汗越多瘦得越快
误区11：减肚腩只需腹肌运动
误区12：熬夜就能瘦一圈
误区13：穿弹力袜睡觉就能瘦腿
3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子截图
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