魏冰冰超效自控.pdf
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2019年12月24日
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魏冰冰超效自控是由教育工作者魏冰冰所著，副标题为掌控情绪和心态的65堂课，作者运用专业知识和实际案例相结合，引导读者掌控情绪，自我认识，走向乐观的人生。
魏冰冰超效自控预览图
《超效自控》目录
第一章 问世间“情绪”为何物
第二章 当情绪失去控制
第三章 当情绪失去控制
第四章 理性看待，别让坏情绪毁了自己
第五章 提升自我认知，清除情绪负债
第六章 积极暗示，培养良好心态
第七章 接纳自我，为情绪洗洗澡
《超效自控》推荐理由
管理情绪首先要了解情绪。我们为什么会被自己的情绪所操控？情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系？一旦情绪失去控制，将产生怎样的破坏力？
要想成为情绪管理的高手，需要掌握科学的方法，认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。要想知道个中究竟，就阅读这本书吧!
《超效自控》原文节选
常明和黎芳同在一所学校当老师，常明比黎芳要年长许多。这天两个人坐在一起聊天，黎芳询问常明业余时间都喜欢做什么事情。常明回答说：“钓鱼。只要有时间，我都会去钓鱼。”黎芳感兴趣地追问道：“您都是一个人去吗？是去鱼塘还是湖边？”常明回答说：“大多数时候都是自己去湖边野钓，有时也会和其他钓友一起去。”黎芳兴奋地说：“那下次您再去钓鱼时，能否带我一同去？”常明爽快地回答道：“当然可以。”
魏冰冰超效自控截图
附件资料：
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