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走出孤独：阿德勒孤独十五讲+txt.pdf
http://www.100md.com 2021年2月16日
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    参见附件(1219KB，266页)。

    走出孤独：阿德勒孤独十五讲，当你学会和这个世界心意相通，即便你独来独往，也一样能活出自己的价值，精彩而自在。因为孤独不是生命的本意，价值感才是。

    编辑推荐

    【一】内心孤独的人，需要明白的几个问题

    喜欢独处的人，一定没有好人缘吗？

    为什么你不喜欢和人交往，却又很害怕孤独？

    为什么你自以为享受孤独，却仍被孤独折磨？

    你能一边享受独处，一边开心社交吗？

    【二】你可以独来独往，但不要封闭内心，每个人都需要和这个世界心意相通

    能真正享受孤独的人，一定是能与这个世界心意相通的人。真正独立的人格，是在与他人的关系中获取的。敞开心扉，联结他人，才能活出自己的价值感，即便你独来独往，也能圆融地应对复杂人事。

    【三】学会化解孤独与社交的冲突，你可以一边享受独处，一边开心社交

    和阿德勒一起走出孤独，学会化解孤独与社交的冲突，独自一人时充实快乐，身处人群时淡定从容，走出狭隘的孤独感，才是自在的行路人。

    【四】关系心理学家胡慎之精心编译并倾情推荐!

    【五】随书附赠胡慎之价值48元音频课——《和阿德勒一起走出孤独》

    内容简介

    【孤独是什么？】

    孤独，就是不得不一个人应付人生。

    寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……

    所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。

    【人为什么会感到孤独？】

    阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。这种由自卑所引发的孤独，即便你整日呼朋引伴，也难以消除。

    【怎样才能走出抓独？】

    答案在与他人的关系里。能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正chaoyue自卑，成为一个与他人有着良好联结的人。只有能和别人心意相通的人，オ能真正不受别人眼光的影响，塑造出健康而独立的人格。只有拥有健康而独立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便独来独往，也不会与社会脱节，不会孤单寂寞。

    【本书能提供什么？】

    阿德勒孤独十五讲，从自卑的心理根源谈起，抽丝剥茧，把独立人格形成的过程逐步展现，使人学会平衡自我与这个世界的关系，弥补内心信任感、不安全感和存在感的缺失，走出孤独感。

    当你学会和这个世界心意相通，就算孤身一人，也能抵御世事艰难。

    作者简介

    作者简介：

    阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)

    奥地利心理学家，个体心理学创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格并称为深蕴心理学的三大奠基人。

    主要著作包括：《自卑与chaoyue》《生活的科学》《理解人性》等。

    阿德勒的个体心理学认为，人的行为是由社会力量决定的。人天生是一种社会存在物，在社会生活中，人们进行交往，相互依赖，相互合作，在社会活动中成就独立的自我，对现代轻人的自我成长有着巨大的影响力。

    编译者简介：

    胡慎之

    著名关系心理学家，向日葵心理创始人。

    拥有20年的咨询实践经验、15000小时的个案经验，中国心理学影响力人物TOP5O之一。

    曾担任《蔡康永情商课》首席专业顾问、CCTV《心理访谈》特邀嘉案。

    目录

    译者序：能走出的孤独，才是好的孤独 01

    第一讲：没有人是一座孤岛 001

    第二讲：人生意义是由个人决定的吗 006

    第三讲：每个人都有自己的目标 022

    第四讲：社会感是人性的选择 031

    第五讲：孤独背后，是对人群的敌视 050

    第六讲：虚荣，会架空你自己 068

    第七讲：性格是怎么形成的 096

    第八讲：为何你如此感伤 122

    第九讲：家庭对人生的影响 135

    第十讲：儿童时期的三种困境 173

    第十一讲：自卑是一切性格特点的根源 185

    第十二讲：每个人都在追求优越感 206

    第十三讲：是什么支撑起了一个人 232

    第十四讲：分析一个人，要有全局意识 267

    第十五讲：当孤独把人推向边缘 282

    结语：唯有走出孤独，才能克服自卑 309

    走出孤独经典语录句子

    1、对于人类来说，比超越自卑更重要的，是走出孤独。

    2、在这个世界上，没有谁真正是一座孤岛，和他人产生联结很重要!离开了与别人的关系，我们每个人都会成为活死人。

    3、很多人都误解了人格独立的含义，以为独来独往就是独立，以为隐居山野就是独立，以为自我封闭就是独立。其实真正人格独立的人，是内心和这个世界心意相通，即便你孤身一人，独来独往，也一样能挑战世事艰难，活出自己的价值，精彩而自在。

    4、世俗意义上的孤独，就是不得不一个人应付人生。

    5、寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂、摆不脱的焦虑、定不了的未来…… 所有这些，都会给人格不独立的人带来无尽的孤独感。

    6、人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。这种由自卑所引发的孤独，即便你整日呼朋引伴，也难以消除。

    7、能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正超越自卑，成为一个与他人有着良好联结的人；能和别人心意相通的人，オ能真正不受别人眼光的影响，塑造出健康而独立的人格。

    8、人只有拥有了健康而独立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便独来独往，也不会与社会脱，不会孤单寂寞。

    9、一个人如果想要摆脱意义，只生活在极为单纯的环境里，他的人生必然充满苦难。因为那意味着他将失去与外界沟通的桥梁。

    10、个人眼里的意义，只是虚无缥缈的幻想。想让我们的全部行为和部分目标有意义，只有一个办法，就是让它们对别人产生意义。

    11、决定成败的不是经历，因为经历无法真正决定人的行为，我们只会选择性地用经历来支持自己的目标。真正决定我们行为的，是我们赋予经历的意义。

    12、优越感是孤独的牢笼，优越感必然是一种极为隐秘的目标，因为社会感不允许它公然发展壮大。换句话说，它必须潜藏在暗处，在友善的面具后面发挥作用。

    13、没有谁的合作能力和社会感是完美无缺的，每个人内心深处或多或少都会有孤独感。

    14、社会感是正确衡量一个人的价值和思想行为的唯一标准。

    15、所谓社会适应和社会感，就是对自卑做出正常的补偿，或者说正确的补偿。

    16、如果一个人在追求优越感的时候，能把优越感和社会感结合在一起，那么他多半能在人生有意义的方面取得不小的成就。

    17、我们从天才的言行和态度中，也许看不出太多的合作能力，但只要你站在全局的角度来观察他们的人生，就会发现，他们是最擅长合作，也最喜欢合作的人。

    18、年轻人啊，千万别在需要建立社会关系的时候选择自我封闭，那是在把自己的人生推向绝路。

    19、所谓走出孤独，不是让你硬逼着自己去进行无意义的社交，而是要学会择良友、择良师，从人格独立的人那里获取内心成长的营养。

    20、人生的高级境界，是独自一人时充实快乐，身处人群时淡定从容。

    走出孤独:阿德勒孤独十五讲+txt截图