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编号:94363
《走进高敏感人群的内心世界》.azw3 .epub .mobi .pdf .txt
基本信息：
    书名： 原生家庭：如何修补自己的性格缺陷
    作者： （美）苏珊·福沃德，（美）克雷格·巴克著；黄姝，王婷译.
    国际标准书号： mobi-asin:c25361d0-7abf-41b5-b7c2-d189d2ccf937
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pdf部分截图：
    第1页
    第5页
    第17页
    第27页
    第31页

目录：
        原生家庭：如何修补自己的性格缺陷
        扉页
        版权信息
        作者介绍
        译者介绍
        关于本书
        推荐序 直面家庭的真相
        前言 有毒的父母，中毒的孩子
        第一部分 有毒的家庭行为模式
        第一章 “他们当时只不过是想帮我”——天下无不是的父母
        第二章 “你不是故意的，不等于你没有伤害我”——不称职的父母
        第三章 “为什么不能让我过自己的生活”——操控型父母
        第四章 “这个家里没有酒鬼”——酗酒型父母
        第五章 “你永远也不知道什么时候会出事”——身体虐待型父母
        第六章 “你要是没生出来多好”——言语虐待型父母
        第七章 “父亲对我做的事情永远都不可以告诉任何人”——性虐待型父母
        第八章 为什么家会伤人——有毒的家庭体系
        第二部分 拥抱你的内在小孩
        第九章 “我认为上帝想让我好起来，而不是想让我原谅”——原谅的陷阱
        第十章 “我已经是个成年人了，可为什么自己感觉不到”——观念、感受、行为调查表
        第十一章 “我就是没办法丢下他们不管”——自我界定
        第十二章 “你不该为……负责”——不再自我惩罚
        第十三章 一劳永逸地克服直面父母时的恐惧
        第十四章 有些创伤需要专业的心理治疗
        第十五章 “我能保护自己的孩子”——打破旧有的家庭模式
        尾声 放弃斗争
        内向高敏者
        扉页
        版权信息
        关于作者
        序 用自己的方式走安静的路
        第一卷 我们的生活为何而幸福？
        1 一份幸福生活的配方
        两种真正的幸福
        获得幸福人生的个性：特尔曼研究
        何为幸福的人生：格兰特研究
        小结
        2 保持现状，还是着手改变？
        改变的四个阶段
        内向式改变
        3 自我价值感
        来自内部的信息与来自外部的信息
        培养自尊心
        第二卷 敏感而自在的生活
        4 我们的优秀之处
        内向高敏者的优势
        内向高敏者的劣势
        5 谨慎
        谨慎的人更值得信任
        阴暗面：恐惧
        6 专注
        高敏感人群更容易专注
        阴暗面：过于注重细节
        7 自我探索
        构建自己的内涵
        以本真的自我直面生活
        阴暗面：自我否定
        8 善于倾听
        倾听有利于幸福的人生
        阴暗面：易受刺激
        9 安静
        为创造力提供营养
        阴暗面：被动
        10 独立
        坚持内心的独立
        阴暗面：逃避
        11 善于分析
        培养自己对意义的理解
        阴暗面：过分理智
        12 擅长写作
        写作的力量
        阴暗面：孤僻
        13 持之以恒
        用安静的方式改变世界
        阴暗面：固执
        14 有同理心
        同理心的正反面
        阴暗面：害怕冲突
        后记 生活创造的快乐
        内向心理学
        扉页
        版权信息
        关于作者
        序言 你其实并不孤单
        导言 好的沟通首先是自我认同
        第一部分 在内向—外向曲线上找到舒适区
        第一章 你是内向者吗？
        第二章 内向者的优势
        第三章 障碍是需求的引路人
        第二部分 如何安静地发挥影响力
        第四章 安静的陪伴者——如何与外向者亲密相处
        第五章 温暖的共情者——如何将性格差异转化为团队优势
        第六章 社交优势——如何构建轻松舒适的氛围
        第七章 平和有力的谈判者——如何克服对冲突的恐惧
        第八章 神情自若的演讲家——怯场并非内向者的专利
        第九章 低调的深度思考者——如何应对会议的突发状况
        后记 世界需要内向的你
        性格拼图
        扉页
        版权信息
        关于作者
        序一 发现内向者心中的能量
        序二 探索巨大而未知的性格领域
        引言一 不只内外向——定位自己真正的性格
        引言二 真正的性格形成于自我实现的过程中
        第一部分 性格拼图：发现自身的优势与障碍
        第一章 性格差异：内向型、外向型与混合型
        内向和外向的生物差别
        不同性格的优势与障碍
        初步自我认知问卷
        附论：兼具灵活性与稳定性的混合型性格
        第二章 安全纽带：内向者和外向者共同成长
        内向者同样需要群体
        内向者和外向者的成长
        内向者和外向者眼中的社交媒体
        内向者和外向者：合作改变世界
        内向与外向：共组一支强大的团队
        聚合的力量：差异为团队带来优势
        第三章 自我意识：自主决定生活方式和生活内容的能力
        意识：决定生活的本质
        自我定位——舒适区域的对立面
        外向者在“内向领域”
        内向者在“外向领域”
        第二部分 性格心理学：找到适合自己的生活方式
        第四章 内向者和外向者：如何用不同的方式达成目标
        目标1：运动
        目标2：学习
        第五章 内向者的独家优势：管理与沟通
        内向管理者和外向管理者
        管理者的四个重要的沟通任务
        第六章 混合性格的天然优势
        销售需要了解性格
        外向销售者：充满热情的进攻者
        内向销售者：胆怯的倾听者
        混合型销售者：低调的明星
        内向和外向的顾客
        第七章 身份沟通：内向者与外向者冲突进行时
        身份沟通：权力中心
        压力之下保持真诚
        内向身份与外向身份
        五个身份领域
        当内向者和外向者相互碰撞……
        第八章 感谢差异，学会欣赏他人
        致谢