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基本信息：
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书名： 黄帝内经养生智慧一日通
作者： 《书立方·养生馆》编委会编．
出版社/出版时间： 上海：上海科学普及出版社，2013.4 （书立方·养生馆·第2辑）2013-03-31
国际标准书号： 978-7-5427-5687-9
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| 第105页 |
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目录简介：
- 最适合中国人的养生智慧
第一章 为什么要学习黄帝内经
? 解密养生奇书
? 揭示生命起源
? 探求不老之道
第二章 不生病的养生智慧
? 认识疾病来龙去脉
? 治未病的养生观
? 六气异常生六淫
? 风邪，百病之长
? 寒邪，易伤阳气
? 暑邪，盛热阳邪
? 湿邪，秽浊阴邪
? 燥邪，干涩之病
? 热邪，火热阳邪
第三章 调和阴阳养生经
? 阴阳平衡养生基础
? 解读阴阳五行
? 人体阴阳护全身
第四章 长寿三宝养生经
? 补精
? 养气
? 守神
第五章 脏腑护体养生经
? 心者，君主之官
? 肺者，相傅之官
? 肝者，将军之官
? 肾者，作强之官
? 脾者，仓廪之官
? 胃者，受纳之官
? 大肠者，传导之官
? 小肠者，受盛之官
? 胆者，中正之官
? 膀胱者，州都之官
? 三焦者，决渎之官
第六章 经络通补养生经
? 手太阴肺经
? 手阳明大肠经
? 足阳明胃经
? 足太阴脾经
? 手少阴心经
? 手太阳小肠经
? 足太阳膀胱经
? 足少阴肾经
? 手厥阴心包经
? 手少阳三焦经
? 足少阳胆经
? 足厥阴肝经
第七章 九型体质养生经
? 健康的平和体质
? 气短的气虚体质
? 怕冷的阳虚体质
? 缺水的阴虚体质
? 体胖的痰湿体质
? 长痘的湿热体质
? 长斑的血瘀体质
? 郁闷的气郁体质
? 过敏的特禀体质
第八章 食补抗衰养生法
? 五味食物养五脏
? 五色与五味食物对应养生
? 药食同源
? 药物调理养生的原则
第九章 居家健康养生法
? 情志养生
? 起居睡眠养生
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