《人体实用手册全集》李屹之.pdf

图书简介：

    人体使用手册全集 : 身体健康全方位指导读本
    人体使用手册全集 第2版 李屹之编著
    北京:新世界出版社 2010.02
    本书系保健类通俗读物。讲授人体保健的相关知识，是一本家庭必备的保健实用手册。
    只要学会正确使用人体，你自己就是最好的医生。现代医学之父希波克拉底有一句健康名言:"病人的本能就是病人的医生,而医生只是帮助本能的。"的确,自己是自己的好医生,每个人都可以得到健康,只要能学会正确使用自己的身体。正确的使用方法和观念,比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。如何拥有健康的身体,如何让自己不被疾病所累,本书将给予答案。本书分为人体系统概述、如何使用人体、如何保养人体、如何修复人体几大部分,旨在帮助读者纠正错误的养生观念和生活习惯,普及必备的养生保健常识。其实,人体需要的,不是昂贵的补品,也不是灵丹妙药,而是这么一本轻松教会你正确使用人体的手册。本书特点是实用、全面、通俗易懂,给想要拥抱健康的读者以客观的启示和帮助。
    本书是一本身体健康全方位指导读本, 分为人体系统概述, 如何使用人体, 如何保养人体, 如何修复人体四大部分.本书的目的是帮助读者纠正错误的健康观念和生活习惯, 普及健康必备的常识 。
    p0-2 (p2): 什么是呼吸
    p0-3 (p2): 第一章　人体系统概述
    p0-4 (p2): 一、呼吸系统
    p0-5 (p2): 呼吸系统的构成
    p0-6 (p3): 呼吸急促的原因
    p0-7 (p4): 循环系统的功能
    p0-8 (p4): 循环系统的构成
    p0-9 (p4): 人不能长时间呼吸纯氧
    p0-10 (p4): 二、循环系统
    p0-11 (p5): 为什么会有高血压
    p0-12 (p5): 人体内的血压感知器
    p0-13 (p5): 体循环和肺循环
    p0-14 (p6): 消化系统的功能
    p0-15 (p6): 消化系统的构成
    p0-16 (p6): 三、消化系统
    p0-17 (p7): 消化和吸收
    p0-18 (p7): 唾液的超能力
    p0-19 (p8): 神经系统的功能
    p0-20 (p8): 神经系统的构成
    p0-21 (p8): 四、神经系统
    p0-22 (p9): 免疫系统的构成
    p0-23 (p9): 五、免疫系统
    p0-24 (p9): 痛觉的作用
    p0-25 (p10): 免疫力低下的迹象
    p0-26 (p10): 免疫系统的功能
    p0-27 (p11): 如何提高免疫力
    p0-28 (p12): 运动系统的功能
    p0-29 (p12): 运动系统的构成
    p0-30 (p12): 六、运动系统
    p0-31 (p13): 肌肉拉伤是怎么回事
    p0-32 (p13): 何为脱臼
    p0-33 (p14): 运动损伤的预防
    p0-34 (p15): 泌尿系统的功能
    p0-35 (p15): 泌尿系统的构成
    p0-36 (p15): 七、泌尿系统
    p0-37 (p16): 憋尿的不良后果
    p0-38 (p16): 人为什么会口渴
    p0-39 (p17): 生殖系统的功能
    p0-40 (p17): 生殖系统的构成
    p0-41 (p17): 八、生殖系统
    p0-42 (p19): 我是从哪里来的
    p0-43 (p20): 人的性别是如何决定的
    p0-44 (p22): 健脑六法
    p0-45 (p22): 大脑
    p0-46 (p22): 第二章　如何使用人体
    p0-47 (p23): 对脑有益的食物
    p0-48 (p24): 提高记忆力的5种方法
    p0-49 (p25): 坏习惯影响大脑健康
    p0-50 (p26): 头痛不可滥服药
    p0-51 (p26): 头晕患者的注意事项
    p0-52 (p27): 怎样消除“春困”
    p0-53 (p28): 打呵欠可以驱困
    p0-54 (p29): 如何使头发保持健康美丽
    p0-55 (p29): 头发
    p0-56 (p30): 常梳头有益健康
    p0-57 (p31): 枯黄头发的护理
    p0-58 (p32): 怎样预防脱发
    p0-59 (p32): 打理卷发应注意哪几点
    p0-60 (p33): 斑秃患者应注意的问题
    p0-61 (p34): 不宜烫发的人
    p0-62 (p34): 睡前洗头要吹干
    p0-63 (p35): 常染发有害健康
    p0-64 (p35): 烫发次数不宜过多
    p0-65 (p37): 口腔的护理
    p0-66 (p37): 口腔
    p0-67 (p38): 消除口臭的方法
    p0-68 (p38): 唾液的作用
    p0-69 (p39): 口吃的纠正
    p0-70 (p40): 假牙的护理
    p0-71 (p40): 保护牙齿的诀窍
    p0-72 (p41): 牙病不治可对心脑肺产生危害
    p0-73 (p41): 慎重对待牙齿不整
    p0-74 (p42): 饭后使用牙签的危害
    p0-75 (p42): 不宜长时间地嚼口香糖
    p0-76 (p42): 虎牙不能拔
    p0-77 (p43): 儿童缺牙后也应镶牙
    p0-78 (p44): 慎对牙龈出血
    p0-79 (p44): 拔牙后冷、热敷要掌握时机
    p0-80 (p44): 补过的牙齿能用多久
    p0-81 (p45): 牙齿的磨损
    p0-82 (p46): 疼起来“要命”的牙痛
    p0-83 (p46): 磨牙症
    p0-84 (p47): 牙周疾病
    p0-85 (p47): 龋齿
    p0-86 (p48): 智齿
    p0-87 (p49): 保养眼睛的方法
    p0-88 (p49): 保持眼睛好的调节力
    p0-89 (p49): 眼睛
    p0-90 (p50): 巧手去眼纹
    p0-91 (p50): 对眼睛有益的食物
    p0-92 (p51): 电脑工作者的护眼之道
    p0-93 (p52): 乘公交车时别盯着电视看
    p0-94 (p52): 看电视时要注意保护视力
    p0-95 (p53): 要随时调整眼镜度数
    p0-96 (p53): 常戴近视眼镜不会使度数加深
    p0-97 (p54): 不宜长时间地戴隐形眼镜
    p0-98 (p54): 隐形眼镜的配戴应慎重
    p0-99 (p55): 鱼肝油丸的作用
    p0-100 (p55): 太阳镜的科学选购
    p0-101 (p56): 不洁化妆得眼病
    p0-102 (p56): 眨眼不可少
    p0-103 (p56): 正确认识眼皮跳
    p0-104 (p57): 眼药水的选择与使用
    p0-105 (p58): 注意防御危害眼睛的敌人
    p0-106 (p58): 噪声对视力的损害
    p0-107 (p59): 化学性物质溅入眼睛的处理方法
    p0-108 (p59): 如何预防干眼症
    p0-109 (p59): 手术消除眼袋
    p0-110 (p60): 眼睑异常的治疗
    p0-111 (p62): 干燥天气防止病从鼻入
    p0-112 (p62): 鼻子的保健
    p0-113 (p62): 鼻子
    p0-114 (p63): 慎对小孩流鼻涕
    p0-115 (p63): 擤鼻涕的正确方法
    p0-116 (p64): 鼻内点药应注意的问题
    p0-117 (p64): 如何应付异物入鼻
    p0-118 (p65): 鼾症的几种疗法
    p0-119 (p65): 怎样对待鼻出血
    p0-120 (p66): 鼻疖的防治
    p0-121 (p66): 如何治疗酒糟鼻
    p0-122 (p68): 戴耳环的利弊
    p0-123 (p68): 搓耳保健法
    p0-124 (p68): 耳朵
    p0-125 (p69): 怎样保护孩子的听力
    p0-126 (p69): 听音乐时不要把音量开得太大
    p0-127 (p69): 游泳时注意保护耳朵
    p0-128 (p70): 慎对自己掏耳
    p0-129 (p70): 老年性耳聋的预防
    p0-130 (p71): 耳内点药的注意事项
    p0-131 (p72): 耳鸣的常见原因及注意事项
    p0-132 (p72): 耳聋的预防
    p0-133 (p73): 正确认识爆震性聋
    p0-134 (p73): 耳郭外伤的处理方法
    p0-135 (p75): 学会科学洗手
    p0-136 (p75): 手部护理
    p0-137 (p75): 手臂
    p0-138 (p76): 手部保健运动
    p0-139 (p77): 手心出汗的护理
    p0-140 (p77): 指甲的保养
    p0-141 (p78): 不宜经常挤压手指关节
    p0-142 (p78): 不宜用汽油洗手
    p0-143 (p78): 戴手套的讲究
    p0-144 (p80): 揉脚有益身体健康
    p0-145 (p80): 美腿应注意饮食
    p0-146 (p80): 腿脚
    p0-147 (p81): 关心腿脚不衰老
    p0-148 (p82): 热天不要用凉水冲脚
    p0-149 (p82): 嵌甲的护理
    p0-150 (p83): 睡觉时避免脚底迎风
    p0-151 (p83): 天凉了要保护好脚
    p0-152 (p84): 快步行走有益身心
    p0-153 (p84): 赤脚走路益于健康
    p0-154 (p85): 架高双腿有益健康
    p0-155 (p85): 踏石走的益处
    p0-156 (p86): 常翘“二郎腿”有损健康
    p0-157 (p86): 倒走和倒跑要注意安全
    p0-158 (p87): 尖头皮鞋应慎穿
    p0-159 (p88): 脚鸡眼的防治
    p0-160 (p88): 小腿抽筋夜间发作的原因及防治
    p0-161 (p89): 怎样减轻足跟痛
    p0-162 (p89): 防治脚气应注意哪些问题
    p0-163 (p91): 对皮肤健康有益的水果
    p0-164 (p91): 皮肤的四季保健
    p0-165 (p91): 皮肤
    p0-166 (p92): 预防皮肤干燥的方法
    p0-167 (p93): 皮肤暴晒后的护理
    p0-168 (p94): 夏日怎样应付肌肤问题
    p0-169 (p94): 空调房里的护肤绝招
    p0-170 (p94): 橄榄油护肤
    p0-171 (p95): 夏天不宜马上擦掉汗
    p0-172 (p95): 夏季不宜化浓妆
    p0-173 (p96): 秋季旅游的护肤
    p0-174 (p96): 秋冬护肤品
    p0-175 (p97): 洗澡后不宜马上化妆
    p0-176 (p97): 新买的衬衣应先洗后穿
    p0-177 (p98): 不可小视皮肤亚健康
    p0-178 (p98): 内、外衣不宜放在一起洗
    p0-179 (p98): 蒸汽美容时间不宜过长
    p0-180 (p99): 洗澡七不宜
    p0-181 (p100): 对抗皮肤过敏
    p0-182 (p101): 面部起皮炎的原因及治疗
    p0-183 (p102): 如何驱除痤疮
    p0-184 (p102): 疤痕的处理方法
    p0-185 (p103): 冻疮的防治
    p0-186 (p104): 怎样消除腋臭
    p0-187 (p104): 远离疥疮应做到哪几点
    p0-188 (p105): 如何远离痱子
    p0-189 (p105): 防治白癜风应注意哪几点
    p0-190 (p107): 心脏的保健
    p0-191 (p107): 脏腑
    p0-192 (p108): 吃茄子能保护心血管
    p0-193 (p108): 运动可使心脏功能增强
    p0-194 (p109): 谨防四暴伤心
    p0-195 (p109): 心血管疾病患者冬季保养之道
    p0-196 (p110): 健肺请用腹式呼吸
    p0-197 (p110): 心脏病患者应慎戴耳环
    p0-198 (p111): 肺爱听舒缓音乐
    p0-199 (p112): 春季养肺
    p0-200 (p112): 经常散步有益于肺健康
    p0-201 (p113): 秋季养肺
    p0-202 (p114): 滋补润肺的家庭食谱
    p0-203 (p116): 吸烟对肺的危害
    p0-204 (p116): 苹果西红柿可保肺健康
    p0-205 (p117): 粉尘对肺的危害
    p0-206 (p118): 高强度体育运动对肺有害
    p0-207 (p119): 警惕脂肪肝
    p0-208 (p119): 啤酒喝得太多易得肺癌
    p0-209 (p119): 肺病患者不宜饱食
    p0-210 (p120): 肝炎病人不宜多看电视
    p0-211 (p121): 用矮桌吃饭易伤胃
    p0-212 (p121): 秋凉需防胃病复发
    p0-213 (p122): 吃早餐时不宜喝冷饮
    p0-214 (p122): 不宜用水泡饭吃
    p0-215 (p122): 快餐食品应适量
    p0-216 (p123): 饭后四不宜
    p0-217 (p124): 吃柿子要注意防胃石病
    p0-218 (p124): 恶心症的防治措施
    p0-219 (p125): 肠道蛔虫的几种疗法
    p0-220 (p126): 肾脏的保健
    p0-221 (p127): 多喝水防肾结石
    p0-222 (p130): 哪些食物富含维生素
    p0-223 (p130): 人体需要哪些营养素
    p0-224 (p130): 第三章　如何保养人体
    p0-225 (p130): 饮食与健康
    p0-226 (p131): 空腹不宜食用哪些食物
    p0-227 (p132): 吃水果有学问
    p0-228 (p133): 补血应该吃什么
    p0-229 (p134): 按血型选食物
    p0-230 (p135): 营养缺乏的信号
    p0-231 (p135): “年轻”血管的食物
    p0-232 (p137): 改掉挑食的习惯
    p0-233 (p137): 科学补充维生素C
    p0-234 (p138): 最佳食物榜
    p0-235 (p140): 四季对食物的选择
    p0-236 (p141): 饮食六大平衡法则
    p0-237 (p142): 科学安排一日三餐
    p0-238 (p143): 早餐不可忽略
    p0-239 (p144): 科学搭配午餐
    p0-240 (p145): 经常喝粥保健康
    p0-241 (p145): 晚餐不宜吃得太饱
    p0-242 (p147): 调味品的神奇功效
    p0-243 (p151): 醋的保健作用
    p0-244 (p153): 不同人群运动方案
    p0-245 (p153): 运动与健康
    p0-246 (p154): 恰当安排运动量
    p0-247 (p154): 选择合适的运动方式
    p0-248 (p155): 六大最优运动
    p0-249 (p156): 小量随意运动益身心
    p0-250 (p157): 被窝里的健身操
    p0-251 (p158): 每天原地跳一跳
    p0-252 (p159): 简便易行的下蹲运动
    p0-253 (p160): 坚持步行益处多
    p0-254 (p162): 跑步健身新花样
    p0-255 (p163): 球类运动益身心
    p0-256 (p164): 常游泳利健康
    p0-257 (p166): 健美运动的技巧常识
    p0-258 (p166): 多动双腿防衰老
    p0-259 (p167): 新鲜“另类”的锻炼法
    p0-260 (p168): 晚练益于晨练
    p0-261 (p169): 睡前运动有利修身
    p0-262 (p170): 锻炼前2小时进食
    p0-263 (p171): 偶尔运动不利健康
    p0-264 (p171): 久坐不动害处多
    p0-265 (p172): 饭后不要急于运动
    p0-266 (p173): 不要带病参加锻炼
    p0-267 (p175): 不同人群的睡眠习惯
    p0-268 (p175): 睡眠质量与时间
    p0-269 (p175): 睡眠与健康
    p0-270 (p176): 睡前锻炼有助睡眠
    p0-271 (p177): 睡眠姿势要正确
    p0-272 (p179): 对付失眠的方法
    p0-273 (p180): 避免瞌睡的小技巧
    p0-274 (p181): 晨练后不睡“回笼觉”
    p0-275 (p182): 伏案午睡无益健康
    p0-276 (p183): 午睡时应注意什么
    p0-277 (p184): 不要“戴”这些东西睡觉
    p0-278 (p184): 分段睡眠效果好
    p0-279 (p186): 选择合适的睡床
    p0-280 (p186): 睡觉时不要开灯
    p0-281 (p188): 选择合适的枕头
    p0-282 (p189): 被子的“个人卫生”
    p0-283 (p190): 身心健康的标准
    p0-284 (p190): 心理与健康
    p0-285 (p191): 保持心理平衡
    p0-286 (p192): 适当静默益处多
    p0-287 (p194): 笑口常开益健康
    p0-288 (p195): 轻松应对生活琐事
    p0-289 (p196): 积极化解不良情绪
    p0-290 (p199): 积极克服“心累”
    p0-291 (p200): 开阔心胸摆脱忧郁
    p0-292 (p202): 过于敏感有碍健康
    p0-293 (p203): 长时间生气损健康
    p0-294 (p204): 强忍眼泪不利健康
    p0-295 (p205): 让嫉妒之心走开
    p0-296 (p206): 让贪婪之心止步
    p0-297 (p208): 不同肤质的护理
    p0-298 (p208): 美容与健康
    p0-299 (p209): 各年龄段皮肤保养
    p0-300 (p210): 分阶段地呵护肌肤
    p0-301 (p210): 四季皮肤保健要点
    p0-302 (p211): 日常五大排毒法
    p0-303 (p212): 保护肌肤要防晒
    p0-304 (p214): 冥想让你漂亮起来
    p0-305 (p215): 多多咀嚼益美容
    p0-306 (p216): 洗澡后别急于化妆
    p0-307 (p217): 健康的清洁面部
    p0-308 (p217): 用水美容的一天
    p0-309 (p219): 正确地养护头发
    p0-310 (p220): 正确地呵护双唇
    p0-311 (p221): 正确地修饰眉毛
    p0-312 (p222): 正确地使用香水
    p0-313 (p224): 着装要注意保健
    p0-314 (p224): 四季着装因时而变
    p0-315 (p224): 服饰与健康
    p0-316 (p225): 有益健康的服装
    p0-317 (p226): 穿化纤衣服的隐患
    p0-318 (p227): 领带过紧损视力
    p0-319 (p228): 女性戴胸罩不要太久
    p0-320 (p228): 戴耳环要谨慎
    p0-321 (p229): 穿鞋穿袜的讲究
    p0-322 (p230): 尖头皮鞋不利健康
    p0-323 (p232): 老年人穿鞋的讲究
    p0-324 (p232): 选择合适的运动鞋
    p0-325 (p233): 紧身牛仔裤应慎穿
    p0-326 (p234): 穿裙子要注意保暖
    p0-327 (p235): 新衣要先洗再穿
    p0-328 (p237): 干洗衣服学问大
    p0-329 (p238): 存放衣物有讲究
    p0-330 (p240): 夫妻共建和谐性生活
    p0-331 (p240): 性生活与健康
    p0-332 (p241): 正确地认识性爱
    p0-333 (p242): 影响“性福”的因素
    p0-334 (p243): 性生活的前奏曲
    p0-335 (p244): 体外射精害处多
    p0-336 (p245): “性惩罚”不可取
    p0-337 (p247): 健康性生活10不要
    p0-338 (p248): 夫妻分床利健康
    p0-339 (p249): 夏季房事须谨慎
    p0-340 (p250): 性生活要讲究卫生
    p0-341 (p251): 关爱“性福”的食物
    p0-342 (p254): 心脏按摩急救常识
    p0-343 (p254): 人工呼吸急救常识
    p0-344 (p254): 第四章　如何修复人体
    p0-345 (p254): 急救护理
    p0-346 (p254): 一、急救常识
    p0-347 (p255): 急救代用品
    p0-348 (p255): 家庭急救箱
    p0-349 (p255): 穴位急救法
    p0-350 (p256): 二、突发急症
    p0-351 (p256): 心肌梗死
    p0-352 (p257): 中风
    p0-353 (p258): 癫痫
    p0-354 (p259): 昏厥
    p0-355 (p259): 高血压
    p0-356 (p260): 猝死
    p0-357 (p260): 休克
    p0-358 (p261): 中暑
    p0-359 (p262): 颅脑损伤
    p0-360 (p262): 三、创伤急救
    p0-361 (p263): 头皮撕脱伤
    p0-362 (p264): 胸部损伤
    p0-363 (p264): 眼部损伤
    p0-364 (p264): 头皮血肿
    p0-365 (p265): 腰部扭伤
    p0-366 (p266): 锁骨骨折
    p0-367 (p266): 骨折的急救
    p0-368 (p267): 肩关节脱位
    p0-369 (p267): 脊柱骨折
    p0-370 (p268): 跟腱断裂
    p0-371 (p268): 足踝骨折
    p0-372 (p269): 呼吸道异物
    p0-373 (p269): 消化道异物
    p0-374 (p269): 四、意外伤害
    p0-375 (p271): 鼻内异物
    p0-376 (p271): 眼内异物
    p0-377 (p272): 鱼骨刺入咽喉
    p0-378 (p272): 耳内异物
    p0-379 (p273): 脚底刺伤
    p0-380 (p273): 手指切割伤
    p0-381 (p274): 咽部烫灼伤
    p0-382 (p274): 皮肤烫伤
    p0-383 (p275): 鼻出血
    p0-384 (p275): 冻伤
    p0-385 (p276): 抽筋
    p0-386 (p276): 溺水
    p0-387 (p276): 跌伤
    p0-388 (p277): 触电
    p0-389 (p278): 毒蛇咬伤
    p0-390 (p279): 狗咬伤
    p0-391 (p280): 缢死
    p0-392 (p280): 蜂蜇伤
    p0-393 (p281): 食物中毒
    p0-394 (p281): 五、中毒急救
    p0-395 (p281): 割脉
    p0-396 (p283): 农药中毒
    p0-397 (p284): 药物中毒
    p0-398 (p284): 煤气中毒
    p0-399 (p285): 酒精中毒
    p0-400 (p286): 误饮洗涤剂
    p0-401 (p286): 砒霜中毒
    p0-402 (p288): 青光眼
    p0-403 (p288): 一、五官疾病
    p0-404 (p288): 疾病防治
    p0-405 (p289): 白内障
    p0-406 (p290): 结膜炎
    p0-407 (p291): 鼻窦炎
    p0-408 (p292): 牙龈炎
    p0-409 (p293): 口腔溃疡
    p0-410 (p294): 感冒
    p0-411 (p294): 二、呼吸系统疾病
    p0-412 (p297): 百日咳
    p0-413 (p298): 慢性支气管炎
    p0-414 (p299): 肺炎
    p0-415 (p301): 非典型性肺炎（SARS）
    p0-416 (p302): 肺结核
    p0-417 (p303): 肺气肿
    p0-418 (p305): 哮喘
    p0-419 (p307): 高血压
    p0-420 (p307): 三、心血管疾病
    p0-421 (p309): 高血脂
    p0-422 (p312): 中风
    p0-423 (p315): 冠心病
    p0-424 (p317): 贫血
    p0-425 (p319): 下肢静脉曲张
    p0-426 (p320): 消化不良
    p0-427 (p320): 四、消化系统疾病
    p0-428 (p322): 胃炎
    p0-429 (p324): 消化性溃疡
    p0-430 (p325): 痢疾
    p0-431 (p327): 便秘
    p0-432 (p328): 痔疮
    p0-433 (p329): 流行性腮腺炎
    p0-434 (p329): 五、内分泌及泌尿系统疾病
    p0-435 (p331): 糖尿病
    p0-436 (p333): 肝炎
    p0-437 (p336): 胆结石
    p0-438 (p337): 肾结石
    p0-439 (p338): 偏头痛
    p0-440 (p338): 六、神经系统疾病
    p0-441 (p340): 失眠
    p0-442 (p341): 神经衰弱
    p0-443 (p342): 脊髓灰质炎
    p0-444 (p344): 流行性脑脊髓膜炎
    p0-445 (p346): 帕金森症
    p0-446 (p347): 老年痴呆症
    p0-447 (p350): 前列腺炎
    p0-448 (p350): 七、生殖系统疾病
    p0-449 (p352): 阳痿
    p0-450 (p354): 痛经
    p0-451 (p356): 阴道炎
    p0-452 (p357): 肺癌
    p0-453 (p357): 八、癌症
    p0-454 (p360): 肝癌
    p0-455 (p363): 食道癌
    p0-456 (p367): 胃癌
    p0-457 (p370): 大肠癌
    p0-458 (p372): 乳腺癌
    p0-459 (p376): 宫颈癌
    p0-460 (p378): 白血病
    p0-461 (p381): 艾滋病
    p0-462 (p383): 产后伤口的复原
    p0-463 (p383): 一、产后调理
    p0-464 (p383): 产后术后
    p0-465 (p384): 产后要注意
    p0-466 (p385): 产后不宜滋补过度
    p0-467 (p386): 产后不宜喝炖老母鸡汤
    p0-468 (p386): 产后不宜久卧
    p0-469 (p387): 产后五忌
    p0-470 (p387): 剖腹产妇的饮食禁忌
    p0-471 (p389): 产后瘦身
    p0-472 (p390): 产后如何运动
    p0-473 (p392): 产妇生病不可讳疾忌医
    p0-474 (p393): 阑尾炎术后恢复
    p0-475 (p393): 人流术后悉心保养
    p0-476 (p393): 二、术后调理
    p0-477 (p394): 伤口缝合后应该如何护理
    p0-478 (p394): 嚼口香糖有利于肠胃术后恢复
    p0-479 (p395): 足踝部术后护理
    p0-480 (p396): 肾移植术后恢复10 项注意
    p0-481 (p397): 白内障术后的家庭护理
    p0-482 (p398): 老年病人术后的护理
    p0-483 (p399): 肝癌病人术后的饮食
    p0-484 (p400): 什么是肥胖
    p0-485 (p400): 胖瘦与长寿
    p0-486 (p400): 健康减肥
    p0-487 (p400): 一、减肥常识
    p0-488 (p402): 肥胖的原因
    p0-489 (p403): 减肥要从孩子抓起
    p0-490 (p404): 女性最易发胖的几个阶段
    p0-491 (p405): 瘦身六要素
    p0-492 (p406): 节食瘦身十问
    p0-493 (p406): 二、饮食减肥
    p0-494 (p408): 热能摄入过少有损健康
    p0-495 (p409): 美食塑身八大守则
    p0-496 (p410): 减肥四大误区
    p0-497 (p411): 减肥莫减水
    p0-498 (p412): 造成肥胖的9种饮食习惯
    p0-499 (p414): 清除油脂8种食物
    p0-500 (p415): 五种茶帮你消除小肚腩
    p0-501 (p416): 清爽瘦身12种蔬菜
    p0-502 (p417): 减肥离不开运动
    p0-503 (p417): 三、运动减肥
    p0-504 (p417): 瘦身请食金针菇
    p0-505 (p419): 运动与热量
    p0-506 (p420): 日常生活瘦身
    p0-507 (p421): 运动减肥对号入座
    p0-508 (p421): 最佳减肥运动
    p0-509 (p423): 适合女性的5项燃脂运动
    p0-510 (p424): 仰卧运动减少腹部脂肪
    p0-511 (p425): 运动减肥的5个误区
    p0-512 (p425): 无益于减肥的运动
    p0-513 (p427): 使用泻药并不能减肥
    p0-514 (p427): 减肥药副作用危害大
    p0-515 (p427): 四、减肥不可大意
    p0-516 (p428): 中药减肥也要注意
    p0-517 (p429): 慎对减肥手术
    p0-518 (p430): 减肥要小心反弹
    p0-519 (p432): 减肥不当损害健康
    p0-520 (p433): 抽脂莫随意
    

部分截图：

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附件资料：

• 《人体实用手册全集》李屹之.pdf（33274KB/454页）

本页网址：

http://www.100md.com/html/file26/tcm9/41286.htm

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