信息编号11693301至11693350间共8条。
☉ 11693335:新西兰奇异果可改善便秘症状
最新研究显示： 本报北京讯 记者马艳红报道 随着社会老龄化程度的加剧、现代生活节奏的加快、饮食习惯的变化，便秘成为影响现代人生活质量的主要疾病之一，目前我国80岁以上高龄老人的便秘患病率高达80%。北京中医医院消化科主任张声生教授、香港养和医院肠胃及肝脏科中心主任陈安安博士日前在北京召开的便秘治疗研讨会上强调，丰富的膳食纤维是改善便秘的关键。养和医院开展的研究显示，每天食用两颗新西兰奇异果，连续4周...查看详细 (2216字节)

☉ 11693337:食物存放冰箱有讲究
巧克力放冰箱易发霉变质 巧克力直接放进冰箱冷藏后，表面会出现糖霜或反霜，不但会失去原来的醇厚香味和口感，而且可能迅速繁殖细菌，容易发霉变质。如果室温过高，最好先把巧克力用塑料袋密封，再置于冰箱储存。取出时勿立即打开，让它慢慢回温至接近室温时再打开食用。 果汁放冰箱维生素C损失快 果汁放进冰箱存放，主要营养成分已经下降很多，有些甚至完全消失了。因为在刚榨出来的时候，果汁保存了水果中的主要营养成分...查看详细 (1221字节)
☉ 11693338:茶，永远的健康饮品
一名成年人，每天至少需要补充2000毫升的水。除了食物中含有的水分之外，仍然需要有1000毫升以上需要补充。所以，选择一种健康的饮品，在补充水分的同时，补充更多有利于健康的其他元素，显得很重要。 当人们在寻找一种天然饮料的时候，不可避免地开始重新认识茶对人类健康的价值。 神农尝百草，日中七十二毒，得荼(茶)以解之。可见，我们的先人从一开始就认识到茶的药用价值。中医学认为，茶味苦、甘，性凉...查看详细 (1595字节)

☉ 11693339:十种最利于健康的天然“抗氧化饮料”
据美国医学刊物报道，美国加利福尼亚大学的研究人员经几年的调查后再经投票后评选出他们认为是最有利于人体健康的10种“抗氧化饮料”并给出了各饮料入选“最佳抗氧化饮料”的理由。这10种“抗氧化饮料”的排名序依次为：石榴汁、红葡萄汁、葡萄全汁、蓝莓汁、黑布李汁、Acai汁(注：Acai为一种原产南美洲的野生水果)、越橘汁、橘子汁、茶(红茶或绿茶)、苹果汁。 石榴汁 据营养学家研究，石榴汁几乎含所有各种天然抗氧化成分...查看详细 (2279字节)
☉ 11693340:三秋饮食保健各有侧重
秋季是阳消阴长、由热转寒的过渡时期，三秋气候各有特点，所以饮食保健也应随气候的变化而采取不同对策，以适应自然环境的变化，减少疾病的发生。 初秋 盛夏余热未消，天气仍然十分炎热，加之往往会阴雨连绵，湿度较高，所以此时养生必须注意两点： 首先，防暑降温。初秋时仍在伏天里，暑热依然炽盛，所以仍需适当多吃有防暑降温作用的食品，如西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、番茄之类，宜常吃绿豆粥、荷叶饭、荷叶粥以及凉拌三丝、拍黄瓜、凉拌鱼腥草、凉拌茄泥等...查看详细 (2409字节)

☉ 11693341:高蛋白减肥法不可取
近来，风行美国的高蛋白减肥法也逐渐在国内流行开来。有的人声称只吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，不吃米饭或面粉类等含糖类高的食物，就可控制自己的体重，达到减肥的目的。其实，这是错误的认识，高蛋白减肥法并不可取。 高蛋白减肥法的原理是采用高蛋白且低糖的方式来达到减肥的目的。正常人的饮食每天至少需要50克碳水化合物，热量约需2000大卡，但是高蛋白质减肥法一天摄取的糖类低于50克，而热量则低于1000大卡。一般来说...查看详细 (1629字节)
☉ 11693342:食疗防治黑眼圈
如果通宵达旦地看电视、彻夜不眠地玩电脑，眼睛得不到良好休息，第二天一早，两只“熊猫眼”就成了铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。 芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E...查看详细 (1230字节)
☉ 11693343:西红柿美肤三法
谁都知道新鲜多汁的西红柿是生熟皆宜的美味果蔬，不仅含有大量维生素、铁、钙、镁、蛋白质、胡萝卜素、烟酸等元素，而且热量很低，但却很少有人知道它的酸性液汁可以帮助人们平衡肌肤的pH值。让我们自己动手好好感受一下吧! 除死皮法 首先要将脸洗干净，再把西红柿放入罐中捣成细泥酱汁状。用化妆棉将西红柿汁抹到脸上，有死皮的地方要抹得浓一些，之后覆盖上一层棉纸，仰躺15分钟，用温水洗净便可。早晚两次，3天后死皮便自行脱落...查看详细 (840字节)