《保健时报》.第1164期

要闻

• 保健时报：十余名院士助力健康科普行动！

特别策划

• “健康中国科普巡讲活动”开讲——王陇德院士主讲：健康中国，从我做起！
• “健康中国科普巡讲活动”开讲——樊代明院士畅谈“健康三字经”
• 更权威、更前沿，做健康科普我们是认真的——保健时报专家咨询委员会在京成立

疾病防治

• 腰椎退行性病变会引起瘫痪吗
• 过度疲劳是癌症发病的重要诱因之一，但“从疲劳到癌症只需四步”吗？
• 甲状腺结节别轻易切
• 为什么高压高比低压高更危险？

科学饮食

• 槟榔被世卫组织列为一级致癌物：六成口腔癌与吃槟榔有关！
• 多吃鱼有助改善睡眠、提高智力——建议儿童两岁起开始吃鱼！
• 食用“强力”蔬菜可降低慢性病患病风险！看看哪些入名单了！
• 糖尿病患者可食用血糖指数低的水果

心理氧吧

• 总讨好别人的代价
• 正视生活，无论它如何卑微
• “都是为你好……”，中国家庭式“泼冷水”正在毁掉孩子！

厨艺工坊

• 一看、二闻、三尝挑选优质老腊肉
• 沔阳三蒸是这样锁住营养的——水开之后再上屉，内部鲜汁不外流！
• “二十六，炖锅肉”——红烧肉这样做肥而不腻、入口即化！

以茶养生

• 三款驱寒暖胃茶，陪您健康过大年
• 泡茶水温、时间、次数有讲究，这样喝更健康！

优生优育

• 孕期，平底鞋并非最佳选择，那要选什么样子的？
• 走亲访友，最容易忽略的是孩子晕车

健康文摘

• 儿童不宜长期“坐如钟”
• “灰色屏幕”或有助戒掉手机瘾
• 眼球长痣的人更易患黑素瘤
• 长途旅行易发肺栓塞，踮脚或勾脚可预防，看看怎么做！

用药有方

• 糖友注射胰岛素牢记四要点
• 药物会“偷走”体内维生素
• 新生儿发热不宜随便使用退热药
• 在家给孩子做雾化靠谱吗

时尚健康

• 明亮、清澈的眼神日渐稀缺：四招助你守护心灵窗口！
• 有创美容有感染艾滋病风险
• 补充胶原蛋白，涂抹、口服、注射，哪个靠谱？

中医中药

• 中医体检要保持平静、自然
• 吃糖也治病
• 经期不适按两穴
• 年关将近控制心脑血管病忌肥甘厚味
• 艾灸补泻手法对症选
• 火锅最好根据体质选
• 吃火锅频率最多一周一次为宜
• 吃火锅不可太频繁，也别乱滋补！

产品与技术

• 光讯子启能灯：补充元气，提升自愈力