149、多吃豆 能长寿
这句谚语与"五谷宜为养，失豆则不良"如出一辙，都是说豆类食品的营养丰富，多吃豆有利于人体健康。
这是很有科学根据的，因为在我国，豆的种类很多，红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白豆都有。这些豆除含有淀粉、脂肪、B族维生素及多种矿物质外，还对人体内脏器官有不同的滋补作用与疗效。
这是很有科学根据的，因为在我国，豆的种类很多，红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白豆都有。这些豆除含有淀粉、脂肪、B族维生素及多种矿物质外，还对人体内脏器官有不同的滋补作用与疗效。