秘传回春返阳功.rtf
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秘传回春返阳功
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回春返阳是传统养生**的一个重要主题，内丹之道历来有天元直修炼心法，人元筑基炼气法，而青壮年性命双修法秘传回春返阳功就是其中的典型**。
1.修行千万条 关键在练窍
练功养生之人，修炼的捷径在于直修大脑辉光，待性光光圆，然后以性安命，性命双修。对于广大中老年人精气亏虚的人来说，须有一个扎实有效的回春返阳的补漏筑基过程，练窍补漏是其中的关键。
千里之行，始于足下。如果诸窍亏虚，精气衰败，元阳散失，基础不固，一切将无从谈起。"讲学虽在性天，施功必在坤地"。如从人元丹法的回春返阳、补漏筑基入手，即使不能内丹成功，至少也可以炼成健身祛病，有了健康的"金刚之体"，不怕疾病入侵。
筑基理法众多，功有高下，效有迟速。本功理法着眼于练窍固塞止漏，经本人与同仁的实践修持，效确功速。现公开介绍，以期造福社会。
古人云："修行千条路，条条不离心"。修心炼己、树立正念是丹道内炼的起码要求，第一道关。炼己不纯，心念不正，是丹道内炼的大忌!尔后可以对抗大脑幻觉的引诱不认幻为真!心正身正，心摄气宁，实乃修丹第一要义!
本功练功诀窍是："过河须用筏，下手月、海、心；三窍吸、提、松，早晚宜躬行。"其中，月窍即肛门，海窍对应于人体阴阳交会处所之会阴部；心窍乃性窍，即生殖器，心性同源异流。具体下手修炼，男女有别；男子性窍在阳根处，女子性窍在阴户，练习时类尿不流的憋尿状。
2.练窍之妙 在于自悟自控
着手习练，意念需配合呼吸进行导引；吸气时提缩三窍，呼气时放松，或一提一松，使人体诸窍生理组织随之引动。
练窍的要练是，三处窍位一个一个分别进行习练，提缩、放松，并体会每一个窍位的不同效应。各个窍位的三味体全之后，心有所得，在进一步训练月、海、心三窍位同时大吸提、大放松。本**站、坐、卧都可进行习练，跌坐时宜以足跟抵住海窍(会阴部)为妙。早晚行功，循序渐进，一个程序的提缩、放松次数可为24、36、49、64、72、81、108次或其倍数。
据笔者多年实践发现，本法功效神速，回春返阳，期月可待。对阳痿、早泄有特效。凡有胃病、脱肛、痔疮患者，练之也有明显效果，修持有成。但要注意的是本**极易出现性兴奋，故宜坚持正念，自悟自控。
几年前，笔者年近花甲，为强壮身体，秘修了本功，迅速从无欲到有欲，从有举无念；并进而修到随心所欲。终达药足气壮，复返青春，生理上精力充沛，毛白变黑；并在心理上精神焕发，情怀高远，更燃起了对生活的热爱，对理想的追求，有信心抗御衰老，再造青春。由此可见，中国古代修真之法，确实不虚。
14：10 | 浏览：17 | 评论(0) | 推送 | 收藏性气功(采补术)
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性气功(采补术) 这个渐进吸气方法在我五魂宗内叫太极阴功，现争得师傅同意，予以公布，万不可小觑，有什么作用就不说太多了，有缘者自会修炼，其中滋味自己体会吧。
这个吸气技巧起源于一个古老的佛教呼吸方法。这个方法被用来平静僧侣的性骚动。它能帮助保持肾阴气，支持生命力量，后应用于房事中居然可以行采补之道，于是门人就作为一种专门的法门传了下来。我建议男人用四步步骤，如下，程序为： 1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。 2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，医学术语是抽吸，并屏气，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。 3.屏住呼吸，开始收缩上腹，转移膨胀的腹部向下，当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列腺(小腹)，就转移注意力到前列腺(丹田)部位。 4.与肛门相关时，用嘴缓慢地呼出空气，当注意力慢慢从前列腺(丹田)部位转移时，顺着脊髓(督脉)到了前额。 5.重复200-400次。 6.尽量在高潮时使用使小腹鼓起的方法压制射精冲动，就可以最大限度的补精还气。注解: 1.步骤4中，男人应该体会到一股热能流从前列腺部位(丹田)向上流，沿着脊髓(督脉)一直到头部。 2.性交过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同时最大限度地膨胀下腹。这将击倒阴茎敏感度，最终失去知觉，就象为外科手术做的麻醉准备，习惯了这个呼吸技巧后，即使变得更年长，他将不再需要保持下腹最大极限的扩充，而只是稍做扩充就可以抽回精液，还精补气。熟练应用渐进吸气方法在膀胱上的小压力，将让他很好的控制射精。实际上，如果能先启动真气，使小腹温热，就能简单地运用渐进呼吸法来控制射精，最少也可以在做爱过程中进行阴阳之气的交换和修炼。 3.性交中，渐进地吸气，按上述说的做，启动真气后和做爱插入同步进行。如此反复，即可以在做爱过程中进行阴阳之气的交换和修炼，多说也无益，实践之后就知道其好处了。 4.女人的行的采补步骤基本与男人相同。
秘传回春返阳功
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回春返阳是传统养生**的一个重要主题，内丹之道历来有天元直修炼心法，人元筑基炼气法，而青壮年性命双修法秘传回春返阳功就是其中的典型**。
1.修行千万条 关键在练窍
练功养生之人，修炼的捷径在于直修大脑辉光，待性光光圆，然后以性安命，性命双修。对于广大中老年人精气亏虚的人来说，须有一个扎实有效的回春返阳的补漏筑基过程，练窍补漏是其中的关键。
千里之行，始于足下。如果诸窍亏虚，精气衰败，元阳散失，基础不固，一切将无从谈起。"讲学虽在性天，施功必在坤地"。如从人元丹法的回春返阳、补漏筑基入手，即使不能内丹成功，至少也可以炼成健身祛病，有了健康的"金刚之体"，不怕疾病入侵。
筑基理法众多，功有高下，效有迟速。本功理法着眼于练窍固塞止漏，经本人与同仁的实践修持，效确功速。现公开介绍，以期造福社会。
古人云："修行千条路，条条不离心"。修心炼己、树立正念是丹道内炼的起码要求，第一道关。炼己不纯，心念不正，是丹道内炼的大忌!尔后可以对抗大脑幻觉的引诱不认幻为真!心正身正，心摄气宁，实乃修丹第一要义!
本功练功诀窍是："过河须用筏，下手月、海、心；三窍吸、提、松，早晚宜躬行。"其中，月窍即肛门，海窍对应于人体阴阳交会处所之会阴部；心窍乃性窍，即生殖器，心性同源异流。具体下手修炼，男女有别；男子性窍在阳根处，女子性窍在阴户，练习时类尿不流的憋尿状。
2.练窍之妙 在于自悟自控
着手习练，意念需配合呼吸进行导引；吸气时提缩三窍，呼气时放松，或一提一松，使人体诸窍生理组织随之引动。
练窍的要练是，三处窍位一个一个分别进行习练，提缩、放松，并体会每一个窍位的不同效应。各个窍位的三味体全之后，心有所得，在进一步训练月、海、心三窍位同时大吸提、大放松。本**站、坐、卧都可进行习练，跌坐时宜以足跟抵住海窍(会阴部)为妙。早晚行功，循序渐进，一个程序的提缩、放松次数可为24、36、49、64、72、81、108次或其倍数。
据笔者多年实践发现，本法功效神速，回春返阳，期月可待。对阳痿、早泄有特效。凡有胃病、脱肛、痔疮患者，练之也有明显效果，修持有成。但要注意的是本**极易出现性兴奋，故宜坚持正念，自悟自控。
几年前，笔者年近花甲，为强壮身体，秘修了本功，迅速从无欲到有欲，从有举无念；并进而修到随心所欲。终达药足气壮，复返青春，生理上精力充沛，毛白变黑；并在心理上精神焕发，情怀高远，更燃起了对生活的热爱，对理想的追求，有信心抗御衰老，再造青春。由此可见，中国古代修真之法，确实不虚。
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性气功(采补术) 这个渐进吸气方法在我五魂宗内叫太极阴功，现争得师傅同意，予以公布，万不可小觑，有什么作用就不说太多了，有缘者自会修炼，其中滋味自己体会吧。
这个吸气技巧起源于一个古老的佛教呼吸方法。这个方法被用来平静僧侣的性骚动。它能帮助保持肾阴气，支持生命力量，后应用于房事中居然可以行采补之道，于是门人就作为一种专门的法门传了下来。我建议男人用四步步骤，如下，程序为： 1.用几分钟自然呼吸来平静情绪，半闭双目，用舌头反顶上颚，集中精神在眉毛间的前额。 2.从鼻子逐步吸入空气，使腹部膨胀，医学术语是抽吸，并屏气，间隔2-5秒，用肺最大能力地进行8-20次，转移注意力到肚脐。 3.屏住呼吸，开始收缩上腹，转移膨胀的腹部向下，当压力逐渐地阻塞了膀胱和前列腺(小腹)，就转移注意力到前列腺(丹田)部位。 4.与肛门相关时，用嘴缓慢地呼出空气，当注意力慢慢从前列腺(丹田)部位转移时，顺着脊髓(督脉)到了前额。 5.重复200-400次。 6.尽量在高潮时使用使小腹鼓起的方法压制射精冲动，就可以最大限度的补精还气。注解: 1.步骤4中，男人应该体会到一股热能流从前列腺部位(丹田)向上流，沿着脊髓(督脉)一直到头部。 2.性交过程中，第三步是最重要的一步，他应该尽量长地屏住呼吸，并运用压力，最大极限地用上腹抵住膀胱和前列腺部位，同时最大限度地膨胀下腹。这将击倒阴茎敏感度，最终失去知觉，就象为外科手术做的麻醉准备，习惯了这个呼吸技巧后，即使变得更年长，他将不再需要保持下腹最大极限的扩充，而只是稍做扩充就可以抽回精液，还精补气。熟练应用渐进吸气方法在膀胱上的小压力，将让他很好的控制射精。实际上，如果能先启动真气，使小腹温热，就能简单地运用渐进呼吸法来控制射精，最少也可以在做爱过程中进行阴阳之气的交换和修炼。 3.性交中，渐进地吸气，按上述说的做，启动真气后和做爱插入同步进行。如此反复，即可以在做爱过程中进行阴阳之气的交换和修炼，多说也无益，实践之后就知道其好处了。 4.女人的行的采补步骤基本与男人相同。
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