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编号:12307161
李康壮腑延生术.rtf
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    李康《壮腑延生术》

    一、概况(就是其登载在杂志上的广告,略)

    二、基本理论

    第一节 按摩之巨大作用

    在壮腑延生术的锻炼系统中,按摩占有相当重要的地位和相当大的比重。需要指出的是,按摩没有受到应有的重视,当前有许多浅学之士目光短浅,既不识金丹大道,又将初基入手功夫视为小术,殊不知金丹大道岂能一步到位。先师张义尚先生曾说过修道不妨从高处着眼,同时也应从低处着手,所谓"低处修时高处到"。我要说的是,修道及强身、养性、修真之术乃至一切事业均必须而且只能从低处着手,离此万万不能成功。所谓千里之行,始于足下。世界上总有一些人传播出一些出阴神、出阳神之类的"高级功法",奢望"千里神交,万里身通"。诚然,这些境界历史上是有人达到过的,但是几千年来,廖无几人。非有大毅力、大智慧的大英雄、大豪杰万难希企。要知道功法并无高下之分,而境界却有优劣之辩,真正对广大群众及爱好者有益的丹道功法,正式这些只要练习就能见效,就能收益的、实实在在的东西,那些自己都做不来的"秘法高术"轻易出售给广大丹道爱好者是不负责任的做法,只能使许多人练成癔症患者,出了一批又一批幻想狂和妄语者。损害了群众的身体健康,破坏了社会秩序。

    但是现实就是令人百思难解,一些人就是相信那些吹破天的无稽之谈,而对实实在在的真传丹功斥为假术、小术。

    综上所述,按摩在养生修真之事业中地位重要,价值巨大,若得真传,其效验不知要高出单练静坐以求周全三宝的功法多少倍,其验可谓立竿见影。

    第二节 按摩简史(略)

    第三节 丹功按摩之作用

    丹功按摩着重于生精产药。用现代医学观点观察,对治疗脏器炎症,如肠胃炎、肾脏炎、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎均有良好效果,尤其值得一提的是对于性腺的刺激作用极为强烈,有促进分泌旺盛,使人重新焕发生理青春,古人称之"生精产药"。古丹功按摩对治疗生殖器官功能失常及衰退,性神经衰弱等症尤具特效。

    根据现代医学原理,丹功按摩能对神经系统产生良性刺激,能建立起全身反射性机制。究其机理,就是通过大脑传达信号,按摩之力波及于内,意注神行,手到气到,从而引起神经原及神经末梢兴奋,使神经系统产生冲动,传至高级神经中枢,再由神经中枢发出冲动,就会产生各种应激反应,作出调整与协调,从而使各种疾病逐步痊愈,体弱者趋向健康。

    为了促进炼丹的进步,丹功最重生精产药,产药包括小药和大药,小药是大药之基,大药以小药为本,凡修真养性之人,未闻有小药不生不积不累而陡然生大药者,而丹功按摩正是产小药促进精生之宝诀,可谓功效极著。盖丹功按摩首重丹田、睾丸、会阴、命门等处,而丹田及睾丸乃性腺之中心,前列腺、精囊腺均在此范围,其正是产生护腺液和精子的主副性器官,是标志表达生殖器官功能的主要尺度。丹功按摩下手此处,正是选对了地方。

    根据研究,丹功按摩之力波,能刺激神经原,促进内分泌系统,优化自身结构功能,促进该系统分泌正常量的激素,从而使身体恢复健康,机能趋于强劲。

    第四节 重视命门及会阴之练习(略)

    三、壮腑延生术功法

    第一节 丹田呼吸法

    坐卧均可。坐可盘坐,亦可坐在床沿双足垂地;卧则仰卧。平心静气,把呼吸调匀,全身放松,头部正直,两眼微闭,意守肚脐,吸气时,意念气从肚脐进去,直达命门,呼气时意想气自命门直达肚脐出去,如此一呼一吸,清净自然,练时要尽量心静,呼吸不要急促。

    第二节 玉带练气法

    做我均可,同上,平心静气,把呼吸调匀,全身松静自然,意守命门,待到杂念减少,呼吸深缓,觉有热感产生之际,开始练气,意想气从命门分两股从左右绕腰半圈,到达肚脐,然后入里并稍向下一二寸进入丹田,此为一练气。然后进行二练气三练气,练此法不需配合呼吸,呼吸要轻、深、缓、长,运气要慢。

    第三节 潜龙腾渊法

    仰卧,全身松静自然,双目微闭,凝神意注会阴穴,待有微热感,即将两手搓热,以左手将整个阴囊及睾丸,用掌心托起,并 同时以中指用力点按会阴穴81次,直到肾囊发热,玉茎膨胀为止,行功时不可妄动欲念,若有应以正念克制,以清净无为之心相对。

    第四节 壮腑十八法

    姿势:前九法为仰卧,后九法为盘坐。

    1、 左手兜外肾、右手置脐下(应裸体练功,冬季可在被窝里练习),掌心向下,意注丹田,双目微闭,清净无念,右手自下而上,自右而左,以肚脐为中心,绕脐按摩一圈,手行神行,神到气到,手住神住,徐徐摩之,不可过快,其窍要在于既按又摩,既摩又搡,使肠胃、丹田、性腺君受力波,热能之刺激,共行36圈。

    2、 左右换手,姿势如1,行功时,左手自下而上,自左而右,绕脐按摩,缓缓行之,窍要同上,共行36圈。

    3、 又受置于脐下,由正中自下直上,复自上直下,推摩之,此为一次。自下而上时,推摩至心窝上,两乳间止,向下返回时,以至肾根阴毛处为止。上推使肾气至心,向下推使心气入肾,能使心肾相交,水火既济。共行36次。

    4、 右手循身体左侧肋骨线推摩,自下向上推,至左肺部止,复自上而下推,至阴毛处止,其法在于使肺肾之气交流互通。如此一上一下为一次。共练习36次。

    5、 左右换手,如前式。左手循身体右侧肋骨线如上法练习,共36次。

    6、 右手平置脐下,循4法之路线,自下而上,至左乳部上后,横向右推摩至右乳部上,转向下推揉,至起手处为一周,恰如一大长方圆圈,为一圈,共练习36圈。

    7、 左手平置脐下,循5法之路线,自下而上,至右乳部上后,横向左推摩至左乳部上,转向下推揉,至起手处为一圈,共练习36圈。

    8、 左右换手。右手掌尽量右移,横掌置右腹侧,以手掌后掌用劲,自右向左按推,至左腹侧止,然后用掌之前半掌及四指用劲,向右按拿回,劲道全用在腹部一推一拿,一个来回为一次,共练习36次。

    9、 左右换手。左手掌放心与胃之左侧,法如上,以手掌后掌用劲,自左向右按推,,然后用掌之前半掌及四指用劲,向左按拿回,一个来回为一次,共练习36次。

    前九法练完之后,须加练余功。余功为凡上述九法所推拿按摩之处,均用双手十指抓捏一遍,然后再虚握成拳,轻轻捶打一遍,然后稍事休息,继续练后九法。

    10、 盘腿静坐片刻,待心平气和后,即用双手互搓极热,以两手掌心擦左右两腰俞穴。摩上擦下为一次,共练120次。按摩时亦袒上衣,以肉贴肉为要,神注掌下,此法有强壮命门,健肾利尿之功。

    11、 两手互搓极热,并擦尾闾穴,上下行之,下行以手指擦至尾骨止,上行以双掌擦至夹脊关止。上行时两手稍分,下行至尾闾穴时,两手又并,一上一下为一次,每搓热手为一次,摩擦12次,功三次搓手36次摩擦 ......

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