摩擦穴位.doc
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摩擦穴位"通关开窍"保健功效
按 摩穴位关窍运动，非常简单容易，随时随地可做，不必买运动器具，属于复健得作用，以达到健康长寿的目标，这就是生动血管筋骨，促进血液循环。 摩擦穴位关窍运动之方法如下：首先将双手的掌指互相摩擦，使其发热产生静电的作用，然后循穴道关窍每个部位摩擦才能见效；这点每次摩擦不论何部位，一定要 先做手掌摩擦发热生电，记住!
眼睛部--眼睛穴位1 睛明，2 竹 攒 ，3 丝竹空 ，4 瞳子髎，5 球后，6 健明。
眼睛部：眼睛是人的灵魂之窗。
功效：防止近视、远视、乱视、结膜炎、白内障、鼻炎、泪眼，使双眼光明有神，头脑得到清醒的作用。
用法：首先将掌与指互相摩擦发热生电，以中指撞睛明穴，中指不离穴连撞一百二十次，后摩擦眼睛周围之穴道。起于1、睛明，2、攒竹，3、丝 竹空，4、瞳子胶，5、球后，6、健明。又转到1、睛明，椭圆形旋转一圈为一次，共做三十六次。力量不要太大也不要太轻，循环摩擦完了，不要马上张开目， 等至一分钟，而这一分钟之中间，可将双手姆指在头部两鬓之太阳穴的地方按摩，姆指不离开旋转三十六次，后张开眼睛。
耳部--耳部穴位
1 耳门，2 和髎，3 听宫 ，4 风池。
耳部：耳朵所分布的穴道是最密集的，这些穴道全都通往全身，循环摩擦耳朵，就相当于全身运动了。
功效：预防耳鸣、目眩、重耳、失声、晕车、其它的耳疾、耳炎的发生及降血压。另(鸣天鼓)对于脑部与耳部有防止老化的作用。
用法：首先将双手食指和中指互相摩擦发热生电，然后用食指和中指夹住左右两片耳朵的穴道。1、和胶，2、听宫，3、耳门。上下来回推拉摩擦 三十六次，身体会感到暖和。摩擦耳朵后，将双手的手掌摩擦发热生电，再用手掌将两边的耳朵盖住，五指朝后方的脑部，将食指重放在中指上面，食指用力弹下三 十六次。这就是道家的(鸣天鼓。)
鼻部--鼻部穴位
1 睛明 ，2 上迎香 ，3 鼻通 ，4 迎香。
鼻部：患鼻病的人，头脑一定不清醒，记忆力一定不好，精神不能集中。按摩鼻子可使头脑清醒，减轻病情，达到治疗效果。
功效：防止经常鼻塞、鼻炎、流鼻水、鼻蓄脓。又是五脏六腑的穴道在其中也。
用法：首先将双手之食指与中指互相摩擦发热生电后，即刻将双手食指放在鼻子的两侧，起在两眉中间，再依顺序1、睛明，2、上迎香，3、鼻通，4、迎香。上下来回循环摩擦推动三十六次。
嘴部--嘴部穴位
1 禾髎 ，2 承浆。
嘴部：口就是唇与齿的循环摩擦运动，就是中国道家的养生之道。
功效：防止感冒、牙龈的浮肿、溃烂发炎。
用法：首先将双手之食指与中指互相摩擦发热生电后，以右手之食指和中指放在上唇的1、禾胶，和下唇的2、承浆，左右横推动循环摩擦三十六次。然后叩齿三十六次。叩齿是上下齿相撞不是相咬也。
面部--面部穴位
1 承 泣 ，2 四 白 ，3 颧 髎 ，4 巨 髎 5 地 仓 ，6 大 迎。
面部：脸部之穴道与身体的内脏，有密切的关系。按摩脸部可促进血液循环，滞留于微血管的废物排除，得到新陈代谢。眼睛是人的灵魂之窗。
功效：可清除皱纹，预防班点、青春痘的发生，美容的法宝。
用法：首先将掌与指互相摩擦发热生电，再用掌指各覆盖左右两脸颊穴道上，上下四周圆形来回滑动摩擦三十六次。
颈部--颈部经络
1 足太阳膀胱经 ，2 手少阳三焦经 ，3 足少阳胆经 ，4 手阳明大肠经 ，5 足阳明胃经 ，6 足太阳小肠经。
颈部：颈部是一个重要关口，是动脉、静脉、食道、气管、经脉与任脉的主要通口；。由此可知颈部在人体中所占的重要性。
穴位：后颈有十四经脉中的"足太阳膀胱经"、"手少阳三焦经"、"足少阳胆经"等流道。前颈有"手阳明大缠肠经"、"足阳明胃经"、"手太阳小肠经"等流道。
功效：循环摩擦前颈喉，可治疗预防气喘、咽喉痛、耳鸣。循环摩擦后颈，能使血脉的输送流畅，大脑又会生气兴盛发挥，吼后颈的正常功能。
用法：首先将手掌张开互相摩擦发热生电，以左手掌张开，覆盖整个前颈喉的上端，姆指向左，其它四指向右，从上滑下循环摩擦共做三十六次。然后再将手掌张开互相摩擦发热生电，以右手掌张开，覆盖整个后前颈的上端，五指一齐合，由上往下循环摩擦共做三十六次。
胸部--胸部穴位
1 天池 ......
摩擦穴位"通关开窍"保健功效
按 摩穴位关窍运动，非常简单容易，随时随地可做，不必买运动器具，属于复健得作用，以达到健康长寿的目标，这就是生动血管筋骨，促进血液循环。 摩擦穴位关窍运动之方法如下：首先将双手的掌指互相摩擦，使其发热产生静电的作用，然后循穴道关窍每个部位摩擦才能见效；这点每次摩擦不论何部位，一定要 先做手掌摩擦发热生电，记住!
眼睛部--眼睛穴位1 睛明，2 竹 攒 ，3 丝竹空 ，4 瞳子髎，5 球后，6 健明。
眼睛部：眼睛是人的灵魂之窗。
功效：防止近视、远视、乱视、结膜炎、白内障、鼻炎、泪眼，使双眼光明有神，头脑得到清醒的作用。
用法：首先将掌与指互相摩擦发热生电，以中指撞睛明穴，中指不离穴连撞一百二十次，后摩擦眼睛周围之穴道。起于1、睛明，2、攒竹，3、丝 竹空，4、瞳子胶，5、球后，6、健明。又转到1、睛明，椭圆形旋转一圈为一次，共做三十六次。力量不要太大也不要太轻，循环摩擦完了，不要马上张开目， 等至一分钟，而这一分钟之中间，可将双手姆指在头部两鬓之太阳穴的地方按摩，姆指不离开旋转三十六次，后张开眼睛。
耳部--耳部穴位
1 耳门，2 和髎，3 听宫 ，4 风池。
耳部：耳朵所分布的穴道是最密集的，这些穴道全都通往全身，循环摩擦耳朵，就相当于全身运动了。
功效：预防耳鸣、目眩、重耳、失声、晕车、其它的耳疾、耳炎的发生及降血压。另(鸣天鼓)对于脑部与耳部有防止老化的作用。
用法：首先将双手食指和中指互相摩擦发热生电，然后用食指和中指夹住左右两片耳朵的穴道。1、和胶，2、听宫，3、耳门。上下来回推拉摩擦 三十六次，身体会感到暖和。摩擦耳朵后，将双手的手掌摩擦发热生电，再用手掌将两边的耳朵盖住，五指朝后方的脑部，将食指重放在中指上面，食指用力弹下三 十六次。这就是道家的(鸣天鼓。)
鼻部--鼻部穴位
1 睛明 ，2 上迎香 ，3 鼻通 ，4 迎香。
鼻部：患鼻病的人，头脑一定不清醒，记忆力一定不好，精神不能集中。按摩鼻子可使头脑清醒，减轻病情，达到治疗效果。
功效：防止经常鼻塞、鼻炎、流鼻水、鼻蓄脓。又是五脏六腑的穴道在其中也。
用法：首先将双手之食指与中指互相摩擦发热生电后，即刻将双手食指放在鼻子的两侧，起在两眉中间，再依顺序1、睛明，2、上迎香，3、鼻通，4、迎香。上下来回循环摩擦推动三十六次。
嘴部--嘴部穴位
1 禾髎 ，2 承浆。
嘴部：口就是唇与齿的循环摩擦运动，就是中国道家的养生之道。
功效：防止感冒、牙龈的浮肿、溃烂发炎。
用法：首先将双手之食指与中指互相摩擦发热生电后，以右手之食指和中指放在上唇的1、禾胶，和下唇的2、承浆，左右横推动循环摩擦三十六次。然后叩齿三十六次。叩齿是上下齿相撞不是相咬也。
面部--面部穴位
1 承 泣 ，2 四 白 ，3 颧 髎 ，4 巨 髎 5 地 仓 ，6 大 迎。
面部：脸部之穴道与身体的内脏，有密切的关系。按摩脸部可促进血液循环，滞留于微血管的废物排除，得到新陈代谢。眼睛是人的灵魂之窗。
功效：可清除皱纹，预防班点、青春痘的发生，美容的法宝。
用法：首先将掌与指互相摩擦发热生电，再用掌指各覆盖左右两脸颊穴道上，上下四周圆形来回滑动摩擦三十六次。
颈部--颈部经络
1 足太阳膀胱经 ，2 手少阳三焦经 ，3 足少阳胆经 ，4 手阳明大肠经 ，5 足阳明胃经 ，6 足太阳小肠经。
颈部：颈部是一个重要关口，是动脉、静脉、食道、气管、经脉与任脉的主要通口；。由此可知颈部在人体中所占的重要性。
穴位：后颈有十四经脉中的"足太阳膀胱经"、"手少阳三焦经"、"足少阳胆经"等流道。前颈有"手阳明大缠肠经"、"足阳明胃经"、"手太阳小肠经"等流道。
功效：循环摩擦前颈喉，可治疗预防气喘、咽喉痛、耳鸣。循环摩擦后颈，能使血脉的输送流畅，大脑又会生气兴盛发挥，吼后颈的正常功能。
用法：首先将手掌张开互相摩擦发热生电，以左手掌张开，覆盖整个前颈喉的上端，姆指向左，其它四指向右，从上滑下循环摩擦共做三十六次。然后再将手掌张开互相摩擦发热生电，以右手掌张开，覆盖整个后前颈的上端，五指一齐合，由上往下循环摩擦共做三十六次。
胸部--胸部穴位
1 天池 ......
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