30种秋季养生粥做法大盘点.pdf
http://www.100md.com
2019年12月26日
 |
| 第1页 |
 |
| 第7页 |
 |
| 第13页 |
参见附件(687KB，13页)。
30种秋季养生粥做法大盘点包含了多种养生粥的具体做法，喜欢喝粥的朋友可以自己进行制作，不仅健康美味，还有营养，是秋季养生的首选食谱。
芝麻粥做法
捣碎的芝麻与大米粥同食，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻(黑，白混合更佳)炒熟，最好研成细末，可加少许盐，胡椒粉，俗称“芝麻盐”，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
山药粥做法
山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。
栗子粥做法
栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
30种秋季养生粥做法大盘点截图
附件资料：
相关资料1：
- 05yj1工程用来做法标准图集 pdf高清电子版
- 辽2015j101工程做法 pdf 免费电子版
- 陕09J01 建筑用料及做法
- 12jy1图集 工程用料做法
- 苏j9501工程做法图集 pdf高清电子版
- 河北省12j1工程做法图集 pdf完整版
- 05j909工程做法图集 pdf高清版
- l06j002建筑作法图集完整版 pdf高清版-山东省建筑做法图集
- 《何以解忧，唯有生长：想做+做法》（共2册）.pdf .epub .mobi
- 13ez001湖北省市政公用工程细部构造做法 pdf免费电子版
- 《下厨房系列：主食变变变——84种米面做法全放送-咖啡鱼》.pdf .mobi
- 川07j01 工程做法图集
- 12j1工程做法图集 pdf高清电子版
- 《拉克索，贝琪.-.享受生活x，每个人的蛋糕和甜点的做法！》aakso,.Betsy.-.Enjoy.Lifesx.Cupcakes.and.Sweet.Treats.for.Everyone!.betsy.laakso.影印版.pdf
- 12BJ1-1工程做法图集 pdf电子版