你不是迷茫,而是自制力不强.pdf
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2020年1月30日
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你不是迷茫,而是自制力不强是作家菲尔图写的关于自制力的书籍，主要讲述了人类如何通过控制自己的思想和行为，达到提高自制力，从而制造幸福感的方法。
你不是迷茫,而是自制力不强内容提要
哈佛大学广受好评的行为课程，改变全球上千万人的成功原理!
为什么科比布莱恩特能取得如此巨大的成就，因为他拥有极强的自制力，这种素质，让他区别于绝大多数NBA球员，成为迈克尔乔丹之后的一代巨星!
所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目标，理智地控制自己的情感和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标准。
美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。
《你不是迷茫，而是自制力不强》是一本可以改变所有迷茫人士的书，无论你处于何种阶段，聪明与否，只要拥有目标和自制力，就能发挥出你的无穷潜质，成为别人眼中令人羡慕的成功者。
你不是迷茫,而是自制力不强作者信息
菲尔图，《不抱怨的世界》《正能量》等畅销心灵图书的首席翻译顾问，有多篇心理学文章在《心理健康》《心视界》等杂志发表，引发读者的广泛关注和讨论，他曾在北美为500强企业和数以万计的顶尖人士开设“意志力巅峰训练”课程，目前致力于通俗心理学在全球的传播。
你不是迷茫,而是自制力不强作品评价
本书作者菲尔图是美国的心理学家和畅销书作家，别看他现在有着光鲜亮丽的头衔，其实在他刚工作的时候，过得很狼狈，短短两年内就换了10份工作，住在一栋破公寓里。直到他遇到一个很好的上司，认知得到提升，下决心控制自己的生活和时间，渐渐改变了自己的生活。
你不是迷茫,而是自制力不强截图
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[General Information]
书名=你不是迷茫而是自制力不强
作者=
页数=236
SS号=14359323
DX号=
出版日期=
出版社=
封面
书名
版权
前言
目录
第一章 谁的青春不迷茫，都因自制力不强
自制力缺乏与焦虑是一对孪生兄弟
借口成为习惯，如毒液腐蚀人生
自制力不强承担不自信的恶果
放任你好，成功再见
克服了懒惰，就成功了一半
远离那些懒散的“家伙”
情绪失控：“压力山大”很烦人
没有自制力与颓废：能力在散漫中衰退
缺乏自制力导致流失机会
失败旋涡：失去自制力，你会无数次放弃
第二章 别在吃苦的年纪选择安逸
你最大的敌人就是自己
咬咬牙，人生没有过不去的坎儿
狠下心，绝不为自己找借口
不经历风雨，怎能见彩虹
从现在起，感谢折磨你的人吧
战胜自己的人，才配得起上天的奖赏
多一份磨砺，多一份强大
拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕
纵使平凡，也不要平庸
把自己“逼”上巅峰
第三章 你不努力，谁也给不了你想要的生活
你只需努力，剩下的交给时光
当你竭尽全力，上帝自会主持公道
谁都知道要努力，但是真正努力的人少之又少
如果不得不跪在地上，那我们就用双膝奔跑
你必须很努力，才能看起来毫不费力
真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼
泪奔跑的人
再大的风浪我们也要远航
第四章 我不知道谁的成功是偶然的
果断出手，莫对机会欲说还“羞”
机会女神只青睐那些有准备的头脑
无限风光在险峰
挑战自我，多给自己一个机会
机遇没有彩排，只有直播
躺着思想，不如站起来行动
吃得苦中苦，方为人上人
敢于冒险的人生有无限可能
第五章 一个有梦想的人，要耐得住没有星空的夜
晚
寂寞成长，无悔青春
你的孤独，虽败犹荣
每一只惊艳的蝴蝶，前身都是不起眼的毛毛虫
不喧哗，自有声
做一个安静细微的人，于角落里自在开放
心中有光的人，终会冲破一切黑暗和荆棘
虽然每一步都走得很慢，但我不曾退缩过
第六章 每一个糟糕的未来，都有一个不努力的现
在
今天得过且过，将来一生无成
不要抱怨不公平，是你努力还不够
抱怨生活之前，先认清你自己
问题的98%是自己造成的
问题面前最需要改变的是自己
你对了，整个世界都对了
修正自己在于管理自己
反击别人不如充实自己
你比你认为的更伟大
改变态度，你就可能成为强者
人生并非由上帝定局，你也能改写
第七章 你所谓的稳定，不过是在浪费生命
紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜
今天的放弃，是为了明天的得到
与其抱残守缺，不如断然放弃
错过花朵，你将收获雨滴
勇于选择，果断放弃
悬崖深谷处，撒手得重生
第八章 戒了吧，拖延症
时间都去哪了？
“病态”的悠闲：还有明天!
借口和自我欺骗：如何招来拖延之患
重拾行动力，克服拖延症
让“快速行动”成为一种习惯
设立明确的“完成期限”
想到就做，穿上“行动鞋”
别再等“下一分钟”
第九章 你不是没修养，是控制不了情绪
要想成为世界的主人，先成为情绪的主人
暴躁的性格是引发不幸的导火线
自控，成熟比成功更重要
情绪不稳定时，学会“绕着房子跑三圈”
情绪低落时不妨假装快乐
用运动驱散心头的烦闷
第十章 别在该动脑子的时候动感情
感觉，不是谁都玩得起的东西
恋爱不是求职，情场不宜广撒网
暧昧很近，爱情很远
恋爱需要面包，更需要荷包
可以恋爱N次，但不可滥爱一次
别把感情浪费在不适合的人身上
爱情可以跳槽，婚姻却不能早退
封底 ......
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书名=你不是迷茫而是自制力不强
作者=
页数=236
SS号=14359323
DX号=
出版日期=
出版社=
封面
书名
版权
前言
目录
第一章 谁的青春不迷茫，都因自制力不强
自制力缺乏与焦虑是一对孪生兄弟
借口成为习惯，如毒液腐蚀人生
自制力不强承担不自信的恶果
放任你好，成功再见
克服了懒惰，就成功了一半
远离那些懒散的“家伙”
情绪失控：“压力山大”很烦人
没有自制力与颓废：能力在散漫中衰退
缺乏自制力导致流失机会
失败旋涡：失去自制力，你会无数次放弃
第二章 别在吃苦的年纪选择安逸
你最大的敌人就是自己
咬咬牙，人生没有过不去的坎儿
狠下心，绝不为自己找借口
不经历风雨，怎能见彩虹
从现在起，感谢折磨你的人吧
战胜自己的人，才配得起上天的奖赏
多一份磨砺，多一份强大
拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕
纵使平凡，也不要平庸
把自己“逼”上巅峰
第三章 你不努力，谁也给不了你想要的生活
你只需努力，剩下的交给时光
当你竭尽全力，上帝自会主持公道
谁都知道要努力，但是真正努力的人少之又少
如果不得不跪在地上，那我们就用双膝奔跑
你必须很努力，才能看起来毫不费力
真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼
泪奔跑的人
再大的风浪我们也要远航
第四章 我不知道谁的成功是偶然的
果断出手，莫对机会欲说还“羞”
机会女神只青睐那些有准备的头脑
无限风光在险峰
挑战自我，多给自己一个机会
机遇没有彩排，只有直播
躺着思想，不如站起来行动
吃得苦中苦，方为人上人
敢于冒险的人生有无限可能
第五章 一个有梦想的人，要耐得住没有星空的夜
晚
寂寞成长，无悔青春
你的孤独，虽败犹荣
每一只惊艳的蝴蝶，前身都是不起眼的毛毛虫
不喧哗，自有声
做一个安静细微的人，于角落里自在开放
心中有光的人，终会冲破一切黑暗和荆棘
虽然每一步都走得很慢，但我不曾退缩过
第六章 每一个糟糕的未来，都有一个不努力的现
在
今天得过且过，将来一生无成
不要抱怨不公平，是你努力还不够
抱怨生活之前，先认清你自己
问题的98%是自己造成的
问题面前最需要改变的是自己
你对了，整个世界都对了
修正自己在于管理自己
反击别人不如充实自己
你比你认为的更伟大
改变态度，你就可能成为强者
人生并非由上帝定局，你也能改写
第七章 你所谓的稳定，不过是在浪费生命
紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜
今天的放弃，是为了明天的得到
与其抱残守缺，不如断然放弃
错过花朵，你将收获雨滴
勇于选择，果断放弃
悬崖深谷处，撒手得重生
第八章 戒了吧，拖延症
时间都去哪了？
“病态”的悠闲：还有明天!
借口和自我欺骗：如何招来拖延之患
重拾行动力，克服拖延症
让“快速行动”成为一种习惯
设立明确的“完成期限”
想到就做，穿上“行动鞋”
别再等“下一分钟”
第九章 你不是没修养，是控制不了情绪
要想成为世界的主人，先成为情绪的主人
暴躁的性格是引发不幸的导火线
自控，成熟比成功更重要
情绪不稳定时，学会“绕着房子跑三圈”
情绪低落时不妨假装快乐
用运动驱散心头的烦闷
第十章 别在该动脑子的时候动感情
感觉，不是谁都玩得起的东西
恋爱不是求职，情场不宜广撒网
暧昧很近，爱情很远
恋爱需要面包，更需要荷包
可以恋爱N次，但不可滥爱一次
别把感情浪费在不适合的人身上
爱情可以跳槽，婚姻却不能早退
封底 ......
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