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抗逆力：如何应对生活中的坏事件.pdf
http://www.100md.com 2020年4月14日
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    参见附件(6407KB，247页)。

    抗逆力：如何应对生活中的坏事件，这是一本教你如何正确面对生活中坏事的书籍，书中从个人成长、人际情感、亲子教育、身心调适、心理救援六个方面说起，帮助你成功面对这些事情。

    抗逆力介绍

    现今社会，无论从事哪种职业，处于人生的哪个阶段，人们都面临着各种各样的逆境，重压之下，有的人能在调整自己的状态后打破逆境，有的人却在受到创伤后一蹶不振，两者的区别就在于抗逆力的强弱，抗逆力是可以逐步培养的一种能力。本书阐述了抗逆力的内涵，从个人成长、人际情感、亲子教育、身心调适、心理救援等六个方面入手，制定出一套全方位的应对方案，帮助人们建立起强大的抗压能力，打破生活逆境，超越自我。

    作者信息

    邹建章，国家二级心理咨询师，具有15年的员工福利规划和组织激励经验，长期致力于心理行业的创新实践，创建家旗全国心理救援服务中心，擅长心理危机干预、人际关系改善、压力管理及情绪管理辅导等。

    书籍主目录预览

    第一章 神奇的抗逆力

    第二章 生活本身就是一个在痛苦中不断成长的过程

    第三章 应对人际情感，离不开强大的耐受力和复原力

    第四章 用目标管理的方式应对危机

    第五章 做好亲子教育，需要付出更多的时间和爱

    第六章 身心调适，把生活中的残缺当成动力源

    第七章 保持一个好心态，每一天的生活都会是晴天

    第八章 积极培养：抗逆力是怎样炼成的

    后记 抗逆力是一种有技巧有策略的能力

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