不完美，才美2.pdf
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2020年4月20日
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不完美，才美2，这是一本关于心理抑郁焦虑相关的籍，书中都是一些非常干货的内容，读者读完此书能够认知到不完美的好处，非常值得一读。
书籍介绍
当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星，还是普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。
作者信息
海蓝博士
复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学院神经科学博士后
美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士
中国抗挫力训练总设计师
心理创伤治疗与压力管理专家
“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师
中国家庭教育学会常务理事和高级顾问
20余年医学领域科研和工作经验，15年身心健康领域工作经验，具有深厚的科学基础和学术背景，同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验，是一位理论与实务兼具的身心健康专家。
图书目录预览
第一章 谁的人生都有好像过不去的坎
第二章 少有人知道的情绪真相
第三章 掌握人生最大的本领：与任何不如意和平相处
第四章 总是那些看不见的伤痕更深更疼：如何走出抑郁的黑洞
第五章 不焦虑的智慧
第六章 情绪梳理七步法
第七章 静观自我关怀：找到世界上最爱自己的那个人
第八章 培养积极情绪，一切尽在手中
不完美，才美2截图
附件资料：
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