道家秘功八段锦.pdf
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2020年5月18日
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道家秘功八段锦是一本关于道家易学易练的养生功法，在书中一共分为九大章节来介绍各门派的练法，以图文的形式写作更加方便读者学习看懂，有需要的可以看看!
此书内容简介
本书深入浅出地披露了秘传于道门中的几套八段锦功法，如武当、昆仑、青城、华山等著名流派，世所罕见。图解详实细腻，文字简明易懂，是武术养生爱好者必读的经典。
书籍作者
梁海龙，职业运动员，曾获得跆拳道全国冠军；现任郑州大学体育学院跆拳道竞训队总教练、副教授，“中原武术研究中心”研究员。
主目录
第一章 丹房修真八段锦
第二章 秘传洗髓八段锦
第三章 武当太乙八段锦
第四章 武当玄武八段锦
第五章 武当纯阳八段锦
第六章 昆仑两仪八段锦
第七章 青城养生八段锦
第八章 道家钟离八段锦
第九章 道家隐真八段锦
丹房修真八段锦总诀
丹房八段锦，身端体松沉。
闭目冥心坐，握固静思神。
叩齿三十六，两掌抱鼎炉。
左右鸣天鼓，二十四度闻。
微摆摇天柱，赤龙搅水津。
鼓漱三十六，神水满口匀。
一口分三咽，龙行虎自奔。
闭气搓手热，背摩后精门。
尽此一口气，想火烧脐轮。
左右辘轳转，两脚放舒伸。
叉手双虚托，低头攀足顿。
以候神水至，再漱再吞津。
如此三度毕，神水九次吞。
咽下汩汩响，百脉自调匀。
河车搬运毕，想火烧全身。
邪魔不能近，梦寐不能昏。
寒暑不能入，灾病不能浸。
子后午前作，造化合乾坤。
循环次第转，八卦是良因。
道家秘功八段锦截图
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