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编号:95071
《翻篇：一本阅读自救指南》.azw3 .epub .mobi .pdf .txt
基本信息：
    书名： 翻篇：一本阅读自救指南
    作者： 帆书
    国际标准书号： isbn:9787572270949, mobi-asin:7f9b30fb-9273-4f80-a5f7-13c2b5f3873c
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pdf部分截图：
    第1页
    第3页
    第14页
    第29页
    第37页

目录：
        序言
        第一章 情绪篇
        如何面对生活中的挫折与痛苦？
        如何减轻执念带来的痛苦？
        如何处理无处不在的焦虑？
        情绪过于敏感怎么办？
        总是胡思乱想、情绪内耗怎么办？
        为什么我们感觉快乐越来越难？
        人生低谷，该如何自我拯救？
        第二章 认知篇
        普通人如何修炼自己的格局？
        普通人如何才能逆袭？
        怎样才能持续进步？
        如何改变一团糟的现状？
        如何活出真正的自己？
        如何打破惯性思维？
        如何摆脱认知贫困？
        第三章 为人篇
        原生家庭不幸福，该和解还是远离？
        如何平衡爱情和自我？
        如何判断一段感情能否持久？
        我们该如何有效沟通？
        我们该如何对待亲密关系？
        如何面对渐行渐远的朋友？
        为什么要和不同观念的人做朋友？
        第四章 处事篇
        理想与现实不可兼得时应该如何选择？
        如何处理工作里的坏情绪？
        找不到工作或gap怎么办？
        工作很痛苦，我该不该辞职？
        如何提升你的做事格局？
        如何面对复杂的职场环境？
        如何平衡工作与生活？
        第五章 生活篇
        人生有标准答案吗？
        如何度过生活中空虚的时光？
        如何面对人生的孤独？
        你真的需要那么多东西吗？
        如何获得对生活的掌控感？
        你真的知道如何休息吗？
        到底该怎么活，才不负这一生？
        第六章 心态篇
        如何从日复一日的生活中提升自我价值感？
        如何让梦想与现实握手言和？
        如何成为内心强大的人？
        如何在复杂的世界里保持清醒？
        我们该如何面对死亡？
        如何获得内心的秩序感？
        如何顺利走出人生的困境？