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《换一种心境不生病》张维君.pdf
    电子书 《换一种心境不生病》张维君.pdf 文件 220 页，114054 KB。
图书简介：
        换一种心境不生病
        张维君著安徽科学技术出版社
        丛书名: 人体药库绝学系列
        出版社: 合肥：安徽科学技术出版社
        出版日期: 2010.05
        页码: 207 价格: 28.00
        ...,人们习惯了有病打针吃药,却忽视了药物副作用的累积会导致免疫力的下降,并且讳疾忌医,不愿意看心理医生。正是这种治标不治本的思维模式,导致了许多人病情反复...
        本书内容包括:别让不好的心境和情绪夺走了你的免疫力,生病有时也是心理的需要,别让情绪主宰你自己,告别疾病的心理疗法,用思维能力调动体内的"医生"等。
        p1 (p1): Part 1　别让不好的心境和情绪夺走了你的免疫力
        p2 (p2): 同样的身体状况为什么有些人不得病或是病得轻
        p3 (p4): 压力和处理压力的方式会影响我们对疾病的免疫力
        p4 (p6): 慢性疾病许多是你的潜意识“一手策划”出来的
        p5 (p9): 人为什么越老越怕死
        p6 (p11): 把一切责任都推给疾病，“没病找病”也是病
        p7 (p14): 强迫症者，免疫系统会失去平衡
        p8 (p17): 性格也会影响你的免疫力
        p9 (p23): 忧郁会使最强壮的人生病
        p10 (p26): 情绪过激，一夜白头
        p11 (p29): Part 2　生病有时也是心理的需要
        p12 (p30): “疾病意识”是导致免疫力下降的重要因素
        p13 (p33): 探寻生病的目的——病是生给自己和关心自己的人的
        p14 (p36): 在竞争的心态中，老鼠也会得高血压
        p15 (p39): 心理应激易引发冠心病等心血管疾病
        p16 (p43): 心理矛盾冲突不断，最容易神经衰弱
        p17 (p46): 负面心境会诱发哮喘
        p18 (p49): 恐癌症是癌症的促进剂
        p19 (p53): 头痛时间长，有时患的是心病
        p20 (p56): 问问大肠，想开了吗？
        p21 (p58): 精神刺激也会导致甲亢
        p22 (p61): 皮肤是情感的地图
        p23 (p64): 坏心情是胃痛、胃胀的致病病毒
        p24 (p69): Part 3　拥有免疫力，从转变思维做起
        p25 (p70): 境由心造：改变情绪，从改变思维方式做起
        p26 (p73): 世界上没有纯粹健康的人，只有身心不平衡的人
        p27 (p76): 一思一念都会造就疾病
        p28 (p79): 思维方式影响免疫力
        p29 (p83): 为什么看娱乐片的人体内免疫细胞比看恐怖片的人更活跃
        p30 (p86): 学会逆向思维
        p31 (p90): 弹性思维，拉伸你的免疫力
        p32 (p92): 改造个性，收获免疫力
        p33 (p94): 有什么样的思维定式，就有什么样的生活
        p34 (p97): 用乐观的心境创造快乐
        p35 (p100): 静心做头脑的主人
        p36 (p103): Part 4　别让情绪主宰你自己
        p37 (p104): 让忧虑到此为止
        p38 (p106): 在马马虎虎与完美主义之间找寻平衡点
        p39 (p110): 给自己恰当定位，走出偏执思维
        p40 (p113): 与悲伤低落的情绪对抗
        p41 (p116): 多行善事、敌意低的人，免疫力更强
        p42 (p120): 螃蟹心理的人缺乏免疫力
        p43 (p123): 生闷气，十有九人会生病
        p44 (p125): 别长了脾气丢了免疫力
        p45 (p128): 心理的恐惧比生病的后果更严重
        p46 (p130): “逆来顺受”也会“偷”走你的免疫力
        p47 (p133): Part 5　把住心态平衡，提高免疫力
        p48 (p134): 与自己的贪欲对抗——欲望也需要管理
        p49 (p136): 今年过年不送礼，送礼就送一颗关怀的心
        p50 (p139): 希望常在，生命常青
        p51 (p142): 爱的免疫力效用远远超过健康生活
        p52 (p145): 夫妻恩爱的人更有免疫力
        p53 (p147): 建立适合自己的生活节奏可提高免疫力
        p54 (p150): 来点新阿Q精神，用“安慰剂”增强你的免疫力
        p55 (p153): 善于内视的人少生病
        p56 (p157): 人逢喜事精神爽，常葆乐观让你体内的“护卫军”精神抖擞
        p57 (p161): Part 6　告别疾病的心理疗法
        p58 (p162): 告别失眠——想象力是一种神奇的免疫力
        p59 (p164): 治疗和调整神经衰弱的音乐“按摩”法
        p60 (p167): 糖尿病，向左转，向右转？治“糖”先治心
        p61 (p170): 稳“压”，控制性格、调节压力最关键
        p62 (p173): 冠心病要筑起心理防线
        p63 (p176): 神经性皮炎的治疗应求治于心
        p64 (p178): 追寻病源除根本，斑秃可不药而愈
        p65 (p180): 为你的颈椎“减负”
        p66 (p182): 意念催眠，解除头痛
        p67 (p185): Part 7　用思维能力调动体内的“医生”
        p68 (p186): 坚定的康复信念是“起死回生”的妙药
        p69 (p188): 没有治不好的病，恢复健康就是挑战自己的思维
        p70 (p190): 善医者，先医其心而后医其身
        p71 (p193): 用主动的心态治疗疾病
        p72 (p195): 想开点，一切慢性病都是纸老虎
        p73 (p197): 苦中作乐，生病并不是一件十分糟糕的事情
        p74 (p199): 善待疾病，将病魔永远地甩在身后
        p75 (p201): 关怀过度康复难，病人还要好心态
        p76 (p205): 附录　测测你的思维能力
部分截图：
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