《养生保健指南》.2017年.第5期

重点阅读

• 别再转这些食品谣言了!
• 买食品前看看这些标

书画养生

• “长安画派”的奠基人

最前沿

• 每天吃核桃防前列腺癌
• 早餐吃鸡蛋防老痴
• 久坐10小时，身体老8岁
• 身体有这些缺陷是好事
• 假话反复说会被当真
• 心算能缓解焦虑

健康道·专家支招

• 名老中医谈养生
• 根据体质调理养生
• 听俗语聊养生
• 有事忙，更长寿
• 顺口溜里的养生经
• 汗从哪里出病从哪里来
• 长寿名穴保健康

时令保健

• 别让绿豆与药为“敌”
• 夏日宜练“静坐养心功”
• 醋泡西瓜皮降血压
• 小药茶解暑又治病
• 常揉小腹防中暑
• 夏天拔罐效果最好

健康红灯

• 这些习惯降低免疫力
• 过量饮酒与肝癌只差四步
• 药、酒切忌混服
• 内脏脂肪最伤心
• 嘴唇干裂不能舔
• 切莫“忍痛”跳广场舞
• 吃盐过多当心突发急性心梗
• 不耐烦，伤心又伤身
• 生气时，全身器官都危险

多知多寿

• 古代“三军”非今日之三军
• 诸葛亮发明“馒头”一词
• “火锅”盛行在哪朝？
• “打光棍”原是江湖黑话
• 为什么是“一日三餐”
• 古代人怎么称呼“中医”

名人养生

• 严幼韵：110岁“上海滩女神”的养生秘籍
• 88岁名老中医的养生秘诀
• 刘心武自创“心灵养生操”

古代金典

• 柳下惠的长寿秘诀
• 《老老恒言》中的服饰养生
• 养正气保健康
• 阮元学寿的启示
• 彭祖养生有真经
• 老祖宗留下的长寿四字经

私人医生

• 漫话中医之十二经络的值班表
• 膝关节“休息痛”更要科学休息
• 哪些甲状腺结节该手术
• 有的咳嗽是变异哮喘
• 医生们对付炎症有一套
• 老年人血尿警惕5种病
• 右肩背痛祸首或是胆囊
• 血压正常也可能中风

健康技巧

• 教您一套保养心脏的好方法
• 按压穴位自己治病
• 防骨折是老年人重要保健内容
• 肾功能衰竭的预警信号
• 看皮肤知糖尿病肾病
• 识别真假心绞痛
• 自测脂肪肝其实很简单

历史碎片

• 鸡零狗碎的民国(之六十一)
• 朱元璋用白话文发圣旨
• 曹操行刺过董卓吗？
• 宋朝的另类“发明创造”
• 唐朝“第一太监”高力士并非奸臣

家庭药箱

• 家有补药怎么用
• 服降糖药有个时间表
• 这些药嚼碎吃
• 看包装盒选药有窍门
• 感冒药各有长短
• 云南白药应正确使用

心病心医

• 要不得的“目的颤抖”
• 佛教小故事
• 双重标准惹人嫌
• 与人相处学学洗澡水
• 强迫症妨碍正常生活就得治
• 老人爱唠叨是好事

吃出健康

• 老年心脑血管疾病患者该如何吃
• 食物保健：吃法很重要
• 膳食“十不贪”，长寿很简单
• 补钙，您做对了吗
• 感冒怎么吃好得快

偏方妙方

• 揉腹除病有讲究
• 一根大葱三味药
• 食疗辅治皮肤瘙痒症
• 杀菌镇痛可涂蜂蜜
• 黄豆枕头保护脑血管

运动健身

• “糖友”运动注意啥
• 捏捏手，让病走
• 走路三姿势不适合老年人
• 拍拍打打好养生
• 拉筋拍打方，治疗小症状
• 6个小运动缓解痔疮病痛
• 动动手指健脑益智

情趣养生

• 唐诗赏读
• 田黄石收藏学问大
• 瓷器收藏以人物画最贵
• 浅解三字经(之七十七)
• 文玩那些事儿
• 国人应该知道的成语常识
• 不同花草施肥有别

生活小助手

• 如何判断枕头高低
• 洗衣粉这样选
• 活性炭也有“保质期”
• 干海参，买时捂捂

两性健康

• 疾病会使女性性欲增强
• 阴道松弛的五大常见危害
• 哪些性交体位适合老年人

域外荟萃

• 欧美人养病不爱躺着
• 美国候诊室不闲着