《养生保健指南》.2017年.第6期

健康箴言

• 养生也要“反贪”

重点阅读

• 烹调不当会致癌

书画养生

• 中国近代杰出的画家李可染

最前沿

• 吃鸡蛋人更大方
• 幸福感也能遗传
• 喝茶好处多
• 人为什么一饿就暴躁
• 睡觉超9小时，老痴风险高
• 经常嚼口香糖炎症风险高

健康道·专家支招

• 名老中医谈养生
• 笔迹里的疾病密码
• 长寿名穴保健康
• 听俗语 聊养生
• 养生中的几组“小矛盾”
• 顺口溜里的养生经

时令保健

• 把流汗丢失的营养补回来
• 夏日 “热”病巧防治
• 热伤风当道 中医祛暑有招
• 做个药枕安度夏
• 暑气逼人试试家庭药浴

健康红灯

• 热敷用错反添病
• 不法专科门诊咋识别
• 养胃，请走出这些误区
• 发汗疗疾常被错用
• 使用马桶坐垫 用洗手液洗手应该抛弃的七个习惯
• 洗澡别犯五个错
• 保温杯，嘴边的健康隐患
• 枸杞越鲜红光亮表明品质越好吗？

多知多寿

• 蜡烛在汉朝属于贡品
• “讨厌”来自巫术用语
• “侥幸”为何有意外的意思
• 莲花具有怎样的内涵？
• 辣椒最初不是用来吃的
• 楷模原是两种树

名人养生

• 中医师晨练20载赶跑“三高”
• 唐祖宣：中国式养生让我健康快乐

古代金典

• 顺应自然话养生
• 陶渊明选“素心人”做邻居
• 《老老恒言》中的服饰养生——老人系腰带不宜太紧
• 常令此心在无物处
• 孔子的快乐人生智慧
• 养得静气成圣贤——儒家的静坐养心法

私人医生

• 给血管做个年检
• 漫画中医之十二经络的值班表———(4)卯时：5：00—7：00大肠经当令
• 血脂高先伤腿
• 膝关节炎“重女轻男”
• 突然腿肿痛 当心下肢深静脉血栓
• 原来心脏病也分男女
• 牙疼口疮未必就是上火

健康技巧

• 排便费劲 别再怪姿势了
• 按压穴位自己治病——环跳：治疗膝腿肌炎
• 老人患病，饮水有讲究
• “笑尿了”可能是病
• 眼皮老跳，要看神经科
• 化痰能治很多病
• 假牙护理的正确方式
• 癌症早期筛查有用吗

历史碎片

• 郭皇后一巴掌拍在宋仁宗的脖子上
• 鸡零狗碎的民国(之六十二)
• 与宫斗戏不一样的清廷秘闻
• 古代住店趣事儿

家庭药箱

• 服胃药不能急性子
• 年过80慎用阿司匹林
• 服用复方丹参片的注意事项
• 咽炎别随意用消炎药
• 心绞痛救命药 你用对了吗
• 怎么吃胶囊不伤胃
• 贴膏药，时机位置要对
• 药膏至少抹一分钟
• 服药时避开这些粗粮

心病心医

• 内疚也是病
• 佛教小故事——自作聪明
• 为何老疑心自己得了癌
• 降低心理年龄 老人更快乐
• 老人多疑是何因
• 晚上总起夜可能是心病

吃出健康

• 烧伤后吃什么好得快
• 6个动作护肾壮腰
• 跑步时胸痛不都是心脏病
• 人体各器官“喜爱”的食物
• 6种水果皮竟蕴藏惊人营养
• 隐藏的高盐食物要少吃
• 营养食物不爱吃，咋办
• 老年脑出血患者应该如何吃

偏方妙方

• 瓜果蔬菜治百病——生津润燥、清热化痰用梨
• 肾虚咳嗽常食核桃
• 茶叶泡脚胜似吃药
• 温中暖胃喝桂皮山楂饮
• 教你用好米汤和盐水来治病
• 食欲不振喝点山楂茶

运动健身

• 居家也能健身
• 捏捏手，让病走——哮喘
• 拉筋拍打方，治疗小症状——脑卒中的拉筋拍打方
• 糖尿病患者运动是“良药”
• 拍拍打打好养生——拍打腹结穴和气海穴，让你畅快排便
• 腰椎间盘突出锻炼“十字诀”

情趣养生

• 唐诗赏读——游子吟
• 文玩那些事儿——高密星月的九大特点
• 浅解三字经(之七十八)
• 室内植物摆放风水布局
• 大蒜水培 美过水仙

生活小助手

• 调料怎么放更科学
• 厨房大扫除学会妙招就不难
• 不同地板清洁保养大不同

两性健康

• 五种夫妻相处之道

域外荟萃

• 西班牙人独特养生经