《养生保健指南》.2017年.第7期

重点阅读

• 老寿星都是乐天派

书画养生

• 中国画界的“全能冠军”何海霞

最前沿

• 睡床左侧更开心
• 脱发的人更长寿
• 晚十点后进食乳癌风险增倍
• 亲友关爱胜良医
• 常洗热水澡预防糖尿病
• 八成肝癌由黄曲霉毒素引起
• 中国居民十大死亡危险因素及对策

健康道·专家支招

• 朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口
• 摇扇子是不错的养生法
• 百会穴：养胃降压就找它
• 我的长寿之道
• 听听身体的“肺腑之言”

时令保健

• 伏天打开身体通道
• “伏天泻”粥来治
• 老人左手摇扇子可远离中风
• 藿香正气水外用妙招
• 黄瓜治夏病 内外皆适用
• 夏天这样喝水

健康红灯

• 老人运动四大禁忌
• 加快大脑老化的四个坏习惯
• 这些食物竟含天然毒素
• 养生江湖，名医“消谣”
• 节俭过头伤健康
• 这些养生常识竟然是错的
• 千万不要降糖过度 否则可能诱发心梗
• 大蒜吃多了伤肝损眼

多知多寿

• 夫妻为何称“两口子”
• 中国古代庙宇为何大多都建在山上
• 古代女子流行穿高跟鞋
• 陛下殿下阁下 尊称为啥都用“下”
• 赤壁火攻用鱼油
• “首饰”原指男人的帽子

名人养生

• 张金哲：三餐保暖，四邻宽容
• 陈铎养生之道
• 张震将军为何长寿

古代金典

• 膝部要保暖，袜口宜宽松
• 有自己的理想是养生之大要
• “千古第一才女”李清照的长寿秘诀
• 古代日常生活中的养生法则
• 祛除“六害” 延年益寿
• 五德养性益五脏

私人医生

• 医生自己生病怎么治？
• 漫话中医之十二经络的值班表
• 这些面部疾病要看口腔科
• 风市：治疗腿脚酸痛
• 咳嗽老不好，早搏闹的
• 一个喷嚏引发的“腰突”
• 摸到颈部肿块，你该想到什么
• 高血压科医生的十句话

健康技巧

• 画说中医
• 嗅觉失灵 警惕阿尔兹海默病
• 颈椎病的报警信号
• 老人怎样安全如厕
• 如何延长假牙寿命
• 脾虚眼袋大 肾虚眼袋黑
• 总是偏头痛需留意青光眼

历史碎片

• 宋代走俏“花美男”
• 皇帝请客都请吃什么？
• 古代女富豪传奇
• 鸡零狗碎的民国(之六十三)

家庭药箱

• 这样服药少伤胃
• 糖友要打三种疫苗
• 错误习惯损失药效
• 服用阿司匹林注意几点
• 几类药吃完防摔跤
• 抗骨质疏松药早上服
• 外用激素类药物只要适当并不可怕
• B族维生素都能干啥
• 药物剂量怎么看

心病心医

• 病后康复，心理关怀要跟上
• 弹琴换牛
• 口头禅暴露性格
• 走出孤独要靠自己
• “道德绑架”源于自私
• 有些病是“急”出来的
• 慢性病病人的心理异常

吃出健康

• 果味蔬菜营养也不差
• 老年痛风患者的饮食要注意什么
• 做菜用什么油最好
• 太湖翠竹
• 喻凤山与八卦汤
• 身体缺营养 辩证开食方
• 用对水，烹调更美味

偏方妙方

• 平喘祛痰、敛肺消积用桃
• 生姜汁擦背止咳嗽
• 不吃药也能止咳嗽
• 鲤鱼 药膳中的小“鲜”肉
• 艾灸灰也是治病良药

运动健身

• 轻松降脂随时做
• 失眠
• “消脂养肝穴”为肝脏“减脂”
• 热门运动最常犯的错
• 面瘫的拉筋拍打方
• 降低血压，放松训练三步骤
• 老人运动不宜选择太极拳

情趣养生

• 唐诗赏读
• 聊聊文玩圈里的误区
• 浅解三字经(之七十九)
• “不甚了了”是贬义语吗？
• 太香的花草别放卧室
• 乱吃补药不如学康熙练字
• 猫咪到底哪里可以摸？
• 鸡蛋壳花盆
• 棋乐

生活小助手

• 大包食品开封后咋保存
• 卫生间除味别用香水
• 不同窗帘洗法各异
• 米饭夹生加米酒
• 四招清洗厨房水槽