注意坐姿可以改善前列腺增生 .doc
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注意坐姿可以改善前列腺增生
前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识。
可是，前列腺增生患者坐的姿势有讲究，则为人们所忽视的。
当人正常坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
如果前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前列腺无疑可以起到意想不到的保护作用。
笔者在十多年前就发现自己有前列腺增生的症状：尿细且慢，欲快不得，小便较常有残留现象。自采用以上办法后，十多年来不仅未发现症状加重，反而感觉比以往有所好转。特写此稿总结经验，以供前列腺增生患者参考借鉴。
保护前列腺从青年开始
男孩出生时，前列腺仅杏仁大小；在青春期前，其体积已增加一倍。成年男性前列腺重约20克，在以后的年月中一直缓慢地生长。前列腺增生是男性自然老化的现象。男性到了青年以后易发前列腺炎、前列腺增生等疾病，引起排尿不适、排尿困难以及性功能障碍等病症。
因而，青年男性应注意保护自己的前列腺，以下是几种防治前列腺病切实可行的保健措施：
多饮水、不憋尿、节制性生活、勤洗温水澡、保持下体清洁、防止受寒、避免磨擦会阴部、少吃辛辣食物。
注意坐姿可以改善前列腺增生
前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识。
可是，前列腺增生患者坐的姿势有讲究，则为人们所忽视的。
当人正常坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
如果前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前列腺无疑可以起到意想不到的保护作用。
笔者在十多年前就发现自己有前列腺增生的症状：尿细且慢，欲快不得，小便较常有残留现象。自采用以上办法后，十多年来不仅未发现症状加重，反而感觉比以往有所好转。特写此稿总结经验，以供前列腺增生患者参考借鉴。
保护前列腺从青年开始
男孩出生时，前列腺仅杏仁大小；在青春期前，其体积已增加一倍。成年男性前列腺重约20克，在以后的年月中一直缓慢地生长。前列腺增生是男性自然老化的现象。男性到了青年以后易发前列腺炎、前列腺增生等疾病，引起排尿不适、排尿困难以及性功能障碍等病症。
因而，青年男性应注意保护自己的前列腺，以下是几种防治前列腺病切实可行的保健措施：
多饮水、不憋尿、节制性生活、勤洗温水澡、保持下体清洁、防止受寒、避免磨擦会阴部、少吃辛辣食物。
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