《美丽瘦身手册》.林薇.扫描版.pdf

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    《美丽瘦身手册》的目的，也就是要让大家轻松瘦身，找回健康与光彩，成为自己的天王巨星! 减肥其实很容易，《美丽瘦身手册》的第一单元《瘦身男女》，有许多减肥观念的介绍，其中包括了肥胖的原因、肥胖的类型、正确的饮食观念、十二星座减肥法、如何喝水、预防产后肥胖等许多实用而正确的瘦身知识。 如果觉得自己某个部位太胖了，像是脸、手、腹部、腰部、腿部等，希望这些肥肉可以消失，那么就要好好跟着第一单元所教的体操，认真持续进行，相信几个月下来，体重计的指针就会下降了。 减肥除了运动外，每天吃的食物也十分重要，所以在第二单元《瘦身菜单》中，有不同类别的食谱，包括了汤、粥、蔬果、肉、点心、饮料。它们不但是低脂、低热量，而且有完整的营养，能补充人体需求的能量，既瘦身又健康。 与其花大把银子到瘦身中心上课，最后仍然两圈肥油而返，倒不如花十几二十元拥有这《美丽瘦身手册》，将书上的观念与做法彻底执行，不但快乐，而且有效 ! 祝福各位立志瘦身的人，都能成为美丽而窈窕的瘦身男女!

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