《别把自己逼疯了》((美)科摩尔)扫描版.pdf
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2014年11月26日
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中文名: 别把自己逼疯了
作者: (美)科摩尔
译者: 戴冰
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 中国水利水电出版社
书号: 7508413601
发行时间: 2003年01月
地区: 大陆
语言: 简体中文
别把自己逼疯了 简介:
别把自己逼疯了 :
《别把自己逼疯了》讨论了要在这个过度关注工作、成就和“做”的社会中找到一种平衡，而并非要将责任抛弃或是逃避应尽的义务。
《别把自己逼疯了》过分自我苛求是一种有损健康的行为。《别把自己逼疯了》内容丰富，取材新颖，图文并茂，直观易懂，具有很强的实用性。
别把自己逼疯了 :
别把自己逼疯了 目录:
心灵之旅
第一章 沉溺
——对过分自我苛求后果近距离观察
第二章 确定航向
——过分自我苛求的特征
第三章 驶入深海
——理解过分自我苛求的过程
第四章 小心“暗礁”
——在过分自我苛求中迷失的方式
第五章 抽出心灵之船的污水
——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤
第六章 设定你的航向
第七章 心灵的灯塔
尾 声 “孤帆重返船队”
回 顾 要的就是不要苛求自己
附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答
附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法
附录C 来自工作狂的有益提醒
附录D 过分自我苛求调查表
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