骨科业内秘而不传的养骨方案：健康的首要任务是养骨

    作者：(台湾)许美陆

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    ◥点击获取◤【推荐】十几 G珍藏电子书和视频含泪分享◥点击获取◤ 序：身心康健，落点在“骨”

    我们中国人常常会说，瞧谁谁谁，年龄那么大了，身子骨还那么

    硬朗，真是福气……在日常生活中，“身子骨”的质量，已经成为对中

    老年人健康的评判标准。它意味着什么？健硕、硬朗、灵活……“身

    子骨”，并不是简单的文学修辞，其实道出了一个人体生理的秘密：身

    体健康，落点在“骨”上；防病祛病，最关键的切入点，在于“养骨”。

    养生必须先养好骨，骨养好了，才能百病莫侵。其实这一点在我

    们的生活中也有很大共识。补钙这种全###动即为明证。但铺天盖地的

    补钙广告又让我们误以为，养骨就是补钙，补钙即可养好骨。这绝对

    是大错特错!古今中外，很少有人能把养骨之道真正说明白，而把养

    骨上升到一种养生观高度的，更是绝无仅有。

    其实，补钙只是养骨的一小部分而已，想把骨养好，还有许多文

    章要做，只是它们长久以来都被忽略；即便是补钙本身，也不只是吃

    钙片、喝牛奶这么简单，因为如果骨本身功能受限，不能很好地吸收，那么补再多的钙也是白费功夫。

    养骨不但是一种源于生命之根的天然养生之道，更是有章可循、有法可行的养生理念。骨骼是身体直立和运动之本，骨骼更与五脏六

    腑及其他器官具有非常奇妙的功能相关性。养好身子骨，我们身体上

    http://jiuzuozu.com/listxz 的很多疑难杂症将会不治而愈；养好身子骨，可能连感冒发热、头痛

    脚酸等很多小毛病都终生不会降临。通过养骨可以防病治病，其案例

    举不胜举，比如——一个老人突然血压升高，女儿镇静地揉按老人的

    颈椎和头颅，急救车赶到时，老人已经神情自若、谈笑风生；而您知

    道“暖骨时间”是怎么回事吗？20 分钟的家庭“暖骨”，最后治好了

    胃病，也治好了太太脸上的痘痘!

    这些看似天方夜谭的故事，全都真实地来源于本书作者的临床经

    历。经过多年来对中西方与骨骼相关原理的深入研究和诊疗实践，她

    发现，大多数疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病

    是果。简单地讲：沿着脊椎的 31 对神经分别由脊椎骨与脊椎骨之间的

    椎间孔伸出而贯穿全身；所有的脊神经负责传递大脑与身体各个部位

    之间的讯息，因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官；同

    样，当器官不健康时，也可以从脊椎骨上找到异常之处，且直接通过

    养护脊椎拔除病根、永葆年轻与健康。

    那么骨该如何去养才是养在了根本、养到了实处？我们做任何事

    情都必须首先遵从自然定律，养骨也不例外。地心引力是对骨骼影响

    最大的自然力量，如何顺应地心引力，维持骨骼平衡也就成为养骨的

    首要任务。“立如松、坐如钟、卧如弓”从物理力学上来讲是最能抵抗

    地心引力，最能维护骨骼健康的。

    http://jiuzuozu.com/listxz 【推荐】十几G珍藏电子书和视频含泪分享 但说来容易，做起来难，生活条件越来越舒适，现代人可以随时

    斜卧沙发、睡软床，这些都导致我们很难长期保持最符合健康需求的

    动作和姿势。再加上生活压力大、工作繁忙，精神紧张，又让我们肌

    肉紧绷，骨骼受到牵扯而加重了失衡。如果长期保持良好的体态对您

    而言实在有困难，那么现在，本书为您提供了一整套补救办法，您只

    要随心翻阅即可在第一时间获得帮助。例如如何利用闲置的枕头、普

    通的毛巾来帮助塑造健康体态；怎样把一招制胜的养骨动作融入生活

    每一天；如何挽救已经失衡了的骨骼……

    对于那些已经患了慢性病或者深陷亚健康状态无法自拔的人，则

    可以从本书中找到最适合自己状况的一招半式，也许是一个按摩方式，也许是一剂养骨汤药，又或许是一个贴心、受用的养骨小贴士……书

    中涉及数十种防病治病的养骨新思维，在您需要的任何时候，请随时

    来取。

    养生绝不应该是一件枯燥乏味、不得已而为之的“功课”，它是指

    引您走进幸福大门的一条捷径。当您翻开本书为每一个家庭而精心设

    计的亲人互动养骨场景，您可以跟随作者充满了爱与喜悦的文字叙述，在欣赏生动具体的动作插图的同时，与家人一起进入一个全新的养生

    殿堂——您会发现，幸福竟然如此简单!

    最后强调，全身骨骼是一个相互关联的完美结构，牵一“骨”而

    http://jiuzuozu.com/listxz 【推荐】十几G珍藏电子书和视频含泪分享动全身，所以养骨要有全局观念，从头到脚都要在平日里悉心养护，生病时也要循着全身骨骼的线索寻找病源。不可“头痛医头，脚痛医

    脚”，那是养生大忌，更是养骨的误区。如果您感觉全方位的养骨法对

    您而言实在太难，那么请直接翻到本书最后一章，那里是您目前最需

    要的最简单、最快捷的养骨速成班，既有美味滋补的食疗偏方，又有

    能够调理全身气血、身心同治的养骨正气操。

    养骨是我们追求健康的首要任务，正如本书即将告诉您的：养骨

    不只是养一个人的精气神，更是一种幸福的生活方式。

    编 者

    1.让人体的脊椎之树长青(1)

    树的主干将会长成粗壮的树干，支撑大树在风雨中屹立不倒，吸

    收土壤中的养分并且运送到全身；而人的主干则长成上至头颅、下至

    骨盆的脊椎，成为全身的支撑。脊椎如果出了问题，个人健康势必受

    到重大影响 ......